Nasveti in nasveti za odrasle udeležence konference ADHD

Ta mesec sem želel deliti nekaj izkušenj o konferencah! Obožujem konference in se veselim priložnosti za potovanje po državi, da uživam nekaj časa z drugimi ADHD trenerji in podjetniki, povečati ozaveščenost o izzivih ADHD in na koncu srečati nekatere moje kliente iz oči v oči. Je nekako tako kot družabna sezona 19^th stoletja v Londonu, ko se v mestu zbirajo gibalniki in tresevci, kjer si želijo debitantske kroglice, pripravijo večerje in spektakularne gale. Lahko so vznemirjajoči in naporni.

Moja naslednja konferenca bo trodnevna 6^th Letna mednarodna organizacija trenerjev ADHD v Atlanti, Georgia. Potem se odpravim v Orlando na Floridi zaradi štiridnevne ekstravagancije "Bodi sprememba" Suzanne Evans. Na obeh dogodkih se bom predstavil na različne teme, gostovanje stojnice in poskuša povezati s čim več neverjetnimi ljudmi.

Za ADHD odrasle konference, ki so izziv

In kolikor obožujem konference, so za odrasle z ADHD (in celo za tiste, ki se ne spopadajo s fokusom, načrtovanjem ali organizacijo) izjemno zahtevne. Z leti sem postal veteran teh potovanj in razvil nekaj strategij za izravnavo simptomov ADHD, tako da v teh dneh uživam in izkoristim največ. Tu je nekaj dragocenih nasvetov in trikov, ki jih želim deliti z vami:

1. Naredi svojo domačo nalogo. Številne konference objavijo urnik svojih govornikov v spletu ali dajo nekaj nasvetov, kako potovati na letališče in z njega. Z raziskavami pred prihodom boste bolj pripravljeni in manj verjetno boste zamudili pomembne stvari, na primer, ko govorite ali če so vključeni obroki.
2. Rezervirajte svojo hotelsko sobo takoj, ko veste, da se boste udeležili, da si zagotovite mesto v hotelu, v katerem je konferenca. Hotelske sobe "konferenčni tečaj" se hitro polnijo. Prihranili boste čas in denar, če vam ne bo treba potovati naprej in nazaj (ali se odvrniti od kulise in zamuditi) vaš govorni čas) in se boste lahko prikradli nazaj v sobo, da se spočijete, če se boste prebili med sej. Če boste imeli dovolj časa za točenje goriva, vam bo uspelo z ADHD.
3. Prinesite označbo in majhen zvezek. Ko prejmete urnik dogodkov, označite seje, ki se jih želite udeležiti, da boste lahko načrtovali dan in ga lahko preprosto opomnili. Prenosnik je vaš "ADHD varalica za možgane". Ko po konferenci srečate nekoga, s katerim se želite ponovno povezati, zapišite podatke v svoj prenosni računalnik. Ali pa spremljajte drobce navdiha in znanja, ki ga pridobite. Oba sta načina za izravnavo preplavljanja informacij in odvračanja pozornosti, ki pogosto spremljata konference.
4. Nosite udobne čevlje. Ne glede na vašo vlogo na konferenci, boste na svojih nogah bolj, kot si mislite. Ko se bolijo noge, se je težko nasmehniti in biti najboljši jaz.
5. Nosite plasti. Temperatura v prostorih te konference se zelo razlikuje.
6. Prinesite zaupanja vreden stranski udarec. Če imate stojnico, vam najem pomočnika lahko olajša sledenje prodajnih prejemkov ali drugih podrobnosti in vam omogoči več časa za mrežno povezovanje s sodelavci in strankami.
7. Vzemite zdravila za ADHD. Če je vaša konferenca več dni zunaj mesta, poglejte, če vam bo psihiater napisal kratek recept, ki ga lahko izpolnite, če pride v nujnih primerih.
8. Zavedajte se, da se ne morete klonirati. Če hkrati poteka več sej, boste morali sodelovati s sodelavcem, razkriti si urnik in deliti zapiske o tem, kar ste se naučili. Ali izkoristite možnosti za nakup posnetkov, tako da si jih lahko ogledate na poti z letalom domov, vendar jih ne kupujte, če jih ne boste pregledali!
9. Odločite se, kaj želite iz konference. Vaš cilj je lahko pridobitev novih znanj, povezovanje s sodelavci, oblikovanje seznama stikov ali interakcija s strankami. Če ste svoje namere postavili pred prihodom, boste v pravi miselnosti in pripravljeni na učenje, povezovanje ali promocijo. Vendar bodite prilagodljivi, nove priložnosti pogosto prihajajo iz teh dogodkov in se lahko preselite izven območja udobja, da na konferencah odkrijete odlične nove ideje.
10. Prinesite svoje vizitke! Pravzaprav jih dajte takoj v svoje potovalne torbe!
11. Bodite odprti za učenje. Morda ste strokovnjak na svojem področju, vendar to ne pomeni, da ne morete izbrati nečesa novega. In morda boste presenečeni, če se tega naučite. Naglice življenja, ki spreminjajo sijaj, se lahko zgodijo kjer koli - tudi med kratkim pogovorom na dvigalu.
12. Zlasti na nišnih konferencah, kot so tiste na področju ADHD, vsi vedo. Tradicionalnih šest stopinj ločevanja se zmanjša na približno dve ali tri. Odlična priložnost za mreženje in srečanje s tistimi, ki jih posnemate…, pa tudi škodljivo trač.
13. Spite. Kolikor lahko, preden greste in med prireditvijo. Na sprejemnem sprejemu je morda celo noč vztrajati - z energijo in vznemirjenjem bivanja je težko hoditi. Toda zapomnite si, da je to ravno tisti dan. Konference so maratoni, zato se morate napolniti in dodatno skrbeti zase, da boste lahko v dobrem duhu prišli do konca.
14. Prinesite hranljive, preproste za prigrizke. Konference so lahko naporne in ob roki zdravih prigrizkov, kot sta suho sadje in oreščki, gre daleč na pot, da boste imeli energijo in vaše možgane ADHD usmerjene. Drugi trik je potovanje z nekaj zavojčki ovsene kaše in žlico za enkratno uporabo. Zajtrk je običajno najtežji obrok med konferencami. Če dodate toplo vodo, ki je na voljo v večini hotelskih sob, skupaj z nekaj oreščki in suhim sadjem je odličen način, da začnete svoj dan.
15. Končno načrtujte dan dekompresije, ko se vrnete domov. Nenadna ponovna vrnitev v vaš svet lahko ustvari izčrpanost, ki premaga vso pozitivno energijo, ki ste jo doživeli na konferenci. In pomaga, da se vse te nove informacije obdelajo z jasnejšo perspektivo.

Če se udeležujete konference ACO, "Bodite sprememba dogodka", se ustavite in se predstavite! Rad bi se pozdravil!

In če imate dodatne nasvete o konferencah, zlasti ideje, kako se spoprijeti s simptomi ADHD, jih delite spodaj.