Bipolarna motnja in zmanjšanje funkcionalnosti

Sčasoma bipolarna motnja lahko povzroči zmanjšanje funkcionalnosti, ko je še posebej grda. Vsakodnevne dejavnosti, kot so tuširanje, kuhanje, odhod v službo ali celo druženje, se lahko zdijo nemogoče (Zakaj se ne želimo tuširati, ko smo bolni). Lahko se zdijo, kot da se vzpenjate po neskončno visokem stopnišču. V mojem primeru tri dni poskušam napisati članek, ki zahteva nekaj raziskav in Preprosto ne morem. Ne morem delovati dovolj dobro, da bi to storil. Opazoval sem, kako se je moja funkcionalnost tekom tedna zmanjšala zaradi bipolarne motnje in je preprosto zanič.

Zmanjšana funkcionalnost, kot ponazarja "Teorija žlice"

Kot že poznate Teorija žlice? Če ne, priporočam, da ga preberete, govori o resničnosti življenja s kronično boleznijo, kot je bipolarna motnja.

V bistvu Teorija žlice razloži, kako imamo na začetku dneva določeno količino energije (predstavljeno s številom žlice, ki jih imamo) in vse, kar počnemo, porabi malo te energije (porabi žlico), ki izčrpava našo oskrba. Pazljivo moramo izbrati, kaj bomo počeli, ker če porabimo energijo za eno stvar, je ne bomo porabili za kaj drugega. Običajno preprosto nimamo dovolj žlic, da bi naredili vse, kar želimo - vse, kar bi lahko naredil nekdo drug. Nehronično bolni ljudje imajo samo več žlic kot mi.

Zmanjšanje funkcionalnosti v tednu

No, poleg števila žlic na dan, ki jih imamo, bi predlagal, da bi porabili tudi tedenske žlice. Če torej v ponedeljek in torek porabim žličke, ne bom imel dovolj žlic, da bi lahko delal četrtek in petek. Kot da bi prišlo do prekoračitve računa na vašem bančnem računu - račun bo na koncu zapadel.

In če pogledate moj zadnji teden, sem prejšnjo soboto in nedeljo resnično trdo delal in tako sem preostanek tedna upadel funkcionalnost zahvaljujoč bipolarni motnji. Moral bi se več spočiti na vikend in takrat bi mi delovna nedelja šla na bolje.

Celo „visoko delujoči“ bipolarji lahko opazijo zmanjšanje funkcionalnosti

Jaz sem tisto, kar bi nekateri smatrali za "Visoko delujoča" oseba z bipolarno motnjo. Z drugimi besedami, skrbim zase, plačujem hipoteko in živim neodvisno. No, kolikor je to res, moje funkcionalnosti sploh ni čez ves teden ali celo čez dan. Nekaj ​​dni je moje delovanje boljše od drugih in pogosto me je to zmanjšanje delovanja sčasoma resnično doletelo, ker kar naenkrat se znajdem ne more storiti ničesar. In jutri ne bo nič boljše, ker mi še ni preostalo tedenskih žlic. Dnevi počitka mi bodo vzeli, da bom ustvaril več tedenskih žlic, in to vem.

Glede na to, kdo ste, se lahko to znižanje funkcionalnosti zaradi bipolarnosti zgodi tekom meseca, tedna ali dneva (Bipolarna in energetska raven: nihanja tekom dneva). V nekem trenutku "prekomerno delujete" in to v prihodnosti plačate s "premajhnim delovanjem". Plačati morate visoko ceno in ceno, ki lahko drastično vpliva na vaše življenje.

Kaj storiti glede zmanjšanja funkcionalnosti zaradi bipolarnosti

Rad bi vam povedal, da obstaja nekaj čarobne rešitve, ki bi preprečila zmanjšanje funkcionalnosti pri bipolarni motnji. Edino kar moram storiti je, da to storim nehajte samobotirati moj teden in počivaj bolj prej. To in za moje petke ne načrtujte ničesar večjega. Na srečo to deluje z mojim delovnim obremenitvam, vendar pa tudi zagotavljam, da takšnih stvari, kot so roki, ne bodo v petek, kar mi pomaga, da se odlepim večino tega dne.

Ne glede na čarobni odgovor je ključnega pomena poznavanje teh "tedenskih žlic" in njihovega učinka na vašo funkcionalnost. To je to samozavedanje to nam lahko pomaga, da se premišljeno odločimo, kje bomo porabili svojo energijo in svojo funkcionalnost. Nepravično je, da bipolarnost pri nekaterih od nas tako drastično omeji funkcionalnost, vendar to drži. In če se zavedamo, je delo z njim in namesto da ga ignoriramo tisto, kar nas bo delalo funkcionalne, ko ga resnično potrebujemo.

Lahko najdeš Natasha Tracy na Facebooku ali Google+ ali @Natasha_Tracy na Twitterju ali ob Bipolarni burble, njen blog.