Iskreno popravljanje napak v duševnih boleznih

Kot sem pisal zadnjič, razmišljam o 95% časa, ki ga preživimo, smo izgubili čas. Predlagal sem, da krivda nikomur ne koristi in namesto da bi sedeli okrog, da bi se počutili krive, bi morali poskušati popraviti vse, za kar se počutimo krivi.

Toda kako se kdo spremeni?

Duševna bolezen in branje uma

Ena od težav, ki jo nenehno opažam v odnosih, v katere je vpletena oseba z duševno boleznijo, je pomanjkanje komunikacije. Oseba mi bo napisala in povedala vse, kar se je zgodilo, in svoje občutke do tega, vendar ko gre za svoje prijatelje, družino ali partnerja, ne. Stvari skrivajo in še posebej ne govorijo o svojih občutkih.

Del tega je, da od ljudi, ki nas poznamo, pričakujemo, da si berejo svoje misli (medtem ko ljudje tega ne pričakujejo od mene). Ne, zavestno vemo, da ljudje niso bralci misli, ampak včasih smo prepričani, da so takšni, kot so.

In ena izmed stvari, ki je ljudje ne znajo brati najbolj, je duševna bolezen. Razmislite o svojem življenju pred boleznijo. Bi razumeli, kaj čutite danes? Bi se lahko postavili v svoje čevlje? Bi to zmogli razumete duševno bolezen?

Odgovor na ta vprašanja verjetno ni. Kako torej pričakujete svojega partnerja (oz družina ali prijateljev) do?

Duševna bolezen in komunikacija

Torej, ena od najmočnejših stvari, ki jo lahko naredite, da premagate bolezen, ki umira, da bi ostali v temi, je pogovor o njej. Konkretno, pogovorite se kako se počutiš Če se za kaj čutite krivega - povejte! Opraviči se! Prevzeti odgovornost! Ta en sam korak lahko precej popravi težave v odnosih. Ne morete domnevati, da druga oseba ve, da se počutite krivo in da vam je žal, če tega ne izrečete. To ni pravično. Pričakovati, da vam bo nekdo izrazil mnenje in občutek, ni pošteno.

Izboljšanje in duševne bolezni

In tako se spreminjanje začne s komunikacijo občutkov in nato od tam izdela rešitev. Če se vam zdi, da ste med čarobno fazo nabiranja dolga na kreditni kartici, boste morda lahko izdelali načrt plačil. Če ste svojo obletnico zamudili, ker ste bili v bolnišnici, boste morda lahko praznovali še eno noč. In tako naprej. Izdelava sprememb pomeni oblikovanje načrta, ki deluje za vas in vašega partnerja (prijatelja, družinskega člana) in tega načrta ne morete narediti, ne da bi se z njimi pošteno pogovarjali.

Vam bo drugi odpustil? Mogoče, morda ne. Vendar ste vsaj storili svoj del, da težavo odpravite in ne samo odpravljamo.

Lahko najdeš Natasha Tracy na Facebooku ali GooglePlus ali @Natasha_Tracy na Twitterju.