Anksioznost in shizoafektivna motnja, shizofrenija

imam shizoafektivna motnja, bipolarni tip. To je zelo pogosto za tesnoba, ki spremlja bipolarno motnjo. To pomeni, da se moram spoprijeti z vsem stresom, obsesivnimi skrbmi in drugimi pasti tesnobe medtem ko se spopadam s svojo shizoafektivno motnjo (in mnogi so v isti situaciji z shizofrenija). Naj vam predstavim, kako je živeti s shizoafektivno motnjo in tesnobo.

Anksioznost sproži simptome shizoafektivne motnje

O čemer sem že pisal slišati glasove s shizofrenijo in shizoafektivno motnjo. Moje glasove sproži tesnoba. Kljub temu je čudno, ker se lahko nekaj dni resnično lotim dela in ne slišim glasov, medtem ko me drugi dan enak odmerek tesnobe vrže v hrbet in glasovi vdrejo. Tako da resnično ne moremo izmeriti količine stresa, ki bi dosegla ravnotežje. Ni mogoče vedeti, kdaj naj preneham s stresno dejavnostjo - in vsi bomo morali storiti stresne stvari - ali bom slišal glasove.

Shizoafektivna motnja in tesnoba me spravljajo po jajčnih lupinah

V glavi so vrata, v katera sem padla, in ko sem tam, se mi zdi vse nevarno. Vse, od prižiganja sveč do brisanja drobtin, potem ko sem pojedel sendvič, me lahko pošlje skozi vrata pasti. Zanima me, ali imajo drugi ljudje takšna vrata v svojih glavah, druge ljudi, ki nimajo shizofrenije, shizofilnosti ali

Vrata s pastmi vodijo v hladne, vlažne prostore z velikimi grozečimi sencami na steni, ki so videti kot prave pošasti. Ko sem v tem prostoru v glavi, moram hoditi po jajčnih lupinah. Živim s toliko tesnobe, da hodim po jajčnih lupinah okoli sebe. Od vsega - od ščetkanja zob do pihanja nosu do pobiranja ušesa do celo jedenja in odhoda kopalnica - lahko me pošlje v rep tesnobe, moram biti zelo previden, kaj počnem, se dotaknem oz recimo. To samo po sebi zelo povzroča tesnobo.

Seznami mi pomagajo pri soočanju z anksioznostjo in šizoafektivnimi simptomi

In vodim sezname - sezname, kdaj zapustim stanovanje in ko parkiram avto v garaži. Na kontrolnem seznamu za odhod iz stanovanja so predmeti, s katerimi je televizor izklopljen, da moj prenosni računalnik nima odprte pijače, da je posoda za robčke zaprta. Predmeti na seznamu mojega avtomobila vključujejo skrbnost, da so garažna vrata zaprta. Seznami ne vodijo tako, da se bom spomnil, da bom poskrbel za določene stvari, ampak raje, da bom imel dokaz, da so poskrbeli, ko sem odjavil vse predmete in zapustil garažo ali stanovanje.

Včasih, ko imam posebno slab dan, ne zaupam seznamom. Vendar se to že dolgo ni zgodilo. Včasih pokličem mamo ali moža večkrat zapored, da se rešim enega samega strahu, da bi pustil odklenjena vrata ali kos papirja preblizu radiatorju.

Ko me lahko nekaj tako navidezno benignega in navadnega, kot da bi jedel sendvič, pošlje v tisti prostor v moji glavi, kjer vse kriči grožnja, vem, da sem daleč od okrevanja. Upam pa, da s kombinacijo zdravil, psihoterapije in terapija dialektičnega vedenja tehnike, začel bom iskati pot iz sobe pod loputami in mi ni treba več hoditi po jajčnih lupinah.

Avtorica Elizabeth Caudy

Najdi Elizabeth naprej Twitter, Google+, Facebook, in ona osebni blog.

Elizabeth Caudy se je rodila leta 1979 pisatelju in fotografu. Piše že od svojega petega leta. Ima diplomo iz BFA iz The School of the Art Institute of Chicago in MFA na fotografiji s Columbia College Chicago. Živi zunaj Chicaga s svojim možem Tomom. Najdi Elizabeth naprej Google+ in naprej njen osebni blog.