Depresija ali zgolj običajna žalost?

"Ne potrebujem pomoči! Ne potrebujem antidepresivi. Ne potrebujem svetovanja. Samo potrebujem več moči volje. "

Mit je, da si ljudje lahko olajšajo depresijo, če se le bolj potrudimo, da jo "prebolimo". Da, negativno razmišljanje lahko poslabša, pozitivno razmišljanje pa lahko pomaga. In ja, normalno je, da se včasih prizadenemo. Kakšna je torej razlika med normalno reakcijo na nekaj in depresijo, ki potrebuje poseg?

Primerjava žalosti z diagnostično depresijo

Da bi razumeli razliko med normalno žalostno reakcijo na nedavni dogodek in pretiranim odzivom, ki bi bil upoštevan Velika depresija in morda potrebujete pomoč, poglejmo naslednje slike.

Ta graf predstavlja običajne vzpone in padce našega razpoloženja. Včasih imamo dobre dni. Drugi dnevi so lahko slabi.

Pričakuje se čustvena reakcija na stvari, ki se zgodijo v življenju. Če vas nekdo prekine v prometu, vas bo morda razdražil. Če vaš pes umre, bi se za kratek čas počutili žalostno. Težko bi imeli, a postopoma prebolevajte. Če pa so vaši najvišji višji ali pa so nižji ali trajajo dlje (kot je spodnji graf) ali se težko izvlečete iz njega, boste morda imeli motnjo razpoloženja, ki potrebuje pomoč.

Diagnosticiranje večje depresije

Pri diagnosticiranju velike depresije bo svetovalec ali zdravnik upošteval številne dejavnike, vključno z:

• družinska anamneza vprašanj duševnega zdravja (preverjanje genetske podlage depresije).
• bolnikova osebna zgodovina. Ali je bilo več epizod motenja razpoloženja? Ali obstajajo omenjeni sprožilci ali lahko izzveni iz modrega? Se zdi, da se pacient težko vleče iz potlačenega razpoloženja, ko je v njem? Koliko razpoloženje vpliva na življenje osebe? Če vpliva na odnose, odgovornosti ali samooskrbo, če so preokupirani s smrtjo - vse to je pokazatelj, da to ni samo slaba volja oseba bo prebolela.

Poleg tega je diagnoza depresije lahko blaga, zmerna ali huda. Ljudje lahko z njim delujejo vsak dan ali ugotovijo, da sploh ne morejo delovati. Obstaja tudi diagnoza imenovana Distimija, ki ima nizko stopnjo kronične depresije ki lahko trajajo leta; občutek blama, ni bistveno depresiven, ampak preprosto dolgo ne veseli.

Vsi, ki se počutijo žalostni, ne potrebujejo pomoči pri premagovanju tega. Ampak če simptomi depresije Zgoraj našteto se sliši znano, morda je čas, da zaprosite za pomoč in nekaj napotkov, ki jih obravnavate.

Amie lahko najdete tudi na Twitter in Google+.