Pridobivanje terapije za depresijo
Glede na težavo z antidepresivi sem preučil nekaj komentarjev o zdravljenju.
V vaši preteklosti ni "čarobnega krogla", ki bi ga lahko odkrili in nato nenadoma brez depresije. Le v Hollywoodu imajo ljudje takšne pomembne "preboje". Pogosteje boste sčasoma preprosto ugotovili vedno več stvari. Imela bo počasen, kumulativni učinek na vaše življenje. Napredek se lahko na trenutke zdi počasen in primeren, vendar se sčasoma vse skupaj "izravna", tako da pozneje ni videti ničesar pomembnega.
Terapija ni samo povedati terapevtu, kaj mislite. Če bi bilo to vse, bi bilo neuporabno. To je analitični postopek "daj in vzemi". Previdno boste preučili stvari in večino časa porabili za iskanje načinov za spreminjanje svojega vedenja in / ali razmišljanja, ki bi lahko privedli do depresije. To je tisto, kar se tiče terapije - spremembe.
Kolikor se boste morda bali možnosti, da, terapija vas lahko sili v neprijetne stvari o sebi. Ni tako hudo, kot si mislite, in ne vem nobenega spodobnega terapevta, ki bi vam sodil zaradi vsega, kar ste storili ali se vam je zgodilo. Na koncu boste veseli, da ste govorili o neprijetnih temah. Verjemi mi.
Terapija ima priložene stigme, tako kot antidepresivi - morda še bolj. Ne sramite se, da bi morali videti terapevta. Glede na to, kar sem videl, je veliko duševno zdravih ljudi, ki bi kljub temu imeli koristi od same terapije!
Tako individualna kot skupinska terapija ima svoje prednosti in slabosti. Posamezna terapija se osredotoča na vas, vendar ponuja samo en vložek (torej terapevtov) vložek. Skupinska terapija ponuja veliko glasov, vendar je čas razdeljen med bolnike. Morda pridejo časi, ko je eden ali drugi najboljši za vas. Ne domnevajte, da vam bo delal samo eden ali drugi. Stvari le niso tako razrezane in posušene.
