Čustveno ranjeni, osamljeni otroci: kako lahko starši pomagajo

Kot družinski terapevti opažamo vedno več mladih, ki trpijo za različnimi stopnjami najstniška depresija, otroška tesnoba, zasvojenosti in socialna izolacija, ko poskušajo prikriti vsa čustva in negativne posledice, povezane s temi samozadovoljujočimi vedenji. Vidimo tudi veliko zaskrbljenih in osupljivih staršev, ki se trudijo najti načine za pomoč svojim ranjenim in osamljenim otrokom.

Če imate sina ali hčerko, ki trpi, je zasvojen, potrt, zaskrbljen, izoliran, jezen in / ali zaprt, evo nekaj besed, ki bi jih morda želeli napisati ali reči, da bi odprli vrata novemu poti komunikacije:

Dragi sin ali hči,

Vidimo, da se borite in trpite. Predstavljamo si, da se pod vašo jezo skriva veliko misli in občutkov, vključno z zmedo, strahom, brezupom in bolečino.

Zavedamo se, da greš skozi zelo težaven čas v življenju in da je spopadanje s svojimi čustvi lahko zelo zahtevno. Želimo si več kot karkoli drugega, da vam pomagamo najti načine, kako spraviti ljudi v vaše življenje in da nas nehate odganjati. Vse, kar si želimo, je, da se več pogovarjamo in preživimo več časa skupaj, kar lahko vključuje pogovor ali molčanje. Radi bi vedeli tudi več o tebi in tvojem svetu. Mogoče bi nam lahko povedali več o svojih interesih, vključno z računalniškimi igrami, ki jih igrate, filmi, ki jih gledate, glasbo, ki vam je všeč, spletnimi mesti, ki jih gledate. Boste to razmislili?

Boste razmišljali o preživljanju časa z nami in ostalo družino? Boste razmišljali, da bi imeli vsaj dan ali dva na teden, kjer bomo naredili nekaj skupaj? Kolo, sprehod, film, igra? Boste za trenutek pomislili, da se vam lahko življenje izboljša, če bomo skupaj delali na tem?

Pomembno je, da veste, da čeprav se počutite slabo in čeprav je bilo včasih vaše vedenje slabo, vemo, da niste slaba oseba in da imate dobro srce. Dobri ljudje lahko sprejemajo slabe odločitve, dobri ljudje pa lahko delajo napake. Vprašanje je, ali imate, kaj se je treba naučiti iz teh napak in postati boljši človek za to? Ste se pripravljeni naučiti obvladovati svoja čustva, ne da bi eksplodirali pred drugimi ali se vsiljevali s samo-sovražnostjo?

Upamo, da boste dali sebi lepo življenje, kar pomeni, da ste pripravljeni spremeniti in izboljšati svoje vedenje. Zrelost in moč potrebujejo, da si odprt in pripravljen sprejeti pomoč drugih. Upamo, da boste to izbrali.

Vemo, da smo se na vašo jezo že večkrat odzvali tako, da smo svojo jezo izrazili na načine, ki niso bili v pomoč. Vemo, da je bilo tolikokrat, ko smo se pogovarjali, ko bi morali le poslušati. To so stvari, pri katerih bomo še naprej delali.

Vemo, da se je v svetu in v naši družini zgodilo veliko stvari, ki so prispevale k vaši bolečini. Želimo slišati o vaših občutkih in resnično imamo priložnost slišati vas, se opravičiti in priznati svojo bolečino.

Od vas prosimo, da zaupate v svojo ljubezen do vas in ljubeče namere, ki izhajajo iz naših prizadevanj, da vam pomagamo. Prosimo, da nam zaupate, če spustite vaš zid ravno toliko, da vidimo ljubezen, ki jo imamo do vas. Vemo, da je težko zaupati in vsi imamo svoje delo, vendar upamo, da boste ostali odprti za spremembe. Ponovno je to znak moči in ne šibkosti, da drugim omogočite, da vam pomagajo skozi temne čase in da vam pomagate videti žarek svetlobe. Upamo, da boste to storili.

Ali menite, da se lahko stvari spremenijo in izboljšajo, tudi če zdaj ne verjamete? Boste razmislili o možnosti, da ste ljubeznivi in ​​dragoceni ter da ima lahko vaše življenje smisel in namen?

Ljubezen,
Mama in oče (ali drugi negovalci in ljubljeni)

Ta članek je napisal:

Andrea Wachter, LMFT, je družinski terapevt in pisatelj z zasebno prakso v Severni Kaliforniji. Ponuja tudi poceni telekonference za vse, ki trpijo zaradi stresa, tesnobe, depresije ali odvisnosti. Pojdite sem po več informacij o njej knjigo ali njeno stresno manj telekonference.

Steve Legallet, LMFT je družinski terapevt v Severni Kaliforniji. Med številnimi vprašanji, ki jih obravnava, je specializiran za pomoč mladim fantom in moškim, ki se spopadajo z depresijo, socialno tesnobo in kemično odvisnostjo.

Biti gostujoči avtor na vašem spletnem dnevniku o duševnem zdravju, Pojdi sem.