Miti in napačne predstave o terapiji z duševnim zdravjem

Napačnih predstav in mitov o terapiji za duševno zdravje je veliko in na žalost mnogi ljudje preprečujejo, da bi se zdravili pomoč pri duševnem zdravju hočejo in potrebujejo. Za nekatere od teh mitov o duševnem zdravju in razloge za njih preberite v naprej.

Miti o mitih o mentalnem zdravju

Več let sem delal na področju duševnega zdravja v skupnosti in sem že nekaj časa terapevt. Sodeloval sem z različnimi strankami, ki so predstavile težave in okoliščine. Moja izkušnja je, da ljudje prihajajo v mojo pisarno z nekaterimi miti in napačnimi predstavami o terapiji za duševno zdravje in na splošno za duševno zdravje. Žal se zdi, da ta napačna prepričanja izvirajo iz stigma duševnega zdravja kar obstaja in ponižujoča naloga prositi za pomoč.

Največji miti o terapiji z duševnim zdravjem

Če želite videti terapevta, morate biti nori

Ena največjih zmot je, da če oseba poišče pomoč katerega koli strokovnjaka za duševno zdravje, pa naj bo to svetovalec, psiholog, terapevt ali psihiater, potem je to noro

, matice, psiho ali vstavite katero koli drugo pogosto uporabljeno omalovaževalno etiketo. Na žalost teh besede, ki se uporabljajo za opis duševne bolezni, so rekli iz strahu in nerazumevanja. Ko ljudi prosim, naj določijo norega ali oreščke, ponavadi ne morejo. Včasih mi dajo primer nekoga v njihovem življenju, znanca ali morda celo sorodnika, ki je verjetno trpel ali trpi zaradi duševne bolezni in so ga ljudje okoli njega oz njo.

Ni nor? V redu, ampak nekaj je narobe s tabo

To me pripelje do druge napačne predstave, ki se prav tako razvije stigma in to je prepričanje, da z vami nekaj ni v redu, če prosite za pomoč. Ali pa da je to znak šibkosti. Ravno nasprotno! Prositi za pomoč je med drugim znak moči, zrelosti in odločnosti. Pravi, da ste nezadovoljni s tem, kako gredo stvari in ste pripravljeni nekaj storiti glede tega. Niso vsi pripravljeni priznati, da se v življenju lahko izboljšajo. (Preberi: Kako veste, če potrebujete terapijo?)

Jok v terapiji je v redu

V celotnem procesu terapije želim tudi vedeti, da je čisto v redu jokati. Prosim, ne opravičite se zaradi tega. In ja, lahko imate Kleenex. Zato so tam. O in mimogrede, sanje vseh so čudne in ne, ne vem, kaj pomenijo.

Upam, da sem s pisanjem tega članka razbremenil nekatere od teh mitov o duševnem zdravju ki bi lahko ovirala ljudem (morda tudi vi), ki iščejo pomoč, ki jo tako obupno potrebujejo in si jo zaslužijo.

Ta članek je napisal:

Amanda Campbell, MS, LCPC je terapevtka za duševno zdravje podeželskih skupnosti v Illinoisu. Terapevtka je že 6 let s skupno 10-letnimi izkušnjami na področju duševnega zdravja. Gospa Campbell ima M.S. v splošni psihologiji iz DePaula (2004) in M.S. v Svetovanju za duševno zdravje z univerze Capella (2010). Poročena je in ima dva mlada fanta.

Biti gostujoči avtor na vašem spletnem dnevniku o duševnem zdravju, Pojdi sem.