Vaditi hvaležnost, ko je težko biti hvaležen
Tukaj se dogaja na spletnem mestu HealthyPlace ta teden:
- Vaditi hvaležnost, ko je težko biti hvaležen
- Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
- Video: 5 stvari, ki jih ne smete reči nekomu z bipolarno motnjo
- Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
- Citat duševnega zdravja
Vaditi hvaležnost, ko je težko biti hvaležen
Hvaležnost je občutek hvaležnosti za nekoga ali nekaj v vašem življenju. Vendar kaj, če se preprosto ne počutite hvaležni? Ko se spopadate z izzivi na področju duševnega zdravja, težavami v odnosih ali drugimi stresorji, je težko najti nekaj, za kar bi bili hvaležni. V težkih časih, kot je ta, je gojenje hvaležnosti bolj pomembno kot kdaj koli prej.
Verjeli ali ne, hvaležnost se ne začne vedno z občutkom. To sploh ni misel, vsaj sprva ne. Hvaležnost je nevtralno opazovanje, ki prihaja z občutkom odprtosti za možnosti. Začnite opažati stvari o sebi in svojem svetu na nove načine. Ko vaš um gravitira do negativnega, nežno preusmerite svojo pozornost na nekaj pozitivnega. To je začetek hvaležnosti, preprosto opažanje dobrega.
Hvaležnost omogoča, ker je izbira. Premik fokusa je vaša izbira in pri izvajanju tega si izpopolnite spretnost. Hvaležnost je sposobnost, da svojo namensko pozornost preusmerite na pozitivno, kadar se duševne bolezni želijo, da se osredotočite na negativno.
Zahvalni dan se bliža. Tudi če vam ni dober dan, ga spremenite v svoj osebni dan hvaležnosti, tako da izberete, da spremenite svojo perspektivo.
Sorodni članki, ki se ukvarjajo z hvaležnostjo
- Zakaj je hvaležnost dobra za naše duševno zdravje
- Hvaležnost pomaga pri tesnobi, zato igrajte to igro zahvale danes
- Iskanje hvaležnosti, ko duševna bolezen od vas vzame toliko
- Majhni trenutki hvaležnosti z duševno bolnimi otroki
- Hvaležnost pri odpravljanju motenj pri prehranjevanju
Tvoje misli
Današnje vprašanje: Kaj storite, da gojite hvaležnost? Vabimo vas k sodelovanju, če delite svoje misli, izkušnje in znanje na Facebook strani HealthyPlace ali na Facebook stran HealthyPlace in na Stran v storitvi HealthyPlace Google+.
Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
Na vseh naših blogih so vaše pripombe in opažanja dobrodošla.
- Bipolarna motnja: 3 vprašanja za svojega psihiatra
- Bodite pozorni na pomoč pri PTSP
- Ne kritizirajte metod obvladovanja duševnega zdravja
- Schizoaffective anksioznost me je skoraj preganjala iz baletnega razreda
- Vedite, kdo ste, da ustavite tesnobo in začnete živeti
- Kako se raznolikost lahko bori proti tesnobi
- Kako se milosti, ko se spopadam z anksioznostjo
- Vaditi hvaležnost, ko se borite z depresijo
Delite svoje misli in komentarje na dnu katere koli objave na spletnem dnevniku. In obiščite Domača stran spletnih dnevnikov o duševnem zdravju za najnovejše objave.
Iz YouTube kanala HealthyPlace
Jaz sem Hannah. Imam Bipolar 2
5 stvari, ki jih NE smete reči nekomu z bipolarno motnjo
Ko govorim o bipolarni motnji, sem vse slišal. Ljudje govorijo stvari, ne da bi razmišljali o vplivu, ki ga ima na tiste od nas, ki živimo z bipolarno motnjo. Zato sem pripravil ta video o 5 stvareh, ki jih NE smete povedati nekomu z bipolarno motnjo - na podlagi moje izkušnje z bipolarno 2. Če imate nekoga (ali veliko oseb), ki bi to moral slišati, upam, da boste video posneli v skupno rabo in jim ga posredovali. (Pazi Hannah in naročite se na YouTube HealthyPlace kanal za več odličnih video posnetkov o duševnem zdravju.)
Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
Tukaj so top 3 članki o duševnem zdravju Facebook oboževalci priporočajo, da preberete:
- Dvakrat izjemna: duševna bolezen in nadarjeni otrok
- Skrajni čas in zmanjšanje cestnega besa za vaše duševno zdravje
- Nasveti za potovalno tesnobo za ljudi, ki želijo iti, vendar ne
Če še niste, upam, da boste pridružite se nam / všeč nam na Facebooku tudi. Tam je ogromno čudovitih, podpornih ljudi.
Citat duševnega zdravja
"Cenite tiste, ki se vam ne odpovedo."
Preberi več citati o duševnem zdravju.
To je za zdaj. Če poznate koga, ki ima lahko koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da mu boste to posredovali. Glasilo lahko delite tudi na katerem koli družabnem omrežju (kot so facebook, stumbleupon ali google +), ki mu pripadate, tako da kliknete spodnje povezave. Za posodobitve ves teden, krog HealthyPlace v storitvi Google+, sledite HealthyPlace na Twitterju ali postati oboževalec HealthyPlace na Facebooku. Oglejte si tudi HealthyPlace na Pinterestu in delite svoje zatiče za duševno zdravje na naše Delite svojo izkušnjo z duševnim zdravjem.
nazaj k: Indeks biltenov HealthyPlace.com o duševnem zdravju
