Obvladovanje vedenja samoretiranja 3. del: kompromis
Holly - to sem prebrala in spet se mi prikaže nekaj zelo izrazitega. Ljubezen... učenje ljubezni do vsakega dela posebej in samega sebe kot celote je bilo ključno za olajšanje mojega zdravilnega dela. Lažje je komunicirati in delovati, če na krovu sodelujete z deli. Na svoje dele gledam kot na nekakšno družino. Ne strinjamo se vedno in se ne razumemo, ampak na koncu vedo, da jih imam rad in jih spoštujem, ker so naredili vse, kar so morali storiti, da me bodo v otroštvu varovali. Kar naenkrat mi to ni bilo enostavno razumeti, vendar so bila vedenja, za katera sem ocenila, da so nesprejemljiva, pogosto vedenja, ki so bila nujna za preživetje v nekem trenutku mojega življenja. Z ljubeznijo prihaja zaupanje, drugi moji zaupniki in oni mi zaupajo. To zaupanje je tisto, kar vodi v bolj kohezivno časovno linijo mojega življenja in veliko manj izgube časa v teh dneh.
Moram priznati, to sem že večkrat prebral, ker mi je zadnje čase vse prej kot jasno. Iskreno povedano, šlo je za kaotičen nered. V vseh svojih zmešanih mislih si preprosto nisem mogel omisliti koncepta, da bi bilo moje vedenje, ki se sam samoumeva, priložnosti. Tako je bilo vse do danes. Zdaj je to zame dejansko smiselno. To je koncept, ki ga moj terapevt poskuša naleteti na mene z različnimi besedami, vendar ga enostavno nisem mogel dojeti. Na nek način je samobotaža oblika komunikacije. To je krik za pomoč... od znotraj. V mojem primeru redko poslušam, kar ustvarja pomanjkanje zaupanja, nato pa več kaosa. Danes me je samo kliknilo je dejstvo, da sem v preteklem letu naredil kompromise s članom svojega sistema in počitnice, ki sem jih izkoristil, so bile neverjetno pozitivne. Misel, da bi počitnice preživela s svojo zelo strupeno družino, me je pretrgala. Dnevno sem dobival migrene, izgubljal sem čas, samopoškodoval itd. Itd. Neko noč sem imel težave s spanjem, zato sem se odločil, da bom začel pisati. Napisal sem lahko le: "Prosim, ne odpeljite nas, prosim, ne pustite nas. Vedno nas sprožiš. Vsako leto moramo iti «. Sedel sem tam in rekel zunaj: "Ni nama treba iti." Spala sem skozi noč in migrene ni bilo več, ko sem se naslednje jutro zbudila. S to zavzetostjo sem sledil in doživel sem najbolj mirne počitnice, ki sem se jih v letih spomnil. Torej je bilo moje samo-sabotažno vedenje ključ moje svobode pred prazniki v preteklem letu.
Mislim, da je kompromis nekaj, kar moramo nenehno izvajati. Z drugimi besedami, ne gre za enkratni dogovor. Nisem blizu tega, da sem "in" s svojim sistemom, ker sem to naredil eno pozitivno. Na to moram opozoriti. Vendar sem bil res ponosen, da sem naredil prvi korak in upam, da je bil to korak bližje delom sistema, ki so mi zaupali, in delili svojo modrost z mano.
Zelo mi je všeč, kako pravite, da ste se morali počutiti celo več, kot ste potrebovali informacije.
"Glavni motivator za nadaljevanje je izkoriščanje koristi modrosti mojega sistema." To imam tudi rad. Lepo zapisano.
Razumem in cenim, kaj govorite o svojem nekdanjem terapevtu. Sliši se, kot da spoštuješ njen talent in potencial za zdravljenje bolnikov z DID, vendar te je lahko odpeljala samo tako daleč. Mislim, da bo nekega dne tako pri mojem terapevtu. Izjemno je nadarjena in od nje se zdaj že veliko učim, vendar vidim, da me bo tako lahko le tako odnesla v procesu zdravljenja. Tako da sem vesel, da ste v tej fazi vaše poti lahko naredili tisto, kar je najbolje za vas in vaš sistem.
"Še vedno se borim s svojim duševnim zdravjem"
Mislim, da je zelo pogumno, da priznate.
Žal mi je, da sem se toliko prebijal skozi to. Mogoče je moj um še vedno poln nereda!
Holly Grey
23. februarja 2011 ob 11:34
Zdravo Mareeya,
Všeč mi je način, kako si razložiš: "Na nek način je samo sabotiranje oblika komunikacije. To je krik za pomoč... od znotraj. "Se popolnoma strinjam. Hvala, ker ste delili tako odličen primer kompromisa iz svojega življenja. Še več, opisali ste vse tri komponente upravljanja samobotiranja:
Sprejemanje - Vaša odločitev, da napišete tisto noč, odraža neko sprejetje z vaše strani. Če sprejmete, da se, tako ali ne, zaenkrat niste naspali in bi se morda nehali boriti z njim in naredili nekaj drugega.
Komunikacija - Ne samo, da ste komunicirali, sliši se, kot da ste to storili brez upora. Dovolili ste si, da prejmete kakršna koli sporočila, ki jih morate slišati.
Kompromis - dogovorili ste se in nadaljevali.
Odličen primer ravnanja v vedenju samoretiranja, hvala lepa za delitev. Vesel sem, da bodo imeli bralci vašo zgodbo. Včasih poslušanje konceptov preprosto ni dovolj. Lažje je smiselno stvari, ko slišite primere teh idej v akciji.
Zelo cenim tudi vašo stališče, da morate stalno vaditi. Izkušnja iz mojega lastnega življenja, ki sem jo opisal, je dala res dramatične rezultate... ampak mislim, da je to prej izjema kot pravilo. Pogosteje dobimo pozitivne rezultate, vendar niso tako zelo spremenljivi v življenju.
"Vendar sem bil res ponosen, da sem naredil prvi korak in upam, da je bil to korak bližje delom mojega sistema, ki so mi zaupali, in delili svojo modrost z mano."
Imate vse razloge, da ste ponosni na ta kompromis. Primer, ki ste ga opisali, je takšen, ki nas pogosto z DID-om zajame v zanko bolečine, odpor, disociacija, intenzivnejša bolečina, intenzivnejša odpornost, večja disociacija in naprej in naprej. Izstopil si iz zanke, pustil svoj konec vrvi in si dal malo miru. To je močna zdravilna odločitev.
Brez skrbi, vaš komentar se ni razburil. (Včasih se moja komunikacija počuti resnično povsod in zaplete, ko se počutim bolj razdrobljena, vendar bolj gre za vprašanje mojega duševnega stanja, ki obarva moje dojemanje, kot pa da dejansko komuniciram drsno.)
Hvala za komentar, Mareeya. Vedno cenjen.
- Odgovori
