Osnove psihoterapije z motnjami prehranjevanja: kako deluje

Z vidika psihoterapevta je to naravnost povzetek, kaj se lahko zgodi, ko oseba z kakršno koli motnjo prehranjevanja začne terapijo.

V zasebni praksi sem psihoterapevt. Moja naloga je, da pomagam nezavednim zavestno in podpiram ljudi, ko se učijo živeti z večjo zavestjo o sebi in svetu.

Ko pridejo ljudje z motnjami hranjenja na prve sestanke, imajo veliko povedati. Nekateri to vedo in takoj začnejo odkrito govoriti. Nekateri so tako nervozni, da ne vedo, kaj storiti ali reči ali pričakovati. Toda minilo bo veliko časa, preden začnejo pripovedovati svojo zgodbo. Pogosto je olajšanje začeti govoriti.

Torej najprej poslušam. Včasih poslušam dlje časa. Ljudje z motnjami hranjenja imajo malo ali nič izkušenj ali znanja, da komu resnično zaupajo. Nekateri vedo, da ne zaupajo, nekateri pa mislijo, da se.

Nekateri ljudje, ki mislijo, da zaupajo drugim, se pogosto odprejo prehitro in v prvih minutah izlijejo svoje srce. Po takšnem čustvenem sproščanju se lahko počutijo neznosno ranljive in začnejo postavljati nemogoče zahteve (npr. "Povej mi, kaj naj naredim, da bo takoj vse v redu"). Ko slišijo, da je za okrevanje potreben čas, trud in sredstva, se panika ali razjezi ali oboje. Nato izginejo.

Nekateri iščejo nekoga, ki bi mu zaupali. Izlivajo srce v upanju, da so na varnem. Pogumni so in tvegajo. Močan občutek olajšanja občutijo, ko je terapevt zaupljiv in razume motnje hranjenja. Raziskujejo, ker so že ugotovili, da lahko v službi okrevanja prevzamejo čustveno tveganje in so v redu.

Ljudje, ki vedo, da ne zaupajo, so morda najbolj pogumni od vseh. Pridejo na terapijo, včasih v grozi. Vedo, da mi nikomur ne zaupajo, vedo pa, da potrebujejo pomoč. Pričakujejo najhujše svoje domišljije in upajo na najboljše, kar je zunaj njihovih zamisli. Upajo. Zbežati želijo čim hitreje, vendar uporabljajo svojo moč in veliko željo, da bi bili dobri, da bi ostali, da bi poskusili.

Občutljiv del tega prvega vprašanja je, da ljudje z motnjami hranjenja že zdavnaj zaupajo nezaupljivim ljudem. Morda niso imeli izbire. Včasih so bili nezahtevni ljudje njihovi skrbniki.

Tako težko pridejo do drugega negovalca, psihoterapevta in razvijejo pristen odnos. Hitro zaupajo ali pa sploh ne zaupajo.

Zgodnji in pomemben korak, ki se nadaljuje skozi celotno terapijo, je delo s, pogovori, življenje, občutek in cenjenje kompleksnosti zaupanja.

Ko rečejo, da mi ne zaupajo, si rečem: "Zakaj bi? Pravkar si me spoznal. Potreben bo čas, da si zaslužim vaše zaupanje. "

Vidite, počutijo se osamljene v tem, kar doživljajo kot oddaljen, hladen in nevaren svet. Zato se jim pogosto ne zgodi, da bi nekdo brez pritiska ali manipulacije sprejel njihovo nezaupanje in se trudil, da bi bil zanesljiva prisotnost v njihovem življenju.

Ko rečejo: "Oh, zaupam ti." Rečem si: "Zakaj bi? Pravkar si me spoznal. Potreben bo čas, da si zaslužim vaše zaupanje. "

Nekateri poskušajo prezreti svoje občutke izolacije in nevarnosti. Navsezadnje ljudje z motnjami hranjenja skušajo pogosto uspešno zanemariti številne svoje občutke. To je glavna funkcija njihove motnje hranjenja. Torej, če želite dokazati, da je svet varen, da v njem ni nevarnih ljudi in da ne potrebujejo strahu ali tesnobe, zelo hitro zaupajo skoraj vsem.

Ko vedo, da mi ni treba slepo zaupati ali se pretvarjajo, da mi zaupajo, pritisk ni več. Lahko se malo sprostijo. Morda bodo začeli deliti več tega, kar se dogaja v njih.

Če bo šlo vse v redu, bodo z mano delili ne samo stvari, ki jih še nikoli niso povedali drugim, ampak tudi stvari, ki jih sami niso vedeli. Takrat se začne zavedanje in spoštovanje sebe in svojega življenjskega stanja.

Ljudje nimajo motenj hranjenja zaradi hrane. Pihajo, stradajo, kompulzivno jedo in se čistijo kot način samozdravljenja. Obstajajo občutki, ki jih ne prenesejo. Pogosto sami tega ne vedo. Ko pa jedo do točke čustvenega otrplosti, se gladijo do eteričnega viška, se napolnijo in znebite se ga z bruhanjem ali odvajali ali prekomerno vadbo, se spopadajo z groznim obup.

Ne poskušamo takoj ugotoviti, kaj je tisti grozni obup. Dvomim, da bi nam lahko hitro uspelo, če bi to storili. A tudi poskusiti na skoncentriran koncentriran način je lahko preveč grozeče. Oseba morda ne bo zmogla toliko bolečine.

Ko oseba čuti večjo bolečino, kot jo lahko prenese, lahko izbere samouničevalno vedenje še bolj ostro kot prehranjevalna motnja. Samomor lahko človeku v popolnem obupu izgleda kot edina možnost. Motnja prehranjevanja pomaga ljudem, da ne čutijo obupa.

Tako delo poteka nežno.

Ko se ljudje krepijo in bolj zavedajo, razvijajo zasluženo zaupanje vase. Sposobni so sprejeti bolj realistično znanje o svetu in vrstah ljudi v njem. Nato lahko razvijejo in uporabijo več orodij za dobro delovanje v svetu. Ko lahko to storijo, motnja prehranjevanja ni tako ključna obramba.

---

Zaradi tega lahko oseba svojo motnjo začne zapuščati, ne da bi čutila, da je v neznosni nevarnosti. V življenju več sodelujejo in začenjajo razvijati zaupanje v svojo sposobnost skrbi zase.

Čeprav se počutijo ranljive in nove, se začnejo zanašati na svojo novo usposobljenost. Dokazali so se, da so vredni zaupanja v sebe.

V procesu terapije se naučijo živeti s svojimi skrbmi glede terapevta in sčasoma se naučijo utemeljenih razlogov za to zaupanje terapevtu. Naučijo se, kaj je potrebno za pridobitev zaupanja.

To učenje sega tudi na lastne notranje izkušnje. Prvič v življenju cenijo, kaj je potrebno, da si zaslužijo lastno zaupanje. Ko razvijejo in odkrijejo lastno zaupanje, odkrijejo moč in varnost, o kateri prej niso sanjali.

Prenajedanje, pivanje, čiščenje, stradanje, razmik sladkorja ali ogromnih količin česar koli se ne more primerjati s svobodo in varnostjo pri zanašanju na lastno moč, presojo in pristojnost.

Ljudje se naučijo, da se sami počutijo, zdaj ko si zaupajo, da so lastni zaupniki. Naučijo se poslušati svoje misli in občutke, zdaj ko vedo, kaj je poslušanje. Sprejemajo odločitve, ki so v najboljšem interesu za zdravje in dobro življenje, zdaj ko imajo orodja in jih znajo uporabljati.

Motnja hranjenja je precej neokusna, lahka, zamudna in neuporabna zaščitnica, če jo primerjate s svojim, ki je vreden zaupanja, skrbi in odgovornega sebe. Del odnosov, ki ste jih imeli s terapevtom, vključite v svoj lastni slog bivanja na svetu. Postanete lastni oskrbnik. In preden ukrepate, se spomnite tistega prvega koraka v terapiji. Imate samozavest, da se lahko počutite, veste, kaj čutite in poslušajte zdaj. Prepoznate svoje slabosti. Znate črpati svoje lastne notranje zanesljive in zaupanja vredne vire, ki potrjujejo modrost. Tam najdeš svojo svobodo.

Naslednji: Za najstnike: ko odkriješ prijatelja, je Bulimik ali Anoreksik
~ vsi zmagoslavni članki o potovanjih
~ knjižnica motenj hranjenja
~ vsi članki o motnjah hranjenja