Mesec ozaveščenosti o duševnem zdravju: Prepoznajte zeleni trak

Vsi vedo, da je oktober mesec zavedanja o raku dojke. Roza je povsod - v trgovinah, v reklamah, na Facebooku in povsod drugje, kar je mogoče zamisliti. Super je, da je ozaveščenost o tej bolezni tako dobro tržena. Vendar ste vedeli, da je september mesec zavedanja o raku v otroštvu? Ali ste vedeli, da je oktober Zavedanje nasilja v družini mesec, nacionalni downov sindrom mesec in seveda Mesec ozaveščenosti o duševnem zdravju?

Pomembno je, da prepoznate vse pomembne koščke v mesecu in jih ne preplavite z eno barvo.

Ne poskušam slišati nesramno, ampak zakaj ne bi teden dni na zeleno barvo dal reklamo ali reklame? Samo en teden ne bi odnesel zavedanja o raku dojke. Ker sem preživel raka, razumem pomen prepoznavanja te bolezni. Toda ali ne bi bilo treba vseh vrst raka ves čas prepoznati?

Prepoznavanje zelene trakove

Vendar zdaj govorimo o zelenem traku in ta trak predstavlja zavedanje o duševnem zdravju. Od samopoškodovanje je prepleteno z mnogimi duševnimi boleznimi, Pomembna je podpora vsem, ki se spopadajo s kakršno koli težko situacijo. Mogoče ima vaš sostanova jaz

nestrpna tesnoba zaradi prihajajočih testov. Naredite nekaj z njim ali njo, da se boste lažje sprostili. Če je tvoj bratranec borijo se s shizofrenijo, opomni jih, da jih imaš rad. Mogoče vam je eden najboljših prijateljev požgal podlakt. Sedite z njimi in se pogovarjajte.

To je le nekaj primerov načinov za podporo zelenemu traku v mesecu oktobru. Pred kratkim so mi povedali, da študentje na eni od srednjih šol, s katerimi sem govoril, uporabljajo moj roman, opoldne, v nekaterih svojih raziskovalnih člankih. Ker se eden od likov bori s samomorom in rezanjem, sem videl, da je to moj način širjenja zavedanja v njihov dan, ne da bi ga sploh poskusil.

Vendar pa vedno obstaja prostor za širjenje malo več ljubezni. S pomočjo družbenih medijev pomagajte drugim, da prepoznajo potrebo, da se naučijo več o duševnih boleznih. Kupite knjigo, kot je Noon, in preberite več o samopoškodovanju. Tviterajte pozitivna sporočila in citate, tako da tisti, ki so v stresu ali razburjeni, lahko čutijo kanček upanja.

Pisanje pisem je tudi koristna gesta. V preteklosti sem že pisal o Dragih pismih. Draga pisma so pisma, napisana tako, da izpustite vsakega stresa, jeze ali frustracije, ki jo imate do nekoga. Običajno se ta pisma ne pošiljajo. Vendar lahko dejavnost prelistate in jo spremenite v pozitivno. Napišite pismo nekomu, ki se spopada z duševno boleznijo, in napišite svoje moči in uspehe. Pišite o tem, kako se boste z njimi borili, če bodo potrebovali nekoga, s katerim se bodo pogovarjali. Če se vam zdi, da ga pošljete, ga pošljite ven.

Naredite nekaj pogumnega in koristnega

Če si poškodovate škodo in ste na nezanesljivem mestu, bodite pogumni ta mesec. Pred koncem meseca načrtujte termin s terapevtom. Če se bojite svetovalcev, se pogovorite z učiteljem, ki mu zaupate. Če se resnično počutite pogumne, se pogovorite s staršem ali sorojencem in načrtujte način, kako se izboljšati.

Seveda je to vse lažje reči kot narediti - verjemite mi, vem.

V tem mesecu naredite pozitiven korak naprej in naredite nekaj, na kar se boste ozrli in bili srečni. Poiščite novo veščino spoprijemanja in se držite tega. Če poznate nekoga, ki se samopoškoduje, skupaj sestavite načrt in delajte na njem. Včasih je podpora tistim, ki so v isti jadri kot vi, lahko močnejša od dela na njej.

Vdihnite globoko, bodite ponosni in proslavite zeleni trak.