Zakaj zaskrbljeni ljudje sovražijo plenosti

Pravite: "Brez skrbi, bodite srečni." Oh! Torej to je v celoti kako deluje ta tesnoba: preprosto ne bom skrbel. Zakaj tega nisem pomislil prej?! Naslednjič se moje grlo zapre in Ne morem zapustiti hiše, to ne bo problem... V prostem času bom veslala, nakupovala čevlje in navijala.

Oh čakaj, nisem Lindsay Lohan. In bojim se višine, gneče in glasnih zvokov. Zdaj se spominjam, zakaj sovražim plahosti. Ne delujejo.

Anksiozni ljudje sovražijo plemstva, ker ne poznate tesnobe

Okrevanje od tesnoba in depresija zahteva več kot dve knjigi samopomoči ali dve. Ni 5 lahkih korakov do tega, da ste srečen, izpolnjen in stabilen človek.

Seveda vem, da ljudje tega ne mislijo. To je nekaj takega: tisto, kar me prizadene, je tisto, kar me prizadene, in sem dovolj razdražljiv brez češnje na vrhu (Kaj je stigma?).

Vrsta anksioznosti Plaight Anxious People najbolj sovražijo

Zgoraj in zunaj naravnanosti "samo prebrodi" je moč, ki pravi:

gre samo za živce;

se prijavite in stvari bodo v redu;

vedno je srebrna podloga.

V resnici ni problem, razen tega izzivi, s katerimi se srečujejo osebe z anksioznimi motnjamiso zares. Ne iščejo pozornosti z nobenim drugim imenom in zagotovo niso histerije, ki bi jih bilo mogoče preimenovati v farmacevtsko dobo.

Presegli smo daleč v smislu naše psihofiziološke razumevanje tesnobe. Znanost, uporaba razuma in dobra vera mi omogočajo, da trdim, da tesnoba ni nekaj, kar si lahko privoščimo nihče od nas.

Zaskrbljeni ljudje ne potrebujejo planjav

Potrebujemo podporo, ker se bojimo vsak dan

Ali ste kdaj imeli a panični napad ali trenutek čistega groze v vašem življenju ni pomembno: Človeški možgani so temeljito čudežen in zapleten izdelek vsake interakcije, ki ste jo kdaj imeli z vesoljem. Tako kot bi rad rekel drugače, nihče ne more čarobno razmišljati o svoji poti do sreče v 10 minutah na dan (vendar lahko zmanjšajte tesnobo v 10 minutah ali manj).

Zdi se, da živčni zlom vsakega drugega meseca ne zahteva veliko dela. Z lahkoto bi lahko ustavi vse to CBT stvari, ne moti se odpraviti melanholičnih jutrov, frustrirajočih strahov, nočnih mor, nespečnosti in obsesivno-kompulzivnih kognitivnih vrtač. Lahko bi šel naprej in ignoriral stran, ki me je odločila nikoli ne tehtajte več kot povprečno staro 9 let. Ampak ne, saj sem prepričan, da nič od tega ni moj potencial.

Če ste med tistimi, ki si včasih mislite, da "nehajte cviliti, nadaljujte s stvarmi", potem vem, da se strinjate. Ker tega ne bi rekel, če ne bi videl več kot le živce. Hvaležen sem za to. Toda to ne pomeni, da imate prav, da zanikate in opustite izkušnje toliko ljudi.

Če bi šlo za histerijo, če bi se ukvarjal sam, bi veselo sprejel Številka vrat 2, pojdite na Bahame, pijte koktajle z majhnimi dežniki, ki štrlijo iz njih, in čakajte na ponovno rojstvo blaženosti. To ne bo preseglo.

Kaj bo ozdravilo tesnobo?

Odločite se lahko z vsakim vdihom: izbira, da zadržite vse, kar morate obvladati tesnobo. Zgrabiš tisto osredotočenost, zavedanje, pogum, prisotnost, izkušnje, srce, um, povezavo telesa in duše kdaj koli ste slišali in vse skupaj sestavite, če je rezultat videti boljši od dneva ali minute prej.

Če ne bom napadal panike, potem je to super, ampak v resnici ni stvar: jaz sem celo življenje, živo bitje in veste kaj? Nekaj ​​je v tem. Nekaj ​​je temu, ker vedeti, da je v tvojem srcu približno edini način zdravite tesnobo.