Oblikovanje odnosov z Alterji pri disocijativni motnji identitete

Oblikovanje odnosov z alterji v disociativna motnja identitete (DID) se ne razlikuje veliko od oblikovanja družbenih odnosov. Na primer, imamo tesne in daljne odnose, odnose, ki temeljijo na odprti komunikaciji, in odnose, ki se zdijo zaprti. Te iste zapletenosti obstajajo v odnosih osebe z DID imajo s svojimi spremembe.

Tisti od nas z DID-om pridno sodelujejo pri vzpostavljanju odnosov z našimi alterji. Razumevanje teh odnosov lahko sčasoma privede do boljšega samorazumevanja in samozavedanja, kar lahko naredi upravljanje življenje z DID malo lažje.

Za oblikovanje odnosov z Alters je potrebna odprta komunikacija

Odprta komunikacija je pomembna pri upravljanju DID-a. Za tiste z sozavestne spremembe, komunikacija je podobna pogovoru s katero koli drugo osebo, le brez prisotnosti ločenega fizičnega telesa. Lahko pa je težko, ko jih imate spremembe ali delov vas, ki se jih ne zavedate.

Samo eden od mojih alterjev se mi je predstavil; ostali se skrivajo in se samo seznanijo z ljudmi, ki so mi blizu. Nekaj ​​časa sem okleval glede komunikacije s temi drugimi deli, ker preprosto nisem vedel, kako naj se pogovarjam z njimi. Kako se pogovarjate z nekom, ki fizično ni tam in ki se vam ne bo odzval?

Spoznal sem, da moje obotavljanje samo škodi mojim odnosom s temi deli. Vsako noč sem začel odlagati čas, da se pogovorim z njimi. Nagovarjal sem tiste, ki jih poznam po imenu, in celo poskrbel, da sem vključil dele, ki so se še skrivali. Od zunaj je bilo videti, kot da govorim s stropom, vendar verjamem, da so moji alterji vedeli, da govorim z njimi. Lahko se počuti nerodno in morda se vam zdi, da vaši deli ne poslušajo, vendar je pomembno, da priznate in komunicirate z vsemi deli vas, tudi z deli, ki se skrivajo. Odložite čas za pogovor samo vi in ​​vaših delov, tudi če se pogovor konča enostransko.

Priznavanje edinstvenosti vsakega od vaših sprememb

Še ena pomembna stvar, ki si jo je treba zapomniti, kdaj vzdrževanje odnosov s svojimi alterji je, da je vsak vaš alter edinstven. Ni odnosov, ki bi ustrezali vsem, s katerimi bi lahko oblikovali odnose s svojimi deli. Vsak alter ima svoj slog in svoje všečke in ne mara. Tudi spremembe se razlikujejo glede na starost. Z otrokom se ne bi pogovarjali tako, kot bi se pogovarjali z odraslo osebo. Na enak način se ne bi smeli pogovarjati z otrokom, ki se spreminja na enak način kot s starejšim. Uporabite besedišče, ki ga lahko razume otrok te starosti.

Različne spremembe imajo tudi različne potrebe. Imam mladostnika alterja, ki je jezen in glasen. Na začetku bi se nanj jezil in mu od jeze odzval, podobno kot se na nezaslišano najstnico odzove frustrirani starš. To nam je samo poslabšalo odnos in ga odrinilo. Moral sem se naučiti, kako naj mu omogočim, da se izrazi, ne da bi mu pustil popoln nadzor. Namesto da bi ga izključil, sem mu dal vedeti, da ga slišijo. Pri mlajših otrocih se osredotočite na to, da se bodo počutili varne in varne, in jih poskusite pomiriti, kot bi jih imeli katerikoli otrok.

Gradnja odnosov zahteva čas, trud in potrpljenje; graditi odnose s svojimi alterji ni nič drugače. Moraš se znati prilagoditi posebnim potrebam vsakega alterja. To ne bo enostavno, vendar je mogoče. Ko lahko sodelujete s svojimi alterji in oblikujete kohezivno ekipo, lahko z DID-om bolje upravljate vsakodnevno življenje.

Najdi Crystalie na Google+,Facebook, Twitter, njeno spletno mesto in njen blog.

Crystalie je ustanoviteljica PAFPAC, je objavljeni avtor in pisatelj Življenje brez škode. Diplomirala je iz psihologije in kmalu bo diplomirala na področju eksperimentalne psihologije s poudarkom na travmi. Crystalie obvladuje življenje s PTSP, DID, veliko depresijo in motnjo prehranjevanja. Crystalie lahko najdete na Facebook, Google+, in Twitter.