Vpliv stigme na duševno zdravje na naše osebne zgodbe

Pred kratkim sem prebrala blog, napisan za Healthy Minds Canada, z naslovom Spet postane slabo in s tem sem se zavedel, koliko stigma duševnega zdravja vpliva na naše osebne zgodbe. Komad, ki ga je napisala Emma Holden, se je dotaknil teme, za katero sem se znašel. O čemer je pisala, kako so bili blogerji, pisci in podobno ljudje, ki se ukvarjajo z vprašanji duševnega zdravja, ponavadi samo razpravljajte o stvareh v preteklem času. Govorimo o tem, da smo bili bolni, ampak o tem, kako smo zdaj na veliko boljšem mestu. V svojem postu pravi: "Veliko težje je odpreti in priznati nekaj, s čim se trenutno ukvarjaš."¹

Strinjam se. Mislim tudi, da obstajajo precej različni razlogi, zakaj: stigma duševnega zdravja vpliva na naše osebne zgodbe.

Osebno mislim, da je najbolj očiten razlog, da pogosto govorimo o svojem duševnem zdravju z vidika okrevanja, ker je naš um bolj jasen. Recenziranje je 20/20, kar velja tudi v tem primeru. Ko smo v težavah s svojimi boji, je naš um običajno v nemiru. Težje je videti v naših možganih mimo negativnih misli, bolečine, kaosa in vsega drugega. Prav tako smo zaviti v kakršno koli motnjo, s katero se ukvarjamo, da je težko opaziti kaj drugega od tega obstoja, ne glede na to, da bi to izkušnjo dali v besede, ki bi jo lahko delili.

Stigma duševnega zdravja utiša naše zgodbe

Drugi razlog, za katerega mislim, da v današnjem času ne govorimo o svojih bojih, je zaradi vedno obstoječe stigme. Še posebej, ko se borimo, je lahko stigma izjemno močna in utiša. Že imamo opravka z lastnim notranjim plamenom, verjetno se celo borimo samo-stigmatizirajoče misliin to, da nekdo zunaj »potrdi«, da je tisto, za kar se počutiš, da je narobe ali šibko, ali kakršne koli druge neumnosti, s katerimi se lahko domislijo, je udarec za tisto malo moči, ki nam je ostala (Kako se spoprijeti s stigmo duševnega zdravja).

Da ne omenjam, veliko časa je ravno prav naporno, da se veliko ukvarjamo z nevednostjo. Res je, izčrpavati je tudi, kaj se dogaja v nas, vendar je vsaj vsebovano. Vsaj to je le nekaj, o čemer vemo in se ga samo ukvarjamo, namesto da bi imeli dodatek zunanjega mnenje o "izpusti iz tega", "lahko bi postal boljši, če bi poskusil" ali "nočem slišati o tem", nas (Kaj ne reči nekomu z duševno boleznijo).

Žal živimo v družbi, kjer je veliko lažje zaprti nekoga, kot pa ga dvigniti. Živimo v družbi, v kateri se ljudje ne moremo truditi, da bi si vzeli sekundo dneva, da bi sprejeli prijazno besedo ali ponudili kakšno podporo.

Včasih je to zato, ker se ljudje spopadajo s svojimi boji in imajo težave z videnjem zunaj sebe. Včasih se ljudje počutijo kot, da nimajo sredstev, da bi ponudili pomoč.

Pogosto so ljudje tisti, ki ne poznajo ničesar bolje, ker se niso sami izobraževali in bi raje nekoga odpravili kot spoznajte vprašanja duševnega zdravja. Pogosto gre za preprosto vprašanje, če ne zavedamo, da lahko tudi možgani zbolijo in so bolni.

Če ste se že dolgo naučili, da se nekdo v tišini bori ali se bori, se sprašujete, zakaj niso samo povedali, veste, da te stvari igrajo veliko vlogo v tem, kar je vokalizirano, kaj ni in kdaj.

Nekateri učinki stigme na duševno zdravje na mojo zgodbo

Več o stigmi duševnega zdravja in osebnih zgodbah, vključno z nekaj o moji lastni izkušnji, si oglejte ta video.

Lauro lahko najdete na Twitter, Google+, Linkedin, Facebook in njen blog; glej tudi njeno knjigo, Projekt Dermatillomania: Zgodbe za našimi brazgotinami.

Viri

1 Holden, E. (2015, 4. decembra). Spet postane slabo - Zdravi duši Kanada. Pridobljeno 9. decembra 2015.

Fotografsko prispevanje IvelinRadkov.