Nujnost dialoga s svojimi deli v DID-u

Ali je potreben dialog z vašimi deli v disociativna motnja identitete (DID)? Kakšne so prednosti dialoga? Kaj natančno pomeni dialog z vašimi deli? V prejšnjih objavah sem napisal, kako pomembna je komunikacija s svojimi deli ali glavomi, kot jih kličem. Vendar je dialog z glavo v glavo nekaj več. Kako izgleda dialog in zakaj bi ga poskusili?

Prednosti dialoga s svojimi deli

Medtem ko se nekaterim morda zdi dialog z vašimi kolegi nevarnim, iskanje pozornostiali kot način za krepitev patološkega vedenja je dialog z vašim sistemom pomemben, da se zavedate in poznate vsakega ravnatelja. Z druženjem z glavo se spodbuja povezanost z njimi, kar spodbuja celjenje. Mi disociirati ker so naši deli ločeni, zato lahko z dialogom z njimi razbijemo amnezijske ovire in začnemo z njimi zavestno delovati in bolj kot celota.

Nekateri se lahko počutijo, da pogovor z njihovimi deli povzroči izogibanje in okrepi načine za to pobeg, ki se ukvarja s travmo ki je poškodoval vaš sistem. Vendar pa disociacija povzroča trenutno ločitev v vašem sistemu in se zato izogiba. Pogovor s svojimi kolegi ravna ravno obratno. Ko se ločeni deli medsebojno pogovorijo in se združijo, se naučijo obvladati,

obvladovati svoje občutkein delajte na strategijah, da se nadaljnje izogibanje ne uporablja za spopadanje z neželenimi občutki.

Kako dialog z deli v vašem sistemu

Pogovor z deli v sistemu je včasih težaven. Zahteva lahko, da ste odprti in ranljivi s svojimi najglobljimi mislimi in občutki. Vključuje pisni in dokumentirani dvosmerni pogovor med vašimi deli.

Za dialog z ravnateljem začnite počasi. Predstavljajte si, da se z nekom srečate prvič. Neprimerno bi bilo začeti drugi osebi postavljati zelo zasebna in vsiljiva vprašanja. Običajno bi razpravljali o skupnih temah, kot so ime, vreme ali starost.

Isti koncept velja tudi pri pogovoru z glavo. Začnite z varnimi temami in postavite splošna vprašanja. Vprašajte svoje pisce s pisci o njihovih imenih, starosti in občutkih. Takšne benigne teme bodo spodbudile pripravljenost za pogovor z vami, spodbudile zaupanje in ustvarile občutek varnosti. Če že veste ime ravnatelja, s katerim želite govoriti, prosite, naj z direktorjem neposredno govori z ravnateljem.

Prav tako je dobro, da potrpežljivo počakate, da se odzovejo vaši kolegi. Morda so živčni in prestrašeni. Na podlagi predhodnega sporočila zlorabe, bi bil celo tabu, če bi se ravnatelj pogovarjal z vami. V tem primeru le pozorno poslušajte. Včasih med dialogom v zameno morda dobite občutek črevesja ali občutek komunikacije. Drugače boste morda slišali, kako se odzvanjajo glave sošolcev. Vsaka oblika komunikacije je v redu. Zaupajte, kaj vam daje vaš sistem, in si ga zapišite, da boste prebrali pozneje.

Primer dialoga z deli v mojem sistemu

S svojimi deli sem pogovarjal že več kot desetletje. Vedno ni bilo sonca in vrtnic. Niso si vsi želeli sodelovati, v začetku pa bi bili tisti, ki so se lotili, nespoštljivi, podžigajo pretepe in prisegajo na druge. Tako smo postavili nekaj temeljnih pravil dialoga, kjer nespoštovanje ne bi bilo dovoljeno in bi lahko ravnatelji sodelovali, ne da bi uporabili svoje ime. Ena koristna stvar je, da uporabite raznobarvne flomastre, da prepoznate, kdo je prisoten v času dialoga.

Na primer, jezni del bo pisal z rdečim črnilom, medtem ko bo depresiven del pisan s črnim črnilom. Vsak, ki se pogovarja, ima svoje pero, tako da vemo, kdo govori, četudi ravnatelj noče povedati imena.

Sledi delček tega, kar smo pisali nekaj časa nazaj. Pogovoril sem se z delom, ki ga bomo imenovali Headmate A, in drugim delom, imenovanim Headmate B, ni bila všeč tema, o kateri se razpravlja. Direktor B je v pogovor vmešal naslednje vrstice pisanja. To je pogovor med ravnateljem B in mano:

Vodja B: "Sovražim vse. Še posebej vaš vesel, pozitiven pogovor. "

Jaz: "Se ne počutiš srečno? Zakaj sovražiš vse? "

Vodja B: "Pozabljen sem. Nihče me ne vidi. "

Jaz: "Vidim te. Daj glavo na mojo ramo, in nocoj te bom nosil. "

Medtem ko nismo imeli imena za vodjo B ali vemo, kdo je, smo sklepali po jeziku in občutkih, da je otrok. Medtem ko vam dialog ne bo vedno prinesel določenih informacij, ki jih iščete, vam lahko da splošne informacije razumevanje nekaterih vaših soigralcev in kaj potrebujejo za občutek podpore sistema.

Rezultat dialoga z mojim sistemom

Pogovor z mojimi deli je en odgovor na nehaj se ločevati in odklop od sebe. Mogoče je več razlogov, zakaj se lahko obotavljate z dialogom, vendar pa pogovor zruši ovire pri komunikaciji in spodbudi povezavo s svojimi kolegi.

Včasih so bili pogovori z glavo in jaz, zato je bilo pomanjkanje zavesti. Vsak ravnatelj je vodil svojo oddajo in nihče se ni povezal ali se povezal. Pogovor z glavonošci mi je pomagal zmanjšati disociacijo in izboljšati pripravljenost sistema za sodelovanje.

Dodal bom, da je vsaka oblika komunikacije s svojimi kolegi pomembna in dragocena. Ne glede na to, ali beležite, slikate, kolaž ali uporabljate fotografije za komunikacijo s svojim sistemom, pomembnosti ni mogoče pretiravati. Glede na navedeno je dialog z mnogimi prednostmi in najuspešnejše orodje za povezovanje mene in mojega sistema.

Ali dialog z deli v vašem sistemu? Kako si to naredil? V komentarjih delite svoje misli.