Terapevtska moč pisanja

Pred kratkim sem imel nočno moro. Bil sem v lisicah in okopih, ker so me policisti prepeljali v državno bolnišnico Richmond v državi Richmond v državi Indiana in sem bil odločen, da ne grem. Svoj čas v državi Richmond se mi zdijo najslabši štirje meseci mojega življenja in se ne želim vrniti nazaj. V sanjah sem brcala vrata neoluščenega vagona - in v resničnem življenju sem se zbudila, ko se je noga povezala z mojim oknom. Kasneje tistega dne sem pisal o tem in spoznal terapevtsko moč pisanja.

Časopis

Ko sem bil v državi Richmond in pozneje Larue Carter, sem vodil dnevnik. Posodabljal sem ga skoraj vsak dan. Če pogledamo nazaj na to, je bilo zanimivo. Bil sem beden, a sem preživel. In to mi daje upanje, da bom lahko preživela vse, kar mi življenje vrže.

Objavile so se še druge koristi od revije. Na primer, pogosto sem si zapisoval, ko sem videl psihiatra (v povprečju enkrat na dva tedna). Zapisovala sem se tudi o svojih simptomih in kakšnih ukrepih sem se spopadla z njimi. To je bistveno lažje vložilo pritožbo proti psihiatru, ko je zanemaril zdravljenje mojih samomorilnih simptomov, ker "smo imeli drugo mejno mejo tu in vsaka druga beseda iz njenih ust je bila 'samomor', zato smo domnevali, da si enak '. «Lahko sem povedal, kaj čutim, ko sem ga čutil, kdo je vedel, kaj in kaj kdaj.

Drugič sem zapisala, da me je medicinska sestra dvakrat dozirala na klonopin. Tudi drugi bolniki so se pritoževali podobno, kar sem tudi opazil. Na koncu je osebje prosilo, da si ogleda moj dnevnik, ga navzkrižno preverilo v bolnišničnih evidencah in ugotovilo, da medicinska sestra ogroža naše zdravje in so jo odpustili. Moj dnevnik je pomagal zagotoviti, da sem dobil zdravljenje, ki sem ga potreboval - in omogočil mi je, da se borim za to, ko tega nisem.

Soočanje z bolečino v avtobiografiji

Trenutno delam na polavtobiografski knjigi o sistemu državnih psihiatričnih bolnišnic v Indiani. Kot sem včeraj pisal prijatelju, "nikoli nisem spoznal, kako travmatiziran sem bil v času države v državi Richmond Bolnišnica. "Šele ko sem začel pisati o tem, sem ugotovil, da me še vedno močno boli to, kar se je zgodilo tam.

Na primer, po samomoru prijateljice hčerke sem postal samomorilski. Pet dni sem osebju govoril, da sem samomoril. Terapevtu sem celo pokazal svojo samomorilno noto. Nič ni bilo storjeno, dokler nisem poskusil. Če pogledam nazaj na to, me še vedno jezi, vendar mi pisanje o tem pomaga, da se počutim, kot da sem manj sam v boju za ustrezno duševno zdravje. Če pišem o tem, mi pomaga, da na to gledam s pomočjo pregledovanja nazaj, in mi omogoča, da vidim različne perspektive. Pisanje o tem mi pomaga soočiti se z bolečino, to je edini način, da jo bom kdaj premagal. Pisanje o njem je ključnega pomena za proces celjenja.

Fiction, ki temelji na resničnosti

Rada pišem leposlovje. Vendar velik del moje fikcije temelji na resničnosti. Fikcija mi omogoča, da dobesedno napišem dogodke.

Na primer, roman, ki ga delam, prikazuje lika s posttravmatsko stresno motnjo, ki mu je uspelo delovati v resničnem življenju. To je približno vsem skupnim. Kot najstnica se vključi v organizacijo vigilante, kar vodi v pravne težave. Moj lik nato spozna, da potrebuje pomoč, in neradi pristane na intenzivno svetovanje. Lahko se odpre s svojim terapevtom in počasi sklepa mir s svojo preteklostjo.

To je moj cilj v resničnem življenju. Želim se soočiti in premagati svojo preteklost. In s tem, ko ga v mislih vadim s pisanjem, prehod toliko olajšam.