Sedem korakov do zaupne komunikacije

Vsak dan se predstavljajo situacije, ki zahtevajo, da samozavestno komunicirate. Morda boste morali spregovoriti, zaprositi za pomoč ali se preprosto pogovoriti, kar je mnogim ljudem težko. Nekatere situacije so lahko celo neprijetne, kot je na primer pogovor s šefom ali osebo, s katero se ne srečujete dolgo. Zaradi tega je zaupno komuniciranje izziv. Ta objava vam bo dala korake za zaupno komunikacijo v vsaki situaciji.

7 korakov za zaupno komunikacijo

1. Prepoznajte svoja čustva. Ko vam bo jasno, kaj čutite, boste govorili z večjo samozavestjo. Morda imate veliko različnih občutkov, in to je v redu. Prepričajte se, da vam je jasno, kaj vas čustva nagovarjajo. Moja prijateljica spet zamuja na večerjo! Tako sem nadležen.
2. Nadzirajte svoja čustva. Preden izgovorite besedo, se prepričajte s svojim čustvenim jazom. Če ste vznemirjeni, je najbolje, da si vzamete trenutek za ohlajanje. Govoriti nekaj v vročini trenutka ni pametno. Vzemite si minuto, da zadihate ali poiščite način, kako se odvrniti od sebe, da zmanjšate intenzivnost svojih občutkov. Več nadzora nad svojimi čustvi boste bolj samozavestni.
   instagram viewer
3. Ugotovite svoj cilj. V vsaki situaciji je želeni rezultat. Torej, preden spregovorite, si razjasnite cilj. Morda ne veste točno, kaj bi povedali ali kako to izgovoriti, toda če veste, kaj želite, lahko začnete tam. Tudi če situacija ni čustveno preobsežna, se s prijateljico razjezite, vendar razumete, da obstaja promet in za to morda ni kriv. Želite, da vas pokliče ali vam sporoči, preden bo pozno, da se ne boste motili. Vaš cilj bi bil, da ji to izrazite. Ko veste, kaj je vaš cilj, vam bo pomagal ostati samozavesten pri komunikaciji.
4. Lokacija. Lokacija je ključna, torej bodite pozorni o tem, kje želite voditi ta pogovor. Soočanje z nekom na večerji s prijatelji ali prek besedilnega sporočila se ne bo izkazalo dobro. Najboljše situacije so, da imate nekaj nadzora nad tem, da se sprehodite zunaj in se z njo osebno pogovarjate.
5. Poiščite pravi čas Pravi pregovor: čas je vse. Če se vam mudi ali je oseba, s katero poskušate govoriti, videti preobremenjena, je morda dobro, da bi našli boljši čas za pogovor, ki bo deloval za oba.
6. Vadite, kar želite povedati. Morda se sliši neumno, toda ko to izgovoriš na glas ali zapišeš, kar želiš povedati, se počutiš bolj samozavestno. Imate več nadzora. Ne pozabite na svoje glavne točke in si zapomnite, kaj želite, da bo rezultat. Spregovori o svojih občutkih.
7. Videti samozavestno. Neverbalna komunikacija - govorica telesa in izrazi obraza - so lahko pomembni. Drža in očesni stiki veliko pomenijo. Spuščanje in gledanje na tla izgledata kot pomikanje (kot da bi vas dobesedno nekdo lahko potisnil). Vstajanje naravnost odraža zaupanje. Želite narediti korak naprej? Pojdite do ogledala in si oglejte svoje obraze, ko se pretvarjate, da jih poslušate. Kaj vidiš, ko kdo reče kaj nesramnega ali vznemirljivega? Jeza? Gnus? Opazite načine, kako vaša govorica telesa govori glasneje kot besede.

Vso srečo!

Emily je avtorica Izrazite se: Vodnik za dekleta za najstnike, ki govori o govoru in o tem, kdo ste.Možete obiskati Emily's Spletno mesto Guidance Girl. Najdete jo tudi na Facebook, Google+ in Twitter.