Komuniciranje z pozabljivimi ADD / ADHD odraslimi partnerji
Nerealno je misliti, da se ne boste jezili na svoje partner - ali on s tabo. Zgodi se. Ključno je, da na svojo jezo se odzivajte na bolj produktivne načine. Poskusite naslednje štiri korake:
1. Priznajte, da se večino časa ne jezite - in njegov nedavni napačni korak postavil v perspektivo, tako da se je spomnil vseh dobrih stvari, ki jih je naredil.
2. Rešite težavo, ki vas je razjezila: Obnovite in prevzemite telefonsko storitev plačevanje računov sebe.
3. Ko se umirite, partnerju lepo povejte, zakaj ste jezni. Prepričajte se, da se predhodno strinja, da bo o tem razpravljal, in pogovor usmerite na vzrok vaše jeze, ne na njega.
4. Oprostite, ker ste postali jezni, in oprosti mu njegovo zamudo.
Opomba:DODATEK ne nudi zdravniških nasvetov, diagnoze ali zdravljenja. Gradivo na tej spletni strani je na voljo samo v izobraževalne namene. Glej dodatne informacije. Medtem ko so pripombe cenjene, zaradi velikega števila poizvedb, ki jih prejmemo, nobenega zagotovila ni DODATEK ali bo strokovnjak odgovoril na nadaljnja vprašanja.
Posodobljeno 1. februarja 2011
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude-a za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi pogoji duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude, poleg tega pa prihranite 42% za ceno kritja.
