Odzivanje na namigovanja v verbalno zlorabe

Njegov komentar je izginil iz modrega, ko se je pripravljal na delo. "Nekateri ne mislijo," je mirno izjavil. Misel mi je dirkala, da sem ugotovil, o čem govori. Če bi bil v normalni zvezi, bi se preprosto vprašal: "Kako to mislite, dragi?" Ampak nisem bil v normalnih odnosih.

V nekaj sekundah sem potreboval, da povežem pike med njegovo izjavo in tem, kar v resnici misli, ni rekel nobene besede. Vljudno me je molčal, ko sem razmišljal, da bi najti način, kako bi se izognil pretepu tistega večera po vrnitvi.

Ko sem ugotovil, kaj misli, sem se počutil prisiljen razpravljati o njem (braniti se). Rekel sem: "To ni res. Nisem iracionalen, moje razmišljanje je jasno. "

Drugič, ko sem odprla usta, se je razburil in zelo jezen. Vpil je na mene in me obtožil, da sem hotel sprožiti prepir, ko je odhajal iz službe. Nisem se spomnil, da sem začel prepirati; je vpil on.

V njegovem globokem gromoglasnem glasu je divjal, da je to le še en način, s katerim sem pokazal svoje premalo spoštovanja do tega, kar je storil za našo družino - vznemirjal ga je Izhod skozi vrata je bil moj bolan način manipuliranja z njim, želel sem, da bi imel slab dan, odvrnil pozornost od nič, da bi se naredil pomembnejšega od njegovega služba ...

"Ne veš misli, Kellie - za nekoga, tako pametnega, za katerega si prepričan, da si neumen! "Vrata so se zaloputnila, tovornjak se je začel in ni ga bilo več.

Fizično ga ni bilo, a v resnici mi je ostal ves dan. Želel bi si, da bi to povedal ali ne bi rekel. Prizor sem vedno znova predvajal, ker je neprestano vdiral v mojo zavest. Solze, ki jih nisem imel tistega jutra, da bi jih puščale, so me ob nenavadnih časih tekom dneva poplavile - posoda, oblačenje, čakanje, da se moji fantje vrnejo iz šole ...

Vedel sem, da se moti. Vedel sem, da nekaj ni v redu, ko bi lahko njegova preprosta izjava vzbudila moj um, da bi naenkrat iskal smisel, občutek in odziv.

Odločila sem se za enak odgovor kot vedno - nora sem na dovoljenje to da se zgodi v mojih mislih. Moja naloga je bila nadzorovati svoja dejanja in misli. To je bila moja krivda.

Nezdrav odziv na verbalno zlorabo

Kot žrtev njegove zlorabe sem na njegov naložen komentar izkazoval nezdrave odzive.

• Domneval sem, da je bil prvotni komentar o meni (verjetno prav, ampak sem domneval).
• Domneval sem, da lahko povežem pike med njegovimi besedami in njegovim miselnim postopkom (spet, morda prav, vendar sem domneval).
• Domneval sem, da bo prisluhnil razlogu in se sprijaznil z mojim tožbo, da mi neha govoriti, da ne vem, kako naj si mislim.
• To sem predvideval to jutro bi bilo drugače.

Potem nisem upošteval ideje, da sem bil zlorabljen, stresa, ki sem ga doživel, ali tesnobe, ki sem jo doživel. Nisem vedel za vsiljive misli in duševno / čustveno pustoš, ki jih preganjajo, in zagotovo nisem vedel, kako jih nadzorovati. Nisem se zavedal dinamike zlorab in zmotno sem verjel, da sem v normalnih odnosih. Nisem vedel, česar nisem vedel, in to je bil moj največji nasprotnik.

Zaradi teh stvari si zdaj odpuščam svojo nevednost. Odpuščam tudi sebe, ker nisem mogel zdravo reagirati na njegove nadležne oblike verbalne zlorabe.

Če bi to spet zmogel

Včasih mi pomaga, da zjutraj, kot je opisano, pomagam, da to ponovim na bolj zdrav način. Če si takrat predstavljam sebe kot močnega, lahko odgovorim na vprašanje "Kaj, če se mi to zgodi." spet? "Namesto da bi se paničila in počutila nemočno, pridobim varnost, ker vem, da bi reagirala drugače.

Zloraba pravi: Nekateri ljudje ne mislijo.

Jaz pravim: Kaj mislite?

Zloraba pravi: (Zloraba oseba se lahko varuje in preusmeri, ne priznava, kaj v resnici pomeni, ker te skuša spraviti v slabo misel o sebi, ne da bi jim bilo treba reči kakšno besedo.) Oh, veste, nekateri ljudje so tako neracionalni, da jim ne bi smeli zaupati razmišljanja. Potrebujejo varuško.

Jaz pravim: Oh. Predvidevam, da je na svetu nekaj takšnih. Poskušam ne porabiti časa za razmišljanje o stvareh, ki jih ne morem nadzorovati. To dejstvo je treba danes zelo zoprno upoštevati.

Zloraba pravi: (Preskočili bomo igranje besed in se vrnili naravnost k raznašanju, sproščanju napetosti, ki ga po njegovem mnenju vseeno zlorablja) O moj bog! Tako si neumen, da se sploh ne zavedaš, da govorim o tebi! Ne vem, kako sem se sprijaznil z nekom tako DENSE. Hvala, ker ste me poslali v službo in skrbeli za varnost svojih otrok in mojega doma, medtem ko ste tukaj ves dan glavni! (In nadaljuje besedno zlorabo, dokler ne zaloputne vrat za sabo, ta akcija pa pretresa stene.)

Sam si rečem: O moj bog. To je bilo strašljivo strašljivo! Meni, da sem iracionalen in da ogrožam naše otroke in dom. Misli, da sem neumen. To ni prvič, da mi je to lagal. Mislim, da mu ni mar za moje občutke in mi želi čustveno in duševno škodovati. In ali je bilo to trkanje vrat znak, da pridejo še hujše stvari? Nočem biti več stranka njegovih zlorab. Poklical bom telefonsko številko in nato mamo ter začel načrtovati najvarnejši način, da se rešim iz tega odnosa. (Sama vem, da bi verjetno zdaj jokala, da bi se sprostila del strahu in napetosti.)

In potem bi si oprostil, da sem padel v zlorabo v prvi vrsti, ker ne morem nadzorovati, kaj drugi človek misli ali počne. Vse, kar lahko storim, je nadzor nad tem, kateri ljudje preživljam ljubeč čas, in si zapomnim človeka, ki ga najbolj ščitim sebe.