Nihče ne mara Debbie Downerja

Zaradi motnje hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD) se lahko počutimo slabo zase, samo zato, ker smo drugačni od vseh ostalih. In slabše se počutimo, ko poskušamo izboljšati svoje življenje z uporabo napačnih strategij. Mainstream nasveti ne upoštevajo ožičenja ADHD možgani. Ko nam ta nasvet ne pomaga, imamo občutek, da nam ni uspelo.

Posledica tega je, da veliko ljudi z ADHD odraste kot BMW-jevci - ljudje, ki B-tch, Moan in Whine! To je eden od razlogov, da imajo odrasli z ADHD pogosto težave pri pridobivanju novih prijateljev in ohranjanje starih prijateljev. Prav zato se mnogi med nami trudimo, da bi se uskladili z družinskimi člani, sodelavci in sosedi.

Če ste BMWer, ne skrbite. Z malo dela lahko prilagodite svoj odnos in izboljšate svoje socialne veščine.

[Brezplačna ponovitev vebinarjev: Projekt sreče za ženske z ADHD]

Sprejmite komplimente z milostjo - tudi če se ne strinjate z njimi. To bo daleč pomagati vaši samozavesti. Ugotovili boste, da večina ljudi misli, kaj rečejo. Če vam prijateljica reče, da vam je všeč vaša frizura, verjemite. Če se z njenim komplimentom prerečete z besedami: "To je najslabša frizura, kar sem jih kdajkoli imela!", Prijateljici sporočate, da je njeno mnenje napačno.

Izogibajte se odlaganju, še posebej pred drugimi. Obstaja velika razlika med razgovarjanjem o svojih izzivih in postavljanjem sebe zaradi njih. V redu je reči: "Želim si, da bi končal pred vikendom, a na žalost nisem imel dovolj časa." BMWer bi lahko rekel: "Sem tak idiot! Zakaj se mi to vedno zgodi? Ne glede na to, kaj počnem, tega nikoli ne morem zbrati! "Ljudje pogosto samoprezirajo kot" ribolov komplimentov "in čutijo odgovornost, da se boste počutili bolje. Čez nekaj časa to postane moteče in lahko izgubite prijatelje, ki menijo, da ste visoko vzdrževani.

Obkrožite se s pozitivnimi, srečnimi ljudmi. Ko se odločite preživeti čas z drugimi BMW-ji, se odločite za takšnega. Potrudite se, da se BMWer odtaknete znotraj in povabite prijetnega sodelavca, da se vam pridruži na kavi, se sprehodite s prijaznim sosedom ali se ponovno povežete s podpornim prijateljem. Negovala vas bo pozitivna energija. In srečni ljudje bolj razumejo, ko se znajdete zamujam ali pozabili rojstni dan!

[Takt: Temelj učinkovite komunikacije]

Posodobljeno 9. januarja 2019