"Prišel sem do konca vrvi ADHD - skorajda"

Leta 2011 sem pri 35 letih obupala nad vsem. Zatekel sem s fakultete, nisem mogel odložiti službe in utrujen sem bil od moža, ko sem se počutil kot neuspeh. Moja žena je delala v domači pisarni zgoraj, jaz pa sem šel v klet in si okoli vratu nataknil kabel domače telovadnice, sem se naslonil vanj. Bolečina je postala močna, ko so mi na preprogi kapljale solze. Moj brat je pred tremi leti storil samomor in nameraval sem se mu pridružiti na manj bolečem mestu. A nekaj me je ustavilo.

Čeprav me je sram, krivda in obup izsušil, sem vedel, da imam darila; Nisem vedel, kako bom do njih stopil do njih Počutil sem se kot neuspeh. Življenje mi je viselo za nitjo, ampak spomnil sem se, da mi je žena pripovedovala, da je v primeru, da stvari postanejo slabe in težke, v redu, da si dvignemo roke in rečem: »Potrebujem pomoč! Nekdo drug bi moral zaenkrat skrbeti zame, saj mi ni preostalo drugega! "

Njene besede so mi tisti dan rešili življenje. Odstranil sem kabel iz vratu, preden sem stopil gor, zavpil, rekel ženi, da moram na urgenco - zdaj. Tja me je odpeljala, ostalo pa je zgodovina.

[Samopreizkus: Ali imam depresijo?]

Po oceni in diagnozi ADHD (in depresije) pri odraslih so se mi prvič odprle oči v življenju. Pri 37 letih delam kot varnostnik v bolnišnici in pomagam drugim pri duševnih izzivih. Vožnja ni bila gladka. Pred letom dni sem padel v depresijo spet in se zavezal na psihiatrijo. Potreboval sem več svetovanja, da sem domov odpeljal dejstvo, da se moram bolj potruditi, da sprejmem diagnozo in nov način življenja.

To sem zmogel. Šel sem od spremstva pacienta do oddelka za duševno zdravje do stražarja, ki spremlja druge. (Imam spomin na svoje izkušnje z ADHD). Ključ do mojega preživetja in uspeha je prejemanje podpore s strani ljubljenih in skrbnikov v skupnosti. Moja žena, moj oče, moj najboljši prijatelj in drugi imajo me podprl brez sodbe, vedoč, koliko potenciala imam. Poskusil sem zdravila, vendar mi ni nič uspelo. Redno telovadim, poslušam glasbo in se učim umirjati, ko grem v "hitro naprej", deluje bolje.

Sem zagovornik rednega svetovanja. Delo kot varnostnik v bolnišnici zahteva koncentracijo in osredotočenost. V službi sem samo tako dober, kot sem duševno oster in stabilen. To pomeni vlagati vase v pogovor s strokovnjakom da ostanem na vrhu svoje igre. V vsakodnevnem življenju bolje opažam, ko moj um prehitro dirka v svoje dobro. Stvari upočasnjujem z dihalnimi tehnikami, kratkimi sprehodi, da spremenim fokus, ali pa se lotim sproščanja energije.

Naj bo to meditacija, fitnes, glasba ali kak drug način umirjanje uma, narediti nekaj je ključnega pomena - preden se zaključite s slabo odločitvijo. V preteklosti bi se obesil na punce, ko sem se opogumil. Danes globoko vdihnem in sprejmem, da imam izzive, namesto da bi mečeval odnose. Pred tem bi se z družinskimi člani ali prijatelji odpravil, ko sem bil v razpravi izzvan. Zdaj se odmaknem od situacije, da vidim večjo sliko, preden se zmotim, bom obžaloval. Doma se pogovarjam, ko opazim, da govorim prehitro in si rečem, da se sprostim in uživam v potovanju.

[Prosti viri: Prepoznavanje in zdravljenje depresije]

S podporo, potrpežljivostjo in iskrenostjo lahko odrasli z ADHD postanejo uspešni v življenju. Vsi imamo različne simptome in stopnje ADHD, vendar vedno obstaja upanje in podpora. Prosim, zapomnite si to. To sem ugotovil po raziskovanju načinov, kako končati svoje življenje. Hvala bogu, mahala sem z belo zastavo in se spomnila, kaj mi je žena povedala tistega usodnega dne leta 2011.

Posodobljeno 28. januarja 2019