Življenje z ADHD: onstran nasvetov in trikov

Poslušajte ta blog!

Ali me ADHD definira?

Seveda ne!
To je neumno vprašanje!
Vsi vemo, da je ADHD le en majhen del mene.
Sem VEČ kot moj ADHD.
Prav?

Zakaj potem obstajajo spletne strani in podcasti ter knjige in organizatorji ter terapevti in ja, trenerji ADHD, ki si želijo, da bi mi pomagali pri "obravnavi" moje ADHD? Imajo nasvete, trike in nasvete, ki izhajajo iz vsake pore in na vsaki strani.

"Veliko delo razdelite na manjše."
"Začnite s koncem v mislih."
"Nehajte delati za računalnikom dve uri pred spanjem."

[Brezplačen prenos: vaš vodič po vseh najboljših delih ADHD-ja]

Vse življenje sem si zapomnil te in na stotine drugih koristnih nasvetov in trikov. Imam razporejevalnike ure in časovnike ter barvne mape in programsko opremo za upravljanje projektov. Priporočam jih celo svojim strankam. Vem kako se organizirajte, Bodi točen, izpolnite moje obljube. Pa vendar nisem obvladal nobenega od njih. Odkrito povedano, naveličal sem se poskusiti.

Ne morem se otresti občutka, da svet "tam zunaj" verjame, da je operativna beseda v

Motnje pozornosti s hiperaktivnostjo je "primanjkljaj." To je skoraj blizu "pomanjkljivega". In daleč od "izpolnjenega", ki je pridevnik, ki sem ga izbral opisati že vse življenje.

Nezavedno sodim vanjo, ta občutek, da sem "manjši" od tistih zmedenih ljudi, katerih nevrotransmiterji se lepo igrajo skupaj. Ponavadi se ne zavedam, da sem kliknil svoj kompenzacijski način, bodisi s plesom, da pokrijem svoje primanjkljaje, bodisi uporabim debelo plast svojih najbolj učinkovitih nasvetov in trikov. Lahko se ponaredim, da sem nekaj časa "normalen", vendar nimam vzdržljivosti. Fasada se topi in jaz sem izpostavljena.

Zdaj, ko sem starejši, ne krotim skoraj tako pogosto, kot sem nekoč, ko sem bil "izpuščen" kot ADDiva. Vendar si ogledujem svoje vzorce. Ob toliko "dela", kot sem ga opravil s terapevti, trenerji, knjigami in vsem ostalim, me grozno ugotovi, da je včasih moj odziv črevesja je še vedno sramota, čemur sledi nujna potreba po “bolj prizadevanju.” Še globlje pa je moje spoznanje, da me preprosto izčrpava trud. Ni več vredno. Na moje telo, svojo psiho, svojo energijo.

[Kako lahko oseba z ADHD vodi »normalno« življenje?]

Gotovo, zagotovo lahko sprostim rastoče podlet, ki spremlja moje vedenje ADHD. Ali pa vsaj opazite, preden nadzira moje misli in dejanja. Ko sem na smrtni postelji, ne želim, da so moje zadnje besede: "No, skoraj enakomerna sem bila!"

TEČAJE je v življenju več kot ukvarjanje z ADHD. To vedo vsi. To je priljubljen odgovor, ADHD modrost du jour. Iskreno, koliko življenja smo preživeli z ADHD na čelu? Če sem resničen, 100 odstotkov. ADHD ni maska, s katero se lahko slečem ponoči. Nisem več kot moj ADHD. Sem ADHD in ADHD je. Ali morda ADHD R Me.

Torej je težje vprašanje: kako preiti iz "ukvarjanja" z ADHD v "življenje z" ADHD in uspeh kot ADHD? Kako gledam ADHD-ju v oči, prepoznam njegovo širino in globino in ga obravnavam kot spoštovanega zaveznika, namesto da bi se mu na noben način odganjalo in omalovaževalo?

Nimam odgovora. To poizvedovanje si zasluži več kot spodbudno pripombo ali klišejočo retortico. Prepričan sem, da bo vsak od nas s svojim ADHD-jem mir (in prijatelji) s toliko raznolikosti in ustvarjalnosti, kot to dopuščajo naši možgani divjih otrok.

Zato vas vabim k vprašanju. Kako grete globlje, onkraj faze "popravimo to" Kako si postavite roko okrog ADHD-ja in se z njo podate po cesti, vedoč, da obstaja ena absolutna gotovost: da vas ADHD nikoli ne bo zapustil. To je tvoje (in ti), dokler živiš. Kako prehajate iz "vzdržljivosti" na "izpolnitev", začenši prav zdaj?

["Ne zapravljam časa, da bi se poskušal boriti s svojim ADHD-om"]

Posodobljeno 12. decembra 2018