Kako govoriti o svojem ADHD-ju

January 10, 2020 06:22 | Ko Govorimo O Adhd
click fraud protection

V teh dneh se zdi, da imajo vsi nekaj za povedati o motnji pomanjkanja pozornosti (ADHD), ki so jo v veliki meri zmotili, netočno ali povsem surovo obravnavali. Ne morem vam povedati, kolikokrat sem slišal ljudi, kako neumno komentirajo motnjo, zlasti v zadnjih letih, saj so mediji veliko pozornosti namenili množici "ADHD-a ni pravi".

Kako se človek odzove na takšno nevednost? Ljudje, ki komentirajo te komentarje, ni družbeno sprejemljivo, da bi preganjali ali preklinjali ljudi, ne glede na to, koliko želimo. Namesto tega naj vas spodbudim, da uporabite takšne komentarje kot priložnosti za izobraževanje ljudi o ADHD - in se zavzemate za pravice ljudi, ki imajo to bolezen.

Včasih je vse, kar je potrebno, da spremenimo neko mnenje, to, da posredujemo dejstva. Natančne, najnovejše informacije o ADHD so na voljo na naši spletni strani, pa tudi organizacije, kot so Otroci in odrasli z motnjo pozornosti / hiperaktivnostjo (CHADD) in Združenje za motnje pomanjkanja pozornosti (ADDA).

[Brezplačni prenos: 7 mitov o ADHD-ju… razveljavljeno!]

instagram viewer

Drug način za spreminjanje idej je, da jih izzovete. Če zavrnete nesramno pripombo, lahko drugi domnevajo, da se z njo strinjate. Torej, ko naslednjič nekdo reče napačno naravnano na ADHD, spregovori. Lahko bi rekli: "Prepričan sem, da se verjetno zdi tako, toda ..." ali "Bojim se, da se spoštljivo ne strinjam. Dejstva o ADHD kažejo, da…. "Poiščite območja strinjanja, da se bodo drugi lahko povezali z vašim stališčem:" Čeprav se strinjam, da to velja v nekaterih situacijah, v večini situacij... "

Ker se ljudje bolj odzivajo na zgodbe kot na dejstva, je deljenje osebnih zgodb pogosto najbolj učinkovit način za spreminjanje napačnih prepričanj. Nič ne spremeni prepričanj več kot osebna zgodba, ki jo deli iz srca.

Imel sem priložnost deliti zgodbe o mojem sinu Jarrydu in očetu, Billu Youngu, po vsem svetu. S pripovedovanjem o njihovih težavah z ADHD - in njihovih zmagah - sem lahko navdihnil in upal druge. Ni tako dobro v pripovedovanju zgodb? Ne skrbi. Če želite biti prepričljivi, vam ni treba biti zgovoren. Povedati morate le nekaj resničnega - in srčno.

Še posebej učinkovita sta dva pristopa:

  • "Glede na vaše izkušnje, vidim, kako lahko verjamete... Naj delim drugačno perspektivo."
  • »ADHD je v medijih pogosto napačno predstavljen. Vsak dan živim z ADHD in lahko vam zagotovim, da je zanj veliko več kot to, kar ste slišali. "

[21 Nevedni komentarji o ADHD (in dejstvih, ki jih zavračajo)]

Tudi če svojo zgodbo delite samo z eno drugo osebo, lahko vplivate. Študije v povprečju kažejo, da vsaka oseba, ki sliši osebno zgodbo o ADHD-ju, ponovi zgodbo sedmim drugim. Vsak od teh ljudi bo verjetno delil zgodbo s še sedmimi ljudmi in podobno. Pred kratkim na stotine ljudi ponovno razmišlja o svojih idejah in predpostavkah o ADHD.

Leta 2004 je ameriški senat drugo sredo septembra določil za nacionalni dan ozaveščenosti o ADHD. Do imenovanja je prišlo, ko je en moški z ADHD stopil v stik s svojim senatorjem in mu povedal o težavah posamezniki z ADHD se pogosto srečujejo in kako razširjeni miti o stanju težko dobijo pomoč. Čeprav je veliko ljudi pomagalo, da je nacionalni dan ozaveščanja o ADHD-ju resničnost, se je ena oseba in ena zgodba začela valjati. Dan se je zdaj razvil v mesec ozaveščenosti o ADHD. Tukaj je, da svet spremenite eno zgodbo naenkrat!

Posodobljeno 4. junija 2018

Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude-a za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi pogoji duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.

Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude, poleg tega pa prihranite 42% za ceno kritja.