Upoštevajte svoj nasvet in…

Presenečena sem nad tem, kako pogosto berem smešne nasvete, kako upravljati ADHD. Zame je najbolj škodljiv nasvet od vseh "Samo poskusi bolj."

Strokovnjak je pred kratkim dal ta »pronicljiv« nasvet moji stranki in to mi je puščalo. "Če ste hiteli zjutraj, vstanite 30 minut prej," je povedal strokovnjak. Tako je. Vstanite prej in vse naše jutranje težave z ADHD bodo rešene. Zbogom od zmede, od odvajanja časa, izgubljenih ključev avtomobila in brez čistega spodnjega perila. Vstanite prej in življenje bo postalo na svoje mesto.

Kot veste, ni treba poskušati pretiranega ADHD-ja. Outsmarting ADHD je postopek prilagajanja navad, okolja in strukture. Potreben je čas, energija in praksa.

[Prosti prenos: Skrivnosti možganov ADHD]

Pristop "samo poskusi bolj" se dotakne živca v meni. Kot večina odraslih z ADHD imam tudi jaz dolgo, neprijetno zgodovino teh besed. Moji osnovnošolski učitelji so na mojih izpisnicah zapisali: "Če bi se le Dana bolj trudila ..."

Šele v drugem semestru visoke šole sem ugotovil, da moram, da bi se lahko učil in dosegel dobre ocene, spremenil način, kako sem se učil. Počasi sem spremenil, kako sem razmišljal o šoli in študiral - prešel sem iz velike univerze v lokalno skupnostni kolegij, z manjšimi razredi, se je prestavil na sedež spredaj in si zapisoval zapiske naloge. Te spremembe so mi omogočale, da sem pozoren, osredotočen, se spomnim in organiziram. Ko sem si ustvaril nove navade in strukturo, se je moja šolska kariera začela vrteti.

Drugim se morda zdi, da sem se končno potrudila in se prijavila na študij. Napačno. Kar se je spremenilo, je bilo to, da sem svoje dni in življenje oblikoval okoli svojih zamaščenih, lepih možganov z ADHD, leta, preden sem sploh vedel, da imam pomanjkanje pozornosti.

Posodobljeno 4. junija 2019