Ali lahko upravljate bipolarno motnjo brez zdravil?

Mnogi ljudje želijo vedeti: "Ali lahko obvladate bipolarno motnjo brez zdravil?" Odgovor na to je preprost in zapleten. Obvladovanje bipolarne motnje brez zdravil je mogoče za nekaj, vendar ne veliko. Spodaj preberite možne možnosti za upravljanje bipolarja brez zdravil (Ali resnična, naravna bipolarna zdravila sploh obstajajo?).

(Če kolesarite, je lahko kateri koli antidepresiv, farmakološki ali ne, nevaren. Ampak če si spopadanje s podaljšano bipolarno depresijo, potem so te možnosti morda primerne za vas.)

Možnosti za obvladovanje bipolarne depresije brez zdravil

Stabilizatorji razpoloženja so primarno zdravljenje bipolarne motnje, vendar tudi z njimi in vsekakor brez njih, bipolarna depresija je težko upravljati. Vendar obstajajo možnosti, ki delujejo kot antidepresivi, ki niso farmakološke narave.

Po mnenju dr. Jima Phelpsa, priznanega bipolarnega strokovnjaka, so ti:

• Bipolarno specifična psihoterapija - za številne psihoterapije se je izkazalo, da so koristne pri zdravljenju bipolarnih motenj. Tej vključujejo:
  instagram viewer
  • Terapija za odkrivanje prodroma - opaziti znake bipolarnega razpoloženja, preden se polno razveseli
  • Psihoedukacija - izobraževanje o bipolarni motnji
  • Kognitivna terapija - vključuje več področij terapije, vključno z oblikovanjem podporne skupine in obvladovanjem depresije
  • Medosebna in družbena ritmična terapija - vključuje izboljšanje osebnih interakcij in oblikovanje rutine za pomoč pri bipolarni motnji
  • Družinsko usmerjena terapija - vključuje več vrst terapije, vključno s psihoedukacijo in sprejemom diagnoze. Ta terapija dobi tudi družino, ki je vpletena v osebo z bipolarno motnjo.

• Vaja - to je za večino ljudi v depresiji zelo težko storiti. Kljub temu pa se je pokazalo, da aerobna vadba ustvarja antidepresiv. Seveda obstajajo številne druge koristi za telovadbo, kot so izboljšano zdravje srca in izguba teže.
• Lahka manipulacija - to vključuje nadzor ur svetlobe in teme na dan, pa tudi, kdaj se pojavi. Nadzor modre svetlobe (na primer svetlobe iz elektronike) je še posebej pomemben. Lahka manipulacija lahko deluje tudi za stabilizacijo manije tudi.
• Omega-3 maščobne kisline (včasih jih imenujemo "ribje olje") - raziskave kažejo, da dodatki omega-3 delujejo kot antidepresivi, vendar je majhen učinek in delo traja veliko časa. Upoštevajte tudi, da mora dodatek omega-3:
  • Bodite visoko koncentrirani, tako da lahko v dveh do treh tabletah na dan dobite 1.000 mg (1 gram) eikozapentaenojske (EPA) na dan
  • Naj bo vsaj 60% EPA

• N-acetilcistein (NAC) - aminokislina brez recepta, ki lahko deluje zdravljenje bipolarne depresije vendar je verjetno podvržena toleranci, kot večina zdravil. (Toleranca je takrat, ko zdravilo deluje, a potem spontano postane neučinkovito.)
• Ščitnični hormon - nabiranje ščitničnega hormona v optimalnem razponu za bipolarno motnjo lahko zmanjša simptome. Medtem ko to zahteva testiranje in predpisovanje recepta, zdravila niso psihofarmakološke narave.

Možnosti za upravljanje bipolarne manije brez zdravil

Obstaja malo možnosti za obvladovanje bipolarne manije brez zdravil. Sledijo tisti z nekaj dokazi:

• Magnezij - obstaja nekaj dokazov, da magnezij v kombinaciji s stabilizatorjem razpoloženja učinkovito zdravi manična ali hitro kolesarska stanja. Vendar pa je magnezij uporabljen kot injekcija; ni dokazov za uporabo peroralne monoterapije.
• Izberite aminokisline - obstajajo predhodni dokazi, da lahko levcin, izolevcin in valin izboljšajo ljudi z akutno manijo. Glej tukaj za več informacij.
• Fosfatidilholin (holin) - lahko zmanjšajo resnost manije in / ali depresije.
• Lastniška formula z več hranilnimi snovmi - obstaja nekaj zelo zgodnjih dokazov, da je lastniška formula, ki vsebuje 36 ločenih sestavnih delov, vključno kelatirani minerali, vitamini in elementi v sledovih lahko zmanjšajo simptome manije, depresivnega razpoloženja in psihoze pri bipolarnosti bolniki.
• Reserpin - zelišče, ki lahko zdravi bipolarno manijo, vendar verjetno samo dodatek litiju.

Upravljanje z Bipolar II ali Bipolar I brez zdravil

Skratka, v skoraj vseh zgoraj naštetih primerih so dokazi le predhodni in na voljo le kot dodatek k tradicionalnemu zdravilu (glej tudi Naravna zelišča, dodatki za bipolarno motnjo). Čeprav je razumljivo, da bi nekateri ljudje želeli obvladati bipolarno motnjo brez zdravil, to običajno ni mogoče.