Nepredvidljivost panične motnje je lahko hujša od panike

Panični napadi so kratki primeri zelo intenzivnih fizičnih in čustvenih simptomov, zaradi katerih se lahko nekdo boji, da izgublja nadzor ali celo umira. Pri panični motnji se zdi, da prihajajo od nikoder, in to, pravijo ljudje, je pogosto še hujši sam napad panike.

Panična motnja je anksiozna motnja osredotočenosti okoli napadov panike, ki se pojavijo modro in navidezno brez vzroka. Mnogi ljudje, ki živijo s panično motnjo, pojasnjujejo, da dejstvo, da ni jasnega pretiranega dogodka za napad, že samo po sebi vzbuja tesnobo. Ne vem, kdaj ali kje panični napad stavka lahko ljudi nenehno obkroža.

Panična motnja je morda zastrašujoča in frustrirajoča, vendar vam ni treba ostati pri tem. V tem kratkem zvoku podrobneje razkrivam panično motnjo.

Tanja J. Peterson je avtor 101 načinov, kako pomagati ustaviti tesnobo, 5-minutnega časopisa za pomoč pri anksioznosti, časopisa The Mindfulness for An pomisleka, The Mindfulness Delovni zvezek za anksioznost, sprostitev: terapija sprejemanja in zavzetosti v treh korakih in pet kritično priznanih, nagrajenih romanov o duševnem zdravju izzivi. Državno govori tudi o duševnem zdravju. Poišči jo

njeno spletno mesto, Facebook, Instagram, in Twitter.