Trpljenje tesnobe v tišini

Že od malih nog sem trpel za anksioznostjo, čeprav so mi diagnozo postavili šele v poznih 30-ih. Pogosto visceralne simptome tesnobe je dovolj težko opisati odrasla oseba, kaj šele otrok. Epizode, ki sem jih imel v otroštvu, so bile strašljive, in medtem ko sem staršem poskušal razložiti, kaj se dogaja, takrat preprosto niso vedeli dovolj, da bi mi pomagali. In tako sem začel v tišini trpeti svojo tesnobo.

Kako je izgledala tesnoba zame

Do sredine januarja 2001 sem bil v takih pretresih, da sem v bistvu imel zlom. Delo je bilo super stresno. Bil sem vodja ekipe za podporo aplikacijam in sem bil več tednov na voljo 24 ur na dan, 7 dni v tednu.

Spomnim se, da sem bil na kriznem klicu z drugimi menedžerji in poskušal diagnosticirati sistemsko težavo. Moj šef, ki je bil prav tako na klicu, je drugim menedžerjem povedal, da potrebujem odmor, ker sem se 24 ur neprekinjeno ukvarjal s težavo. Bil sem jezen in pomislil:

»Kako si drzne to povedati vsem tem drugim menedžerjem? Zdaj mislijo, da sem nesposoben in nezanesljiv in potrebujem posebno obravnavo!"

Naslednji dan sem jo pripeljal v konferenčno sobo in jo zaradi tega kričal. Dobesedno sem kričal na svojega šefa. Lahko bi me takoj odpustila, vendar me je namesto tega poskušala pomiriti in pomiriti, češ da ima pri srcu le moje najboljše interese in da nihče ni ali ne bi mislil o meni takšnih stvari.

Če moja nediagnosticirana, nezdravljena, generalizirana anksioznost ne bi bila dejavnik, sem prepričan, da bi se stvari odvijale precej drugače.

V tednu dni po tem dogodku sem šel na dopust z dela, diagnozo imam generalizirano anksioznost in depresijo.

Naj moja tesnoba ostane skrivnost

Izraza "duševna bolezen" takrat še ni bilo mogoče uporabljati in o duševni bolezni se zagotovo ni razpravljalo. Štiri mesece sem bil odsoten z dela, med tem ko sem poskušal ozdraveti – kar koli je to pomenilo –, tudi jaz sem se trudil zaviti v glavo svojo diagnozo.

»Kaj sploh pomeni tesnoba? Seveda me skrbi. Kdo ne? Toda zaradi vas ne morete zboleti, kajne?"

V tistih zgodnjih letih sem se naučil, da skrb ni ista stvar kot tesnoba. Skrb je prehodna in začasna, medtem ko je tesnoba veliko več. To je nestabilen tok, ki teče pod vsemi vidiki vašega življenja. Včasih je tok miren, skoraj kot mlinski ribnik. Drugič je tok nora, divja reka, ki te brezglavo rine proti slapu, ki grozi pred nami.

V tistih zgodnjih letih sem se naučil, da tesnobe ni mogoče preprosto zavreči. Zanjo je treba skrbeti in jo spoštovati kot bolezen, ki je ne bomo prezrli. In čeprav sem cenil, da je tesnoba bolezen, sem to še vedno skrival. Strah me je bilo povedati svoji družini in prijateljem. Prepričana sem, da kot sladkor ne bom povedala svojemu šefu ali kolegom. Ali bi se tako odzval, če bi mi diagnosticirali raka? Verjetno ne. Čutil sem, da bi me ocenili kot manjšo, kot če bi ljudem povedala, da imam duševno bolezen. In takrat bi verjetno bil. Ljudje so nagnjeni k presoji tistega, česar ne razumejo.

Osvobajanje moje skrivnosti tesnobe

Potreboval sem več kot desetletje, da sem se ljudem končno odprl o svoji tesnobi, in bilo je težko. Seveda je moj mož vedel že od začetka, moji otroci pa so razumeli, da se mama sooča z duševno boleznijo, imenovano anksioznost.

Počasi sem povedal svojim bratom in sestram, ki so, kot se je izkazalo, skrivali lastne skrivnosti duševne bolezni. Žalostno je, da sva to skrivala drug pred drugim, saj bi se lahko ves čas podpirala, kar poskušava tudi zdaj.

Povedal sem svojim dvema najboljšima prijateljema, ki me nikoli niso obsojali in so mi izkazali ljubečo podporo in prijaznost.

Razpravljala sem o tem, da bi povedala staršem, ker nisem hotela, da bi skrbeli zame. Zmagala je poštenost, ki so jo tako cenili. Povedali so mi, da so veseli, da sem bil do njih iskren, saj lahko zdaj molijo zame v kontekstu moje bolezni in z jasnim namenom.

Nazadnje sem se odločil, da se odprem delovnemu kolegu. Z njo sva si zaupala med odmorom za kavo. Najin pogovor je tekel okoli, za kar sem bil prepričan, da je ista stvar. Odločil sem se, da ji zaupam in ji povedal, da trpim zaradi tesnobe. Oddahnjena mi je povedala, da ima tudi ona tesnobo. V tistih dneh smo bili drug drugemu velika opora.

Kako lahko odpiranje o tesnobi pomaga

Trpljenje zaradi tesnobe je dovolj težko brez dodatnega stresa, ker je treba to skrivati. Živimo v času, ko se o duševnih boleznih vedno bolj govori in sprejema kot bolezen, ki jo je treba in jo je mogoče zdraviti. Čeprav je odpiranje v službi morda preveč zastrašujoče, vas spodbujam, da to poveste svojim prijateljem in družini. Morda poiščite skupino za podporo na vašem območju. Ali pa povejte enemu bližnjemu, zaupanja vrednemu prijatelju ali družinskemu članu, ki vas bo poslušal in podpiral brez obsojanja.

Odpiranje tesnobe je lahko strašljivo, to je zagotovo. Toda po mojih izkušnjah je delitev tega ranljivega koščka sebe s tistimi, ki jim zaupam, zmanjšala breme moje tesnobe na splošno.