Kaj storiti, ko zdravila ADHD uničijo apetit vašega otroka

Vsaka mama ve, kako težko je nekaj dni dobiti svojega otroka motnja pomanjkanja pozornosti (ADHD) da bi karkoli jedel, ne glede na to, da ga uživa hrano, ki je hranljiva. Tu je nekaj preprostih predlogov, ki bodo zagotovili hranila in kalorije, ko ima otrok predrzen apetit.

Nahranite otroka s hrano, gosto hrano.

Če želite povečati število kalorij in prehrano, poskusite postreči posamezne obroke živil, kot so jogurt, skuta, arašidovo maslo, puran in granola.

Ponudite otroku visoko beljakovinski, visoko kalorični obrok pred zdravljenjem. Beljakovine pri mnogih otrocih povečajo budnost in preprečijo trge - in morebitne padce - krvnega sladkorja.

[Kaj storiti, ko se vaš otrok nikoli ne počuti kot jesti]

Postrezite tekoče obroke.

Ko se vaš otrok obrne na nos, tudi ob najljubših živilih, visoko beljakovin pijače, šejki in smoothieji lahko zagotavljajo vsakodnevna hranila. Pošljite ga skupaj v šolo, v primeru, da ne poje sendviča, ki ste mu ga pripravili.

Spodbujajte pašo.

Uživanje štirih do petih majhnih obrokov na dan pomaga otroku, da se hrani, in doda dodatne kalorije, če nima veliko apetita.

Izogibajte se brezalkoholnim pijačam in pretirano rafinirani hrani, za katero nekatere študije kažejo, da lahko poveča hiperaktivnost pri nekaterih otrocih z ADHD. Sadni sok - narejen iz 100-odstotnega soka - in voda so boljše stave.

Dajte dnevno multivitamin.

Če je vaš otrok izbirčen jedec, verjetno ne bo dobil priporočene vrednosti vitaminov in mineralov v dnevu. multivitaminski ali multimineralni mu bodo zagotovili, ne glede na to, kako finiš mu je apetit.

Omejite vnos sokov.

Če pijete več kot osem unč soka na dan, se lahko otrok počuti preveč polno, da bi ga jedel. Poleg tega mnogi sadni sokovi vsebujejo velike količine sladkorja in umetna barva, oboje pa lahko nekatere otroke bolj naredi.

[25 pametnih prigrizkov za gojenje možganov ADHD]

Predvajanje obrokov na prostem.

Svež zrak in telesna aktivnost spodbudijo otroka presnovo, kar ga je spodbudilo, da čuti lakoto. Fizična aktivnost ni zahtevna. Že hiter sprehod s tabo - ali psom - lahko spodbudi apetit.

Poskusite z različnimi živili.

Svojega otroka vključite v nove recepte, da vzbudite zanimanje za prehranjevanje. Začnite s kategorijami hrane, ki so mu res všeč - kot testeninska omaka ali sirasta enolončnica - in počasi prehajajte v bolj eksotično hrano.

Kupite obogateno hrano.

Oglejte si svojo trgovino z obogatenim mlekom, sokovi s kalcijem ali obogatenimi kruhki in okrepčevalnicami. Napolnile bodo praznične prehrane v dneh, ko ne poje veliko.

Posodobljeno 10. januarja 2018