Ko se vaš mož spopade, da deluje bolj kot vaš otrok

Zaljubili ste se v njegovo fantovsko navdušenje, pustolovski duh in lahkoten čar. Zdaj ste frustrirani, ko gre on na smučanje, namesto da bi ga lopel, ali pozabi odpeljati otroke k zobozdravniku.

Soočite se: veliko lažje je ljubi nekoga z ADHD kot je živeti z njimi.

Z leti so se vaše vloge spreminjale. Manj ste podobni ljubimcem kot všeč staršem in porednemu otroku. Ko vaš mož ADHD privede do tega, da je pozabil nekaj, za kar ga prosite, storite sami.

Šele drugi dan ste ob skodelici čaja dejansko slišali, kako prijatelju govorite, da o svojem zakonu razmišljate kot o drugem otroku.

Jasno je, da ne moreš tako, ne da bi se razpadla tvoja zakonska zveza. Kaj storiti?

[Brezplačni vir: Upravljajte vpliv ADHD-ja na vaš odnos]

Št. 1: Pogovori se skupaj - skupaj

Začnite s pošteno razpravo in ne s kazalcem, ki kaže s prstom. Usmerjeno bi moralo biti v odpravljanje težav, ki škodijo vašemu odnosu, ne pa v "popravljanje" druge osebe. Poskrbite, da se vaš partner strinja z idejo o izboljšanju poroke. Morda misli, da je vse v redu.

Št. 2: Čas je pomemben

Ne govorite o tem, ko se kateri od vas pritiska na čas, po prepiru ali ko ste pripravljeni potegniti lase... ali zakonca. Izberite varno, nevtralno lokacijo, prizorišče stran od doma. Včasih samo sprehod odpira komunikacijo.

Št. 3: Bodite jasni glede stvari, ki vam ne delujejo

Izberite eno ali dve področji, na katerih se boste osredotočili. Izogibajte se obtožbam in ne bodite obrambeni. Povejte partnerju, kako se počutijo zaradi njenih besed in dejanj (ali nedelovanja), vendar poskusite stvari videti z njene perspektive. Poslušaj več, kot govoriš. Če menite, da boste imeli težave pri iskanju pravih besed, predhodno vadite na glas.

Št. 4: Naj vam partner razloži, kako ADHD vpliva nanj

Zavedati bi se moral, da simptomi ADHD pojasnjujejo njegovo vedenje, vendar tega ne opravičujejo. Ne naslanjajte se na pretekle neuspehe ali razočaranja. To, da stvari niso delovale, še ne pomeni, da se ne morejo spremeniti.

[Preberite to: Ali se lahko ta poroka shrani?]

Št. 5: Sprejmite resničnost - tudi če vam ni všeč

Večina ljudi z ADHD odloži naloge, ki se jim zdijo težke ali dolgočasne. Izgubijo čas in so pogosto neorganizirani. Igrajte si moči drug drugega. Lahko se strinjate, da boste prevzeli račun za plačilo in uravnotežili čekovno knjižico, medtem ko bo vaš partner kosil trato, kar mu omogoča, da se zunaj giblje.

Ko delite opravila, bodite natančni. Kaj pomeni zahteva po "vzdrževanju kopalnice v redu"? Zelo malo večini ljudi, manj pa osebi z ADHD. Pojasnite pričakovanja, naloge in pogostost njihovega izvajanja.

Vse to v pisni obliki, v pojasnilo. Tako se nikomur ni treba zanašati na spomin. Ne visi o delitvi opravil točno po sredini. Opravite nekaj trgovanja s konji: "posodo bom jedel; lahko posteljo? "

Št. 6: predvidevanje zapletov

Kako bo načrtoval nego travnika v svoj teden? Kako se želi spomniti, če pozabi nekaj storiti? Vaš pristop bi moral biti v tem, da si želite, da bi stvari delovale, ne pa da bi se jezili, ko ne bi.

Št. 7: Pokličite strokovnjaka

Če načrt A ne deluje, pojdite z načrtom B: Pokličite strokovnjaka, ki bo možu pomagal pri doseganju dogovorjenih ciljev in vas osvobodil, da bi ga morali imeti pri sebi.

Kathy Fitzgerald Sherman je napisala knjigo, ki se lahko nanaša na vašo situacijo: Gospodinja je cenejša od ločitve. Premisli.

Trener ADHD ali profesionalni organizator lahko dela na strategijah in odgovornosti ter vas ne izstopa iz tega. Če se je med obema nabralo preveč zamere in se ne morete spomniti, zakaj ste se zaljubili, razmislite o terapevtu ali zakonskem svetovalcu.

Št. 8: Pusti materinstvo

Med tem rekonstruktivnim postopkom se prepustite "zajkam" in "obveznim potrebam", ki le redko dosežejo karkoli. Osredotočite se na "pločevinke" in "potrebe". Ljudje z ADHD običajno vedo, kaj morajo storiti. Težava zanje to počne. Ustvari motivacijo za opravilo in pogosto sledi odgovorno vedenje. Recite: "Ne marate, da te rastline cvetijo in želite, da so zdrave", namesto da "rastline morate danes zalivati."

Vaša prvotna privlačnost do moža ni izvirala iz njegove sposobnosti čiščenja tal, plačevanja računov ali dela na trati. Naredite, kar lahko, da obnovite intimnost in občutke, ki so vas združili.

Ko sem eno žensko vprašal, kako ohranja srečen zakon, je po 30 letih z možem z ADHD odgovoril: „Spominjam se, da je najin odnos pomembnejši od tega, ali je pozabil vzeti smeti. "

[Moj mož je zavrnil zdravljenje ADHD in najina zakonska zveza se je razšla]

Posodobljeno 8. januarja 2019