Strategije nadzora impulzov za šolo in dom

Težava:

Otroci z ADHD so zaradi svojih impulzivnih fizičnih in socialnih interakcij pogosto označeni za neprijetne ali agresivne. Čeprav so ti otroci lahko skrbni in občutljivi, njihove dobre lastnosti pogosto zasenčijo s svojim slabim nadzorom impulzov.

Razlog:

Otroci z ADHD delujejo, preden pomislijo, pogosto ne morejo nadzorovati svojega začetnega odziva na situacijo. Omogočena je zmožnost „samoregulacije“; ne morejo spremeniti svojega vedenja z upoštevanjem prihodnjih posledic. Nekatere raziskave kažejo, da so razlike v možganih pri tistih, ki imajo ADHD so delno odgovorni za ta simptom.

Ovire:

Zdi se, da mnogi otroci z ADHD preživijo svoje življenje v času, neprimerno ali v težavah zaradi tega, kar govorijo in delajo. Pomanjkanje nadzora impulzov je morda najtežje simptom ADHD spremeniti. Potrebna so leta potrpljenja in vztrajnosti, da se to uspešno obrne.

Rešitve za nadzor impulzov v učilnici

Objavljanje pravil in rutin v učilnici otrokom omogoča vedeti, kaj se od njih pričakuje, hkrati pa služi tudi kot vizualni opomnik za tiste z DODAJ ki delujejo, preden pomislijo.

• Na svoje mize prilepite „kartice obnašanja“. Nekaterim otrokom je koristno videti pravila, kot so "Dvignite roke, preden spregovorite" itd. objavljeni neposredno na njihovih mizah. Če je težava z zasebnostjo, kartice prilepite na list papirja, ki ostane na mizi med poukom, vendar se lahko po potrebi shrani v pisalno mizo.
• Objavite urnik dneva Napišite urnik na desko in izbrišite predmete, ko so končani. To daje študentom ADHD občutek nadzora nad svojim dnevom. Vnaprej obvestite razred o morebitnih spremembah dnevne rutine.
• Pripravite otroke na prehode. Da bi se izognili padcem med premikanjem med dejavnostmi (drugo stresno točko), poučite petminutno opozorilo, nato dvominutno opozorilo o prehodu, tako da imajo otroci z ADHD dovolj časa, da ustavijo eno aktivnost in začnejo drugo.

[Prosti prenos: Reševanje izzivov v učilnici]

• Bodite pripravljeni na impulzivne reakcije. V primerih, ko pomanjkanje strukture ali drugačna okoliščina lahko sproži impulzivno reakcijo, imejte pripravljen načrt, kako otrokom z ADHD pomagati pri nadzoru svojih impulzov. Mogoče je študentu z ADHD mogoče dodeliti posebno delo, kot je "monitor" ali "trener", ki mu bo pomagal ostati osredotočen na samokontrolo.
• Objavite pričakovano vedenje za mlajše otroke. Vzpostavite dobro vedenje, ki ga pričakujete od svojih mladih učencev, in jih objavite v učilnici. Te so lahko tako preproste, kot so: "Spoštuj druge", "Pogovori se lepo", "Uporabi notranji glas". Objavljanje v učilnici služi kot vizualni opomnik učencem ADHD.
• Mlajši otroci se pogosto odzivajo na "točkovni sistem." To je sistem, v katerem zaslužijo penije ali nalepke za pozitivno ciljno vedenje. Konec tedna lahko unovčijo svoje točke za nagrado.

Rešitve za nadzor impulzov doma in v šoli

• Disciplina se lahko in mora uporabljati v določenih situacijah. Medtem ko je ADHD razlaga za slabo vedenje, to nikoli ni izgovor. ADHD morda razloži, zakaj je Johnny udaril Billyja, vendar ga ADHD ni prisilil. Otroci z ADHD morajo razumeti svojo odgovornost, da se nadzorujejo.
• Disciplina mora biti takojšnja, kratka in hitra. Zakasnjene posledice, kot je pripor, ne delujejo za tiste, ki težko pričakujejo prihodnje izide. Posledice morajo biti trenutne: Če potisne drugega otroka na igrišče, se vdolbina prekine za 10 minut.
• Poskrbite tudi za pozitivne povratne informacije. Bodite prepričani, da boste ponudili tudi takojšnje, pozitivne povratne informacije in pozornost, ko se otroci z ADD vedejo dobro. Ujemite jih, da delajo nekaj dobrega. Natančno navedite, kaj jim gre dobro, na primer čakanje na svoj red.

["Vem! Vem! ”Rešitve za samokontrolo za otroke, ki izbruhnejo]

Rešitve za nadzor impulzov doma

Otroci z ADHD težko pokažejo, kaj je pravilno in narobe, zato morajo biti starši konkretni in navajajo jasna, dosledna pričakovanja in posledice. Govoriti otroku, da je "dober", je preveč nejasno, da bi ga lahko obravnavali vedenjske težave. Namesto tega bodite izrecni: »Ko gremo v trgovino, se ne dotikajte, samo glejte z očmi.« »Na igrišču počakajte v vrsti za diapozitiv in ne potiskajte.« Druge strategije za preizkus:

• Bodite proaktivni v svojem pristopu k disciplini. Enako se odzivajte na pozitivno in negativno vedenje. Prepoznajte in pripomnite na vedenje, nato se na pozitivna dejanja odzivajte s pohvalo, pozornostjo in nagrajevanjem ali takoj disciplinirajte negativna dejanja.
• Otroka odgovarjajte. Da bi otrok razumel, kaj je storil narobe, je bistvenega pomena pri oblikovanju odgovorne odrasle osebe. Vendar zapoznela kazen lahko otroku prepreči razumevanje njegovega odnosa do grdega vedenja. Kazen mora priti kmalu po slabem vedenju.
• Naj kazen ustreza zločinu. Hitri kličejo za takojšen izklop. Tekače v večerji lahko pomenijo odpustitev s stola brez sladice. Kazni bodite kratke in zadržane, vendar naj otroku sporočijo, da je odgovoren za nadzor nad njegovim vedenjem.
• Pustite, da drsijo manjša vedenja. Če vaš otrok razlije mleko, ker ga neprevidno ali naglice toči, se z njim pogovorite o pomembnosti počasnejšega gibanja, mu pomagajte očistiti nered in nadaljujte. Vsak napačni korak ne pomeni pomembnih posledic.

[Starš nad staršem: Kako preprečite impulzivnost ADHD pri otroku?]

Posodobljeno 11. novembra 2019