Petje nove melodije

Bob Carney je ugotovil, da ima ADHD po čistem primeru. Leta 1997 je East Islip, prebivalec New Yorka in njegova žena sodeloval s zakonskim terapevtom v prizadevanju, da bi oživiti njuno 11-letno zvezo, ki se je razšla zaradi ženine frustracije z neurejenim Bobom življenjski slog.

Med eno sejo je terapevt vprašal Boba, takrat starega 37 let, da odgovori na vrsto vprašanj. Bobu neznano, vsi so bili sestavljeni iz kontrolnega seznama vedenja za ADHD pri odraslih. Pokazovanje 12 ali več od 21 vedenj kaže na prisotnost AD / HD. Bob je pokazal znake 17.

"Če ne bi malo zaslišal štirih odgovorov," se šali Bob, "prepričan sem, da bi dobil popolno oceno."

Ko je dobil novico, je odgovorno storil Bob. Posvetoval se je s psihiatrom, ki mu je predpisal zdravila ADHD. Vendar njegove težave niso minile - daleč od tega. Bob se je razvezal. Izgubil je donosno svetovalno službo. Njegov avto je bil zaseden in moral je prodati svoj dom, da pokrije odvetniške stroške. Lani je vložil stečaj.

Skozi vse preobrate se je Bob uspel zadržati na svojih treningih ena na ena z Dana Rayburn, trenerjem ADHD-ja v Medfordu v Oregonu. Zadnja štiri leta je Dana sodelovala z Bobom, s čimer mu je pomagala odpraviti težave in proslavila njegove uspehe. Pomagala mu je tudi, da deluje pri svojih dolgoletnih sanjah, da bi postal profesionalni glasbenik.

Bob Carney: Ko sem dobila diagnozo AD / HD, me je terapevt pozval k branju Poveden v Motenje [avtor DODATEK Edward Hallowell, M.D.] Začel sem brati in si mislil: "O moj bog, to so moji ljudje." Končno sem imel ime, da razložim, kdo sem in kaj doživljam.

Takrat sem opravljal korporativno usposabljanje za telekomunikacijska podjetja. Nikoli mi ni prišlo na misel, ko bi opravljal eno od teh svetovalnih poslov, da bom moral najti drugo, ko se bo končalo. Tako da me je vedno presenetilo, ko sem bil brez službe. Moja takratna žena se je tako opogumila, da bi dobesedno nehala govoriti z mano, dokler ne najdem drugega projekta.

Z ženo sva se ločila leta 1998, dokončno pa je bilo leta 2001. Vmes sem se udeležil konference o ADHD v Altanti. Tam sem srečal Dana. Zelo všeč mi je bilo dejstvo, da ima tudi AD / HD. Ko ji povem o nečem, kar me prizadene, razume, o čem govorim.

Dana Rayburn, Bobov trener ADHD: Bob treniram štiri leta in 99 odstotkov našega dela smo opravili po telefonu. Z Bob se pogovarjamo trikrat na mesec, vsakič 30 minut. Včasih med sejami govorimo ležerno.

Všeč mi je telefonsko treniranje. Ljudje so navadno manj samozavestni in se več odpirajo po telefonu kot osebno. Ugotavljam, da se resnično lahko prilagodim razpoloženju stranke po telefonu.

Bob: Moji začetni sestanki z Dana so se vrteli okoli nekaterih precej osnovnih stvari. Rekla bi: „Bobby, končal si s tem projektom. Kaj je naslednja stvar vašega dnevnega reda? Kateri koraki morate storiti, da pridete tja? "

Zunanjemu svetu se to zdi poenostavljeno. Ko pa imate ADHD, se osredotočite na moteč odvračanje pozornosti od tega, kaj bi morali početi. Manjka mi sposobnost razmišljanja na ta način, ne da bi mi to rekli. Potrebujem nekoga, da me prisili, da razmišljam o stvareh, namesto da se jih izogibam.

Dana: Ko smo začeli sodelovati, je imel Bob nagnjenost k sebi kot o žrtvi. To niso redki ljudje, ki imajo ADHD. Njihovo življenje je izziv, ne ustreza družbi in se bori proti krutim pripombam zakoncev, učiteljev, družine in prijateljev.

Ob neki priložnosti, ko bi udaril v posebno grobo ploščo, bi se Bob začel smiliti samemu sebi in se osredotočil na vse gnile stvari, ki so se mu zgodile zaradi AD / HD. Tako veljavni, kot so morda bili ti občutki, niso mu pomagali ničesar doseči. Ko sem poudaril, da ga igranje žrtev zadržuje, se je Bob strinjal, da bo pozoren na stvari, ki jih je povedal sam, ko so se težave pojavile. S tem zavedanjem in z malo prakse se je hitro naučil prepoznati ta vzorec žrtev in ga zatipati v popku.

Bob: Dana in jaz sva porabila veliko časa za svoje finančne težave. Kot sem ji rekel, nič mi ni bolj boleče od plačevanja računov. Raje bi imel koreninski kanal kot plačeval račune ali organiziral davčne prejemke. Imel sem tri leta neplačanih davkov in jih sploh nisem pogledal. Nič čudnega, da sem moral vložiti stečaj.

Dolga leta sem se prebijal zaradi svojih finančnih pomanjkljivosti. To je enostavno, ko imate ADHD. Dana mi je pomagala spoznati, da sam nikoli ne bom mogel pripraviti svojih davkov. Po vseh teh letih je čudovito reči sebi: "Ne skrbi za to. Naj gre."

Zdaj vse svoje prejemke odložim v plastične vrečke - z oznako "zabava", "knjige" in tako naprej - in vse predam računovodji. Kar zadeva račune, si držim stvari čim bolj preproste. Na primer, pred kratkim sem svoj kabel, telefon in internetno storitev postavil na en račun. Lažje je plačati na ta način.

Dana: Poleg svojih finančnih težav je Bob vedno imel težave pri organizaciji. Poskušal je uporabljati koledarje, načrtovalce, plošče za suho brisanje, časovnike, dlančnik in računalniške opomnike - vendar z malo uspeha. Eden od problemov je, da stvari izgublja. Edino, česar nikoli ne izgubi, je njegov mobilni telefon. Zato mislimo, da bo Bobov vozovnica za spremljanje njegovega časa in seznama opravil dobila eno od teh kombinacij dlančnikov / mobilnih telefonov.

Bob: Pred nekaj leti sem delal kot prometni novinar na radijski postaji v Houstonu. Posodobitve prometa sem opravil od 21. ure dalje. do 17. ure ponoči je bil moj šef na kraju nesreče, o kateri sem poročal. Poklicala je in povedala, da sem napačne razumela vse podrobnosti. Nesreča ni bila na izhodu, ki sem ga omenil, križišča so bila napačna in tako naprej.

Težava je bila v tem, da sem se vedno motil. Da sem dobil informacije o nesreči, sem moral poslušati tri ločene optične bralnike hkrati, na postaji pa je bilo hkrati vključenih več televizorjev. Da bi svoje delo pravilno opravil, bi moral sestaviti kakšno knjigo z zemljevidi in seznamom vseh ulic, da bi lahko vse načrtoval.

Dana me je spodbudila k ustvarjanju lastnih sistemov za uresničitev stvari. Pravi, da sem kot žoga za ping pong in da, če se spustimo po pravi poti, stene na obeh straneh ne smejo biti preveč narazen ali preozke. Pomagala mi je ustvariti sisteme, ki mi dajo dovolj prostora, da se lahko premikam in ostanem na tekočem.

Mislim, da je najboljši sistem, ki sem se ga naučil, nov način upravljanja s časom. V preteklosti je bil en dan zame tako kot vsak drugi dan in težko sem povedal, kako naj si dodelim čas.

Dana je predlagala, da moje dni razdelim na naslednje tri kategorije. Dnevi fokusa so dnevi, ki prinašajo denar. Dnevi fundacije so namenjeni načrtovanju novih projektov, ustvarjanju predstavitev in skrbi za druge naloge, ki ne prinašajo denarja takoj, ampak so osnova za prihodnost. Prosti dnevi so za počitek, zabavo in negovanje odnosov.

Preden sem s časom, osredotočenostjo in prostimi dnevi urejal svoj čas, sem poskušal vse narediti hkrati. Bilo je kaotično.

Dana: Trenutno se Bob osredotoča na svojo kariero in na finančno postavitev. Občasno hodi - nič resnega. Nekaj ​​odnosov, ki jih je imel med našim skupnim delom, je odcepilo njegovo pozornost in energijo. Ampak rad je najti ljubeč, podpiralni odnos.

Bob: Rada bi se zapletla z žensko, vendar se bojim, da bi jo obremenila z ADHD. Dana je plačana, da posluša moje težave. Za nekoga v razmerju je izčrpavajoče, da igra to vlogo.

Ne rečem, da ženskam ne rečem, da imam ADHD. Pravzaprav bi rad omenil to. Ženskam rečem, da moramo iti v mirno restavracijo in da moram sedeti s hrbtom v "promet", ki gre v kuhinjo in iz nje. Če ne, bom strmela v vsakega natakarja, ki bo šel mimo, in moj zmenek bo menil, da me ne zanima, kaj ima povedati.

Moje težave z upravljanjem časa še otežujejo moje zmenko. Ženskam, ki jih poznam, razložim, da morda zamujam na druženja ali jih celo povsem pogrešam. Lahko se dogovorimo, da se srečamo ob takem in takšnem času, potem pa se bom odlašala in se spraševala, kje za vraga sem. Ali pa jo bom pozabil poklicati do 23. ure. - zato sem jo odložil do naslednjega dne in spet pozabil. Zadnji odnos me je udaril v zid, ker se ženska ni hotela ukvarjati s temi stvarmi.

Dana: Vedno skušam pomagati svojim strankam, da najdejo načine, kako delati s svojimi močmi. Bob obožuje petje in igranje kitare in vedno je sanjal, da bi postal profesionalni glasbenik. Poskušal sem pomagati Bobu, da se osredotoči na to sanje. Bob je večkrat v skupnih letih sprejel službo samo za denar. Ampak zaslužek ni dovolj za Boba.

Pred kratkim sem Boba pozval, naj si ogleda glasbene trgovine v njegovi bližini. To je privedlo do zaposlitve kot prodajalec v trgovini s kitarami, kar je privedlo do dela kot deejay in nekaj pevskih koncertov. Preteklo poletje je odigral več solističnih koncertov v bližini svojega doma na Long Islandu. V tem trenutku denar, ki ga zasluži z nastopanjem, ni dovolj, da bi ga lahko podpiral, ampak svoj svet je začel obnavljati okoli svoje strasti.

Bob: Prepričan sem, da je večini ljudi videti, kot da je moje življenje navzdol. Ne zanikam, da sem doživel nekaj težav, ampak tudi občutek svobode in sreče, ki sta se mi izmikala skoraj celo življenje.

Posodobljeno 3. novembra 2019