Spoštovani trener organizacije: Lahko si pomagam omiliti socialno tesnobo moje prijateljice?

V: "Živim s svojo ljubko punco, ki jo ima ADHD in tesnoba. Letos bo diplomirala na fakulteti, in čeprav so njeni starši spodbujali neodvisnost, mislim, da ni pripravljena. Večino časa je doma, vendar pozabi početi stvari, kot je nabiranje oblačil in odlaganje posode. Vznemirjena je, ko v roki nima svojega mobilnega telefona in me ignorira, ko je na njej. Njeni prijatelji in družina nas vabijo na dogodke, a le redko želi iti ven. Razumem, da tesnobe ni enostavno obvladati, vendar tudi ljudje, s katerimi ji je prijetno, ne morejo rešiti. Ko to počnemo, namesto nas posveti pozornost svojemu telefonu. Poskušal sem govoriti z njo na preprost sprehod, vendar tudi to ne deluje. Mladi smo in obstaja toliko sveta za raziskovanje. Kaj lahko storim, da ji pomagam? —Blitzy22

---

Pozdravljeni, Blitzy22:

Resnično vam pohvaljujem, da ste tako zaskrbljeni za svoje dekle. Ni vedno enostavno določiti pravega načina ukrepanja ali ustreznih korakov, ko želite nekomu pomagati.

Spopadel sem se z odgovorom na vaše vprašanje, saj so lahko v ozadju vprašanja, ki jih nisem usposobljena za reševanje. Omeniš, da ima tvoja punca

socialna anksioznost. Morda uporablja telefon kot "rešilno linijo". To veliko opažam pri učencih, ki jih treniram: Morda bodo imeli težave pri navigaciji skupina prijateljev ali vrstnikov osebno, vendar lahko sodelujejo in se družijo prek družbenih medijev in besedila sporočanje.

[Samotestiranje: posplošena anksiozna motnja pri odraslih]

Moj nasvet vam je, da začnete z majhnimi. Oglejte si, ali se bo strinjala s "Časom črnega odhoda" - časom, ki ga vsak dan preživite skupaj in razpravljate o svojem dnevu, gledate televizijsko oddajo ali pripravljate in jeste večerjo brez telefona. Ko čas mineva, boste morda povečali čas, preživet brez telefonov.

Omenili ste tudi, da se vašemu dekletu težko izide. Ali je pripravljena imeti prijatelje do vašega doma? Bi lahko načrtovali nekaj skupinskih nočnih zmenek s pravilom brez telefona, kjer vsi preverjajo svoje naprave na vratih? Mogoče se bo zaradi varnosti in udobja lastnega doma lažje odpovedala svojemu telefonu in ponovno sodelovala s prijatelji iz resničnega življenja.

---

Guru organizacije Leslie Josel iz reda iz kaosa bo odgovoril na vprašanja DODATEK bralci o vsem, od nereda s papirjem do spalnic ob nesrečah in od obvladovanja seznamov opravkov do prihoda ob vsakem času.

Vaša vprašanja pošljite tukaj!

Posodobljeno 20. septembra 2018