Zamrzovanje možganov: Zakaj ljudje z ADHD potrebujejo odmore

Trenutno se udarim z glavo po mizi, ker sem obtičala. Običajno lahko zasnujem nekaj dobrih nasvetov o ohranjanju srečnega in izpolnjenega življenja kot nekdo z motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD), danes pa nimam ničesar. Zip.

Jaz sem notri tisto neudobno mesto, imenovano stagnacija. Ne grem naprej. Kolesa se mi vrtijo kot nora, ampak preprosto ne morem vleči. Večina ljudi z ADHD pozna in zaničuje to "zamaknjeno" počutje. Ne bi smeli vsega izvleči iz stagnacije, ker je zame stagnacija končni rezultat preobremenjenosti.

Ljudje z ADHD so super hiperfokusiranje. To lahko počnemo ure, dneve ali mesece, odvisno od tega, kako zanimiv je projekt. V tem obdobju ne potrebujemo hrane, vode, spanja ali higiene - čeprav se naši prijatelji in družina ne strinjajo s higienskim delom. Dobro je hiperfokusirati, ko je nekaj na videz običajnega, kot je fokus, dejansko težko doseči. Ne zavedamo se, da dolgotrajno razbijanje zadnjice pomeni razbijanje naših možganov.

[Prosti prenos: Skrivnosti možganov ADHD]

Ljudje z ADHD potrebujejo izpad. Potrebujemo samo čas. Potrebujemo čas za obdelavo stvari v naših možganih da še nismo imeli časa. Ne obdelujemo tako, kot se dogaja. Vse moramo razčleniti pozneje, ko lahko dejanju namenimo svojo nerazdeljeno pozornost. Ko bom usklajen s potrebami svojih možganov, si vzamem nekaj časa, da sedim na kavču in pogledam skozi okno, včasih tudi kakšno uro ali več. Sploh ne vem, kaj se dogaja v mojih možganih, saj se to dogaja, ker nisem aktiven udeleženec. Pustila sem, da opravi svoje. Vem, da se misli vrtijo okoli in težave se rešujejo same, zato nekako opazujem postopek in ko se konča, se počutim manj tesnobno in bolj osredotočeno. V bistvu sem si v možganih naredil samo nekaj prostora, da sem si omogočil, da se stvari lepo uredijo. To mi daje občutek, da sem bolj na vrhu.

Ko sem manj v sozvočju s svojimi možganskimi potrebami, grem s polno ročico in pozabim, da imam tam kup nepredelanih misli. Če jih ne bodo predelali, vzamejo prostor in lahko vam povem, da se s tem možganom ADHD dvigalo hitro polni.

Ko imam manj prostora in več misli, ki zavirajo moj duševni prostor, se v nekem trenutku vse zaustavi. Možgani mi pozdravljajo srednji prst in zaklenejo vrata. Zaposlen je. V tem trenutku imam malo sreče. Lahko potrkam po vratih, ropotam po oknih in poskušam izbrati ključavnice, toda dokler moji možgani ne bodo imeli potrebnega časa, sem v "območju stagnacije."

Torej, tukaj sem. Pognal sem se. Pretirano sem predan. Počitnice se nenehno dogajajo in ne morem se zbrati. Še vedno se trudim brcati v ta vrata in zdaj, ko sem to napisal, mi je nekako žal, zaradi česar sem si zadnje čase pošiljal možgane. Moram spoštovati njegove potrebe po delovanju z optimalno močjo. Uradno puščam idejo, da bi se lomili in vstopili. Pojdi v miru, možgani. Naredi svojo stvar. Če imate nekaj radi, pustite, da se sprosti, bla, bla, bla... se vendarle vračate, kajne?

["3 načine, ki jih premagam, se previdim in ne uspem"]

Posodobljeno 22. julija 2019