Gumb za paniko: Zakaj ga kdo z ADHD nikoli ne bi udaril

Neverjetno se mi zdi, koliko škode trenutek panike naredi moje sicer lepo urejeno jutro. Imam rutine. Moram opraviti sezname. Kaj bi lahko še potreboval?

Mojo hiperaktivnost ponavadi ima čudovito stran navzgor, kjer lahko med žongliranjem s šestimi žogami udarim ob tla in nato ujamem drugo žogo. Lahko sem nekoliko intenziven, da sem naokoli, ko hitim, in intenzivnost ne bi bila potrebna, če bi bil samo malo bolj organiziran, vendar mi je všeč, kako mi "H" v ADHD pomaga pri ščepec.

So pa tisti časi, ko mi pride nova žoga in namesto, da bi jo lepo spremenil v svojo ponudbo vrtenja, vriskam “Not the face!” In rackam za naslovnico. Lahko bi tudi zamrznila, ko čustva in kaos preplavijo moj razum z neodločnostjo. Vse se potem zruši okoli mene. Hitro se vključim v hiperaktivnost, poberem vse, kar je padlo, spet vse postavim v zrak, vendar tokrat s paničnim robom in občutkom strahu. To je ponavadi zato, ker si v naglici opomorem, Zamudila sem nekaj pomembnega.

Tu in tam sem imel nekaj dramatičnih razbitin vlakov in pokukal v razbitine mojega življenja. naučil me je, da sem najbolj ranljiv, ko sem pretiran ali pod stresom zaradi preveč žog, ki letijo v zrak. Zadnji primer je bil prejšnji mesec.

Ura je bila 6.20 in naredila sem jajca, ki so se skrivnostno zmečkala, ko je hči hitela v sobo. Bila je v paniki, ker naj bi ta dan v šolo nosila kostum za noč čarovnic. Objava je pristala v moji kuhinji kot bomba. Kaj? Mi to zdaj pravite? Eno oči se mi je odprlo na široko in noro, ko sem ugotovil, da imamo le 25 minut, preden je prišel njen avtobus. Njena panika je bila nalezljiva. Poklical sem komplet za barvo in se pripravil na zasilno poslikavo obraza. Nobena moja hči ni hodila v šolo brez kostuma, ker sem bila nepripravljena.

[Samotestiranje: Ali ste imeli posplošeno anksiozno motnjo?]

Barva je letela, napake so bile narejene in popravljene in nenadoma se je moj 14-letnik spremenil v mačka. Avtobus je prišel, ko sem si nataknil končno šipo, in odšla je!

Devet ur pozneje se je moja mačja hči vrnila domov. Tiho je zaprla vrata in v tišini stopila k meni. Izročila mi je letak in me pogledala, da mi je povedala, da nekaj ni v redu. Pregledala sem letake in opazila, kje se je prst tapkal. Dan čarovnic v šoli je bil še en teden. Pogledal sem jo s široko odprtimi usti in se zasmejal. Revni otrok je obiskal vse njene razrede, narisane kot mačka med rednim šolskim dnevom. Oba sva se smejala kar nekaj časa.

Morala zgodbe je: "Nikoli ne paniči." S svojimi impulzivnostmi nas panična misel pošlje v napačno smer, hitro kot strele. Mogoče zato, ker smo v preteklosti naredili preveč napak Mogoče smo ravno ujeti v ADHD trenutku. Ne glede na razlog, panika spodbudi že tako impulziven um, da sprejme prenagljeno odločitev, ki se le redko konča dobro.

Naučite se, da si vzamete trenutek, da zadihate in pustite, da mine panika. To bi vas lahko rešilo, da se ne osramotite sebe ali družine. Vsaj odmerjen odziv boste imeli vsaj na sebi, da boste imeli razum. Že imam akcijski načrt za naslednjo jutro panike. Najprej si bom ogledal letak dogodka

[Poživite se v svojih impulzivnih demonih]

Posodobljeno 29. oktobra 2018