Ali deluje svetlobna terapija za depresijo, bipolarno depresijo?

Dolga leta se kaže, da deluje svetlobna terapija sezonska afektivna motnja (to je depresija, ki je sezonska, običajno pozimi, ko je na voljo manj ur sončne svetlobe). Kaj pa samo za velika depresija? Ali svetlobna terapija za večjo depresijo oz bipolarna depresija delo? Tukaj je opisano pomanjkanje svetlobne terapije za depresijo in bipolarno motnjo.

Študija svetlobne terapije za večjo depresijo

Največja študija svetlobne terapije za unipolarno depresijo (torej ne bipolarne depresije) je bila nedavno izvedena in kaže zelo pozitivne rezultate za tiste z depresijo.¹ Številke so pravzaprav precej šokantne (šokantno dobro za svetlobno terapijo).

Ta študija je pokazala, da je terapija s svetlobo dejansko več kot uspešenfluoksetin (Prozac) za zdravljenje depresije in ko smo k zdravljenju s fluoksetinom dodali svetlobno terapijo, so bile stopnje remisije še boljše.

Stopnje remisije depresije so bile naslednje:

• Placebo (sladkorna tabletka in brez svetlobne škatle) - 30%
• Fluoksetin sam - 20%
• Svetlobna terapija sama - 45%
• Svetlobna terapija s fluoksetinom -60%

Zdaj te številke (in cenjeni zdravnik) kažejo, da je bila ta študija pristransko proti zdravljenju z zdravili. Ne glede na to pa so bile številke za svetlobno terapijo zelo pozitivne - ko sta bila dva sestavljena skupaj, so bile stopnje remisije višje od vseh znanih zdravil.

Nevarnosti svetlobne terapije

Seveda nič ni brez tveganja in nevarnosti s terapijo s svetlobo obstajajo tako kot pri vsem drugem. Ta svetloba z visoko intenzivnostjo in tako mora biti vsak, ki ima kakršno koli očesno stanje (na primer degeneracijo makule) ali kakršno koli občutljivost na svetlobo (na primer zaradi določenega zdravila), previden. Za podrobnosti glejte to stran tveganje izpostavljenosti svetlobi.

Nevarnosti svetlobne terapije za bipolarno depresijo

Do zdaj smo že govorili unipolarna depresija in to je v redu in dobro, vendar se zdi, da je bipolarna depresija nekoliko drugačna.

Prva stvar, ki jo morate zavedati, je, da ta vrsta izpostavljenosti svetlobi deluje kot enaka antidepresiv, zato obstajajo vsa tveganja zdravljenja bipolarnih z antidepresivi (Izzivi zdravljenja bipolarne depresije). Konkretno:

• Svetlobna terapija lahko sproži manija, hipomanija ali mešana stanja v nekaterih.
• Svetlobna terapija lahko zgornja stanja poslabša.

Vedeti morate tudi, da so vaše ure popolne teme prav tako izjemno pomembne, še posebej, če ste manični, hipomanični ali v mešanem stanju. Oglejte si več informacij o svetlobi in temi pri bipolarni depresiji tukaj.

V vednost (s strani zdravnika), kako svetlobna terapija naj bi se uporablja pri bipolarni depresiji, glej tukaj.

Kakšno svetlobno škatlo naj dobim za svetlobno terapijo?

In pri obeh pogojih, če boste dobili svetlo škatlo, bodite izbirčni glede tega, katerega ste izbrali. Glej tukaj za več informacij o tem, kaj morate kupiti. Po mojem mnenju si lahko privoščite tisto, ki ste jo uporabili v študijah (ali "uradni" svetlobni okvir), vendar obstajajo tudi cenejše možnosti. Preprosto se ne bi počutil tako ugodno z njimi, saj morda tudi ne delujejo. Če boste poskusili z zdravljenjem, rečem, poskusite s tistim, ki ima najboljše možnosti za delo.

Zmanjšanje svetlobne terapije za depresijo ali bipolarno depresijo

Slaba terapija za svetlobno terapijo za unipolarno depresijo je odlična - večina ljudi bi jo morala poskusiti, običajno skupaj z zdravili. Vendar preverite povezave zgoraj in ta povezava da se prepričate, v kaj vse vstopate, in pred poskusom kakršnega koli zdravljenja se vedno posvetujte z zdravnikom.

Kljub temu je svetlobna terapija za bipolarno depresijo bolj zapletena. Lahko bi predlagal, če ste bipolarni in nagnjeni k preklopu razpoloženja, boste morda nekoliko bolj previdni, ali poskusite; vendar se posvetujte s svojim zdravnikom, da preverite, ali je pravi za vas, in preberite povezave do zgornjih napotkov.

¹Študija svetlobne terapije pri večji depresiji

Lahko najdeš Natasha Tracy na Facebooku ali Google+ ali @Natasha_Tracy na Twitterju ali ob Bipolarni burble, njen blog.