Lahko duševno bolezen destigmatiziramo tako, da ne rečemo "Stigma?"

Ali je možno destigmatizirati duševne bolezni z zavrnitvijo uporabe besede "stigma?" Če se pogovarjate o duševnih boleznih, bo to skoraj neizogibno kdo omenil stigma. Ko govorimo o duševnem zdravju, se stigma nanaša na napačno informirana dojemanja in predstave o duševnih boleznih in tistih, ki so z njo. To je velika sestavina, zakaj ljudje sramite se, da imate duševno bolezen in trpijo v tišini namesto ki išče zdravljenje na področju duševnega zdravja in razumevanje, da je duševna bolezen le bolezen. Ker je še vedno zelo razširjena dezinformacija, ne preseneča, da se beseda "stigma" pojavlja pogosto. Kaj je presenetljivo pa je, da obstajajo tisti, ki pravijo, da stigma ne obstaja, ne bi smeli uporabljati besede "stigma", in celo sem videl trditev, da je žaljiva. Lahko duševno bolezen destigmatiziramo tako, da ne uporabimo besede "stigma?"

Morate prepoznati stigmo, da destigmatizirate duševno bolezen

Prepoznavanje duševnega zdravja je lahko ojačitev

Obstaja na tone ljudi, ki zanikajo stigmo, zlasti v dobi, ko se beseda "snežinka" vrže okoli zamerljiv izraz. * Kot sem že videl, ljudje trdijo, da se moramo odpraviti z besedo "stigma" v celoti. Ti ljudje predlagajo, da je nenehno uporabljati besedo "stigma", da se osvobodimo in žrtve sebe, kar je potencialno tam, kjer prihaja do argumentacije, da je žaljiv. (Iskreno, nisem prepričan, kaj pomenijo s tem.)

Kot si lahko predstavljate, se ne strinjam. Stigma je zelo resnična in priznati njen obstoj ne pomeni izvajati odvračanja ali viktimizacije. Imenovanje s tem, s čimer se soočamo, je izjemno koristno orodje, ki lahko daje enako moč kot prepoznavanje duševne bolezni in njeno imenovanje. Ko lahko nekaj poimenujemo, je običajno veliko lažje nagovoriti. Ko se ga lotimo, se lahko naučimo, da od njega prevzamemo nadzor in moč, kar vključuje stigmo.

Včasih so me objokovali stvari, ki bi mi jih ljudje rekli, zlasti o moji motnja nabiranja kože. Ljudje, ki kritizirajo mojo kožo ali mi dajejo to stransko oko, so me včasih zdrobili in me hoteli skriti. Ko sem enkrat spoznal, da gre za stigmo, da ljudi poganjajo nevedne ideje (tudi ko so vedeli za moje bolezni), sem ga lažje odpravil. Neizmerno me je pooblastila in odnesla viktimizacijo, ki sem jo čutil (5 načinov, kako ubežati svoji mentaliteti žrtev).

Samo zato, ker rečemo, da nekaj stigmatizira, še ne pomeni, da se igramo žrtev, zato mislim, da se ljudje zmedejo. Ko rečemo, da nekaj stigmatizira, pravimo, da temelji na napačnih informacijah. Ko govorimo o destigmatizaciji duševnih bolezni, mislimo, da te ideje vzamemo in izzovemo tako, da jih nagovarjamo.

Kako prevzeti nadzor nad stigmo in pomagati destigmatizirati duševne bolezni

Odpravljanje besede "stigma" ne bo destigmatiziranje duševnih bolezni. Pretvarjanje, da stigma ne obstaja, ljudem ne bo olajšalo prehoda, da se ne počutijo slabo, zakaj ljudje z njimi ravnajo tako kot oni. Kar moramo storiti, je videti mrtvo v svojem metaforičnem obrazu in prevzeti nadzor.

Tu je najlažji (vendar najtežji) način za to: razumeti, kot sem rekel, da stigma temelji na nevednosti. To ne pomeni, da se oseba trudi biti surova; včasih so najbolj škodljive besede, ki so dobronamerne. Imajo slabe informacije, ki niso odraz tega, kdo smo in naša resničnost. Če ste pripravljeni, ga poskusite popraviti.

Pravim, da je najpreprostejši in najtežji, ker se mi zdi, da je to razumljiv koncept, vendar pa je njegovo izvajanje težko. Dolgo je trajalo, da sem prenehal biti tak ki jih prizadene stigma. Priznam, še vedno obstaja nekaj dni, ko nimam energije ali sposobnosti za destigmatizacijo duševnih bolezni, vendar je to v redu.

Nekaj ​​dni se še vedno sesa, ampak imamo orodja in lahko preživijo.

*Snežinka: oseba, ki se zdi preobčutljiva in krhka

Laura Barton je pisateljica fikcije in ne-fikcije iz Niagarske regije v Ontariu v Kanadi. Poišči jo Twitter, Facebook, Instagram, in Goodreads.