Knjige za barvanje odraslih pomagajo ublažiti tesnobo in depresijo

Pred kratkim sem skočil na vrvico za barvanje odraslih, da sem našel pomoč lajšanje tesnobe in depresija in zdaj ni nazaj. Barve za odrasle so zame odličen način za zmanjšanje tesnobe in celo zmanjšanje simptomov depresije. Zakaj bi torej poskusili knjige za barvanje odraslih? Tu so moje misli.

Barvanje odraslih povečuje previdnost

Barvanje v knjigah za barvanje odraslih je pokazalo, da ima meditativne lastnosti. Vzorci vas spravljajo v ritmično stanje. Zame barvanje mi omogoča, da razbistrim um in osredotočim svoj fokus. Ta vrsta previdnosti ima številne prednosti, tudi povečano zaupanje. Po samo 5 do 10 minutah barvanja se počutim bolj umirjeno in pripravljeno, da se soočim s katero koli nalogo.

Pred kratkim sem čez dan začel delati 15–20 minutne „prekinitve barvanja“. Presenečena sem nad tem, kako pomirjujoča in centralizirana je postala ta praksa. Povečuje mojo blaženost in poveča mojo produktivnost. Najboljša stvar pri teh barvnih sejah je, da ne potrebujejo veliko časa in jih lahko namestim kamor koli čez dan.

Knjige za barvanje odraslih nudijo takojšnje olajšanje tesnobe

Govorim izključno iz lastnih izkušenj, vendar sem ugotovil, da mi uporaba barvnih knjig za odrasle omogoča takojšnje olajšanje tesnobe. Barvanje je tudi nekaj mojih zmanjšalo simptomi depresije ko sem doživljal depresijo. To je ena redkih stvari, ki so se mi tako hitro zdele učinkovite. Zame se odlično obnese v časih z tesnoba ali panika. To je za mene veliko terapevtsko razodetje kot nekdo, ki mu ni dobro benzodiazepini in druge zdravila proti tesnobi. Zdaj imam orodje, s katerim lahko uporabim in takojšnje rezultate brez stranskih učinkov.

Barve za odrasle so na voljo brezplačno

Ena najboljših stvari pri barvanju odraslih kot zdravljenje depresije in tesnobe je, da lahko te barvne strani prenesete popolnoma brezplačno. Vse kar morate storiti je preprosto Google, "strani za barvanje odraslih", da bi našli široko paleto možnosti.

Kaj torej izgubiti - razen stresa in tesnobe? Naložite nekaj strani za barvanje odraslih ali pojdite ven in kupite pobarvanko. In ne pozabi mi sporočiti, kako ti je všeč.

Najdi Arleyja naprej Facebook, Twitter, in Google+.