Nove namere in premagovanje verbalne zlorabe

Nova leta so napolnjena z novimi nameni, resolucijami, spremembami in cilji, a 2020 je nekoliko drugače. Letošnje leto je novo desetletje in čas je, da se usedete sami s seboj in s svojo svežo energijo desetletja določite nove namere in nagovorite svojo zmerjanje izkušnje.

Moje nove namere in kako se nanašajo na verbalno zlorabo

Zadnjih 10 let mojega življenja je bilo veliko doživetij, veliko srčnega utripa in veliko rasti. Medtem ko skozi celotno življenje nisem doživel verbalne zlorabe, sem se veliko naučil iz izkušenj, ki sem jih imel, in se lahko nanašajo na številna področja mojega življenja vprašanja o odnosih.

Zase sem izbral tri glavne cilje, da ne pozabim iti naprej verbalno zlorabljiv odnos še enkrat, in to velja za vsako zvezo (romantično ali ne), ki jo bom imel v prihodnosti. Upam, da lahko tudi moji osebni razmisleki in novi nameni navdihnejo ljudi, da bodisi postavijo svoje ali pa moje uporabijo kot vodilo do srečnejšega, bolj zdravega novega leta.

1. Verjemite dejanjem in ne besedam.

To je leto prepričanja, ko ga zagledaš. Kot pisatelj (in brezupno romantičen) najdem uteho v besedah ​​pritrditve in me privlači spodbudno pogovor, ki ljudem lahko tudi olajša, da povedo, kar želim slišati, ne da bi morali vstaviti dejansko trud.

Zavezujem se, da bom pozoren na znake in dejanja ljudi v mojih odnosih, da se izogibam verbalnim zlorabam, kot so plinska razsvetljava, manipuliranje ali poniževanje pogovorov in poslušanje načina, kako me čutijo njihova dejanja. Veste, kaj pravijo: dejanja govorijo glasneje kot besede.

2. Ponovno poiščite zaupanje vase.

Stoji zase je na splošno težko in mislim, da je v verbalno-zlorabnih situacijah lahko še posebej težko. Najbolj dragoceno, kar sem se naučil iz svojih izkušenj, je bilo to, da je prvi korak, ne glede na to, kako nemogoče se mu zdi, najpomembnejši. Pa naj bo iskanje terapevta, pogovor s prijateljem ali vzpostavitev stika s spletnim blogom in iskanje pogum za navezovanje stika z nekom V nasprotnem primeru pa vam bo delitev želje po izboljšanju razmer vnesla neskončno zaupanje. To je vse, kar morate začeti s spremembami, naslednji koraki pa postanejo lažji in enostavnejši.

Moj cilj je, da se spomnim, koliko zaupanja končal moje zlorabe mi je dal in da to uporabim na vseh področjih svojega življenja, da bom lahko imel prednost in se ne počutil krivega.

3. Ljubite se.

Ta se sliši klišejsko in srhljivo, a zavestno postavlja ljubezen do sebe v prakso resno dela. To ne pomeni vedno samooskrba vikendi ali kozarec vina. Moj namen je, da se spomnim, kdo sem in ljubim to osebo, ko sem v razmerju dovolj, da vem, kaj zaslužim, in upam, da to pomeni, da se nikoli več ne bom končal v drugem verbalno-zlorabenem razmerju.

Mislim, da je enostavno pozabiti, da bi morali bodimo prijazni do sebein razširitev tega je način, kako dovolimo drugim, da nas obravnavajo. Če se bom znašel v manj idealnem razmerju, bom poskušal slišati prijatelja v moji situaciji in me prosil za nasvet in kaj bi rad zanj. Svoje telo in dušo želim videti kot svoje prijatelje, ki si mojo ljubezen zaslužijo prav toliko kot vsi drugi, in mislim, da je to prvi korak pri ustvarjanju zdravi odnosi od zdaj naprej.

Izdelava novih namenov za vašo verbalno zlorabo

Moje izkušnje in cilji so morda popolnoma drugačni od vaših in to je pomembno priznati. Večji namen te objave je, da vas upam, da boste navdihnili, da boste ukrepali in vas spodbudili novo leto in konec desetletja. Ne glede na to, ali so vaši načrti veliki ali majhni, je sprememba dobra, ko se premikate k nečemu zdravemu. Rastimo skupaj.

Kakšne namere imate v novem desetletju in novem letu?