Odrasli ADHD: Kognitivno vedenjska terapija je dokazano učinkovita

Nova študija iz splošne bolnišnice v Massachusettsu (MGH) to kaže Kognitivno vedenjska terapija (CBT), ki se jemlje skupaj z zdravili ADHD je učinkovit zdravljenje ADHD za odrasle v primerjavi s sprostitvene tehnike.

Neželeni učinki zdravila ADHD so me onemogočili

Na svojem blogu govorim že leta, Razcepljeni um, to tablete ne učijo veščin. Včasih si jih ne morete privoščiti. Včasih jih zmanjka. Včasih ne delujejo. Včasih jih nočeš. Ne glede na razlog, obstajajo časi, ko se morate spoprijeti odrasli ADHD sami brez pomoči zdravil. Če se za zdravljenje ADHD zanašate le na psihične pripravke, vas bodo v teh časih prikrajšali.

Osebno ne morem sprejeti zdravila za ADHD. Pri njih trpim zaradi stranskih učinkov. V resnici sem bil pred 17 leti in 11 meseci zaradi trajnega onesposobljenja Stranski učinki zdravila ADHD in razvil kronično motorično motoriko. Vsa srečanja s psihami po tem incidentu so tične simptome poslabšala, zato sem se moral izogniti temu. Namesto tega sem se ozrl CBT. Zame je bil reševalec življenja, ki mi je zagotovil mehanizme za obvladovanje svojega

ADHD distractions in impulzi.

Učinkovitost CBT in ADHD zdravil pri zdravljenju ADHD za odrasle

Do zdaj so bile raziskave na CBT vitke, vendar je bila pomembna študija objavljena v poročilu za avgust 2010 Časopis Ameriškega medicinskega združenja je pokazala, da so ljudje, ki so izkoristili CBT skupaj z zdravili ADHD do devet mesecev po treningu za CBT so se znatno zmanjšali simptomi ADHD - zlasti simptomov, ki jih psihmedi niso mogli ublažiti.

"Zdravila so zelo učinkovita pri 'zmanjšanju glasnosti' na simptome ADHD, vendar ne učijo spretnosti ljudi, "je dejal Steven Safren, direktor vedenjske medicine na oddelku MGH v Ljubljani Psihiatrija. "Ta študija kaže, da pristop, ki temelji na znanju, lahko pomaga pacientom, da se naučijo spoprijeti s težavami s pozornostjo in bolje obvladajo to pomembno in motečo motnjo."

Po besedah ​​doktorja Safrena, ki je vodil študijo, "so bile seje zasnovane posebej za potrebe bolnikov z ADHD in so vključevale stvari kot sta zagon in vzdrževanje koledarskih sistemov in seznamov opravil, razbijanje velikih opravil v obvladljive korake in oblikovanje dolžin kot bo dopuščalo obdobje pozornosti, "kot tudi obvladovanje pregovornih motenj in učenje stresnega razmišljanja pri stresnem situacije.

Študija je pokazala neverjetno 30-odstotno zmanjšanje simptomi ADHD pri odraslih pri več kot dveh tretjinah skupine CBT, le v tretjini sprostitvene skupine. Zelo impresivno.

Če gremo naprej, se je dr. Safren upal. "Vemo, da so zdravila ADHD učinkovita za bolnike, ki jih lahko jemljejo, brez zdravil pa bi bilo težje naučili se bomo spretnosti, ki smo jih naučili v tej študiji, vendar smo pokazali, da lahko učenje spretnosti samoupravljanja celo zmanjša simptome dalje. Zdaj moramo določiti najboljše načine, kako klinične delavce usposobiti za ta pristop in najprimernejši čas za uvedbo tega zdravljenja, skupaj z raziskovanjem drugih načinov za pomoč pacientom, ki niso koristili. "

Moje izkušnje s CBT so bile zelo pozitivne, zato srčno priporočam terapijo vsem, ki mi postavljajo vprašanja o zdravljenju ADHD. Vprašanje, ali meditirati ali ne, je vprašanje, ki si ga morate postaviti s svojim terapevtom. Poznam veliko uspešnih ljudi, ki imajo ADHD, vendar tega ne zdravijo. Razvili so mehanizme za spopadanje, ki pomagajo ublažiti najhujše simptome, najpomembneje pa je, da so razvili življenjski slog, ki je izkoristil ADHD jakosti. Nekateri odrasli z ADHD ugotovijo, da zdravila dejansko ovirajo te moči, zaradi česar so v primerjavi s povprečjem.

Očitno so neželeni učinki, če ADHD poslabša vašo kakovost življenja, na voljo zdravila, ki vam bodo pomagala. Vendar ne bi smele biti edina rešitev, ki jo iščete. Ne pozabite, da tablete ne učijo veščin. CBT vam lahko pomaga, da se naučite tehnik, ki vam pomagajo obvladati ADHD in vam vzamejo nazaj življenje.

Viri:

Poročilo JAMA avgust 2010

redOrbit

Kaj je CBT?