Stigmatizacija vaših čustev

Ko imate zlasti duševno bolezen bipolarna motnja, lahko se vaše razpoloženje v obdobjih življenja hitro spreminjajo, postopoma ali komajda. Vse je odvisno od individualizirane izkušnje osebe, ki ima bolezen. Precej pogosto tudi mi samo-stigmatizirati naša čustva in vprašamo, "Ali dejansko čutim določen način zaradi svojih čistih čustev ali jih doživljam zaradi svoje duševne bolezni?"

Stigmatizacija vaših čustev

Pogosto se frustrirano sprašujem, kje se začnem in kje se konča moja duševna bolezen? Sem Andrea, popolno in živo človeško bitje, ki ima čustva, včasih pa tudi jaz sprašujem se, zakaj vedno ocenjujem svoje občutke in ugotavljam, ali izvirajo iz korenin duševnih bolezni? Neskončno se stigmatiziram tako, da ne potrjujem svojih čustev.

Vedno sem se dogovarjal slogana: "Nisem moja bolezen in preprosto imam bolezen." To se mi zdi resnično, a ko se počutim srečno, me skrbi, da se počutim preveč srečno. Skozi leta sem se naučil, da je samorefleksija ključna za vedenje, kje se skrivajo moja čustva, in preprosto nekajkrat nazaj, da ocenim svoja čustva, je dragocena strategija. Ko sem na cedilu ali se počutim posebej izčrpano ali utrujeno, se prepuščam razmišljanju, ali se tako počutim, ker sem depresiven, ali preprosto zato, ker sem imel težaven dan / teden. (

5 razlogov, zakaj nas življenje z duševno boleznijo izčrpava) Prepogosto se v strahu, da bi ga drugi presodili, ne želimo videti preveč srečni, premrzli ali karkoli drugega.

Družbena stigma čustev in duševnega zdravja

Na splošno sem srečna oseba, imam svojega veliko dobrih dni, vendar je bilo že velikokrat, ko so me zaradi dobrega razpoloženja obtožili, da sem v maniji. Celo življenje sem bil ciljno usmerjen, energičen, nadobuden, družaben in vesel, in to me vname, ko ljudje dvomijo v moje razpoloženje. Vendar razumem, kdaj ljudje to storijo, ker resnično skrbi za moje počutje, vendar to ni samo nikogar pravica, da ponudim svoje mnenje, zlasti kadar me osebno ne poznajo. Dostikrat se na prizorišče plazijo stereotipi in slišal sem celo ljudi, kako izgovarjajo besede, da lahko storim karkoli, ker sem bipolarn. V naslednjem srčnem utripu je še en šepet, da se bom vsak trenutek zrušil, ker imam duševno bolezen. (Ocenjujte druge z Bipolarjem kot uspešnega ali neuspešnega) Ljudje pogosto domnevajo, da ne boste mogli potovati, delati s polnim delovnim časom ali pa boste potrdili, da morate le nadaljevati, zlasti na delovnem mestu.

Nikoli ne boste zadovoljili vseh in pripomnili stigmatizirajočih sodb družbe in bodite prepričani, da vam jih sploh ni treba upoštevati. Če me sodijo in zgrozijo zaradi svojih čustev in načina, kako se prevedejo v moj vsakdan, naj bo tako. Kot zgoraj navedeno, sem se naučil sprejemati, da nisem moja duševna bolezen, ampak v resnici sem spoznal, da morda bolj čutim stvari globoko bodi zelo intuitiven, še posebej občutljiv in morda sem celo bolj empatičen, razumem in sprejemam zaradi svojega stanje. Družba, ki stigmatizira naša čustva, lahko naše duševne bolezni smatra za prekletstvo, v resnici pa so lahko le na skrivaj naši prekleti darovi.

Z Andrejo se lahko povežete tudi naprej Google+, Facebook, Twitter, in ob BipolarBabe.com.