Strah pred izgubo nekoga, ki ga imate radi

Strah pred izgubo nekoga, ki ga imate radi je pogost strah. (Ali pa se nekaj zgodi z nekom, ki ga imate radi.) Ti strahovi izvirajo iz velike ljubezni. Strah je ljubezen. Ko pa enkrat spoznaš ljubezen in ukrepaš na tem, strahu nima smisla. Strah se imobilizira, ljubezen napolni.

Ne pozabite, biološki razlog za strah je, da nas po akciji spodbudijo k ukrepanju, strah je nesmiseln. (Še huje kot nesmiselno, saj te boli.)

V tem članku bom delil nekaj, kar bo upanje spremenilo ta strah. Sprva se bojimo, da bi nekaj izgubili, ker je vse trajno. Vse se spremeni. Obstaja pa ena pomembna stvar, ki jo zanemarimo, ko se bojimo stalnosti. Tukaj je:

Tudi izguba je stalna

Tudi to mine.

Stari prijatelji se ponovno povežejo, oprosti. Spominjajo se pokojne matere. Spomini na povezavo nam pridejo na pamet. In mnogi od nas verjamejo v zagrobno življenje, kjer se bomo znova pridružili svojim ljubljenim.

V tem zapletenem spletu življenja smo vsi povezani. Naš um, srca in duše so v sozvočju s svetom okoli nas. Ko nismo povezani s tem svetom - ko se počutimo ločeno - se pogosto izraža v težavah z duševnim zdravjem.

Anksioznost, jeza in depresija izvirajo iz občutka nepovezanosti. Anksioznost nas strahuje, kam gremo; da bi lahko kaj izgubili, zamudili priložnost ali bili neprimerni. Strah nas je izgubiti nekoga, ki ga imamo radi. Moramo misliti, da smo ločeni ali drugačni, da se tako počutimo. Depresija počuti se prikrajšani, izolirani, izpuščeni, neljubljeni in kot da nikamor ne pripadamo. Jeza izvira iz občutka krivice, ki se nam je zgodil – izvira iz miselnosti "nas-njih".

Vse to je v naših mislih. Ustvarjamo svet, v katerem smo ločeni in ne pripadamo, in žrtev in takrat se počutimo vse slabše in slabše. Kjer nas v resnici to slepi za ljubezen, ki jo imamo v življenju, slepo za ljudi, ki skrbijo za nas, in slepe za lastne prispevke v življenju. To je izgubljeno.

Ukrepajte. Zmanjšajte strah

Obstaja veliko načinov, kako ukrepati, namesto da bi bili onesposobljeni s strahom. Na primer: preživite čas z osebo, povejte jim, da jih imate radi, pokažite jim, da jih imate radi, naj bodo v družbi, jim ponudite pomoč in se jim zahvalite. Vsa ta dejanja vam bodo pomagala, da se boste počutili bolj povezani in zmanjšali strah.

Strah pred izgubo nekoga, ki ga imate radi

Če bi se spomnili, da smo povezani, bi se naša srca ogrela in naša žalost bi olajšala. Ko pomislimo na neprekinjene vezi med nami in ljubljeno osebo, pa tudi na vpliv, ki so ga imeli na naše življenje, bi se zmanjšal strah, da bi ljubili nekoga, ki ga imate radi.

Ljudje se bojijo, da je prepozno. Nikoli ni prepozno. Tudi če nekdo umre - odnos - se vpliv nadaljuje, in to lahko stori nekaj. Dokler je "odnos" prisoten, ga lahko oblikujemo in okoli njega naberemo nov pomen. (Pomen, ki vključuje povezavo in ne izgubo. Pomeni, ki vključuje pozitivno samo identiteto ljubezni in skrbi.)

Zaradi tega je vse razlike v tem, kako se počutimo: ranjeni ali povezani.

Vas je imobiliziral strah pred izgubo nekoga, ki ga imate radi?