Ali je terapija, usmerjena v travmo, nujno potrebna za preživele travme?
Terapija, usmerjena v travmo, je pristop, ki prepozna in poudari, kako travma vpliva na človekovo življenje. Proučuje duševne, vedenjske, čustvene, telesne in duhovne učinke travme, hkrati pa ponuja veščine in strategije za izboljšanje sposobnosti stranke za predelavo in obvladovanje svojih čustev. Terapija, usmerjena v travmo, je terapevtski pristop sam po sebi in ima določen okvir. Oglejmo si pomembno vlogo terapije, usmerjene v travme, tako za odrasle kot otroke in kaj lahko pričakujemo v smislu tehnik, ciljev in koristi.
Kaj je definicija terapije, usmerjene v travmo?
Terapija, ki je usmerjena na travmo (včasih jo imenujemo "informirana o travmi"), je pristop, ki ga izvaja program, organizacija ali sistem, ki je seznanjen s travmo. Njegov cilj je pomagati stranki ali pacientu, da najde bolj zdrav in prilagodljiv pomen travmatični dogodek doživeli.
Po podatkih Uprave za zlorabo snovi in duševno zdravje (SAMHSA) je terapija „usmerjena v travme“, če izpolnjuje naslednja merila:
- Uresničuje širše vpliv travme in pomaga osebi razumeti in slediti poti do okrevanja
- Priznava znaki in simptomi travme
- Na travmo se odzove z vključevanjem znanja o travmi in njenih učinkih v politike, prakse in postopke
- Prizadeva si, da bi se izognili ponovni travmatizaciji in se ji uprli
Terapija, usmerjena v travmo, je nujna, saj želi ponovno vzpostaviti občutek varnosti prizadene osebe, jim pomagati prepoznati njihove sprožilce in se razviti zdrave sposobnosti spoprijemanja. Uporablja se lahko za ljudi vseh starosti v več različnih nastavitvah.
Kaj je fokusirana terapija za otroke?
Pri otrocih bo terapija, usmerjena na travme, običajno vključevala tehnike, ki se uporabljajo pri igra terapija, art terapija in govorna terapija. Ti pristopi bodo otroku pomagali pri obdelavi travm v varnem prostoru. To se lahko zgodi z ali brez staršev.
Kratkoročno bo glavni poudarek omogočil otroku, da se počuti varno in dela s predstavitvijo simptomov, kot so nočne groze oz. anksioznost ali nezmožnost komunikacije. Dolgoročno lahko terapevt občutljivo deluje, da pomaga otroku pri ponovnem pripovedovanju lastne zgodbe. Tako lahko otrok postopoma predela travmo, jo vključi v svet okoli sebe in si zgradi odpornost in sposobnosti obvladovanja prihodnosti.
Kako je terapija, usmerjena v travmo, drugačna za odrasle?
Terapija, usmerjena na travme, za odrasle je videti nekoliko drugače. Običajno temelji na psiholoških obravnavah ali vedenjskih tehnikah, kot so kognitivno-vedenjska terapija (CBT). Če predstavljate znake posttraumatska stresna motnja (PTSP) kot odrasla oseba bo vaš terapevt sodeloval z vami, da bo obdelal vaše travme in ublažil vaše simptome.
Pri kognitivno vedenjski terapiji za odrasle, usmerjene v travmo, lahko tehnike vključujejo:
Imaginalna izpostavljenost: Tukaj boste morda 'ponovno zaživeli' travmatični dogodek. Terapevtu lahko daste ustni komentar o slikah, ki jih vidite ali zvokih, ki jih slišite, dokler se travma ne obravnava kot spomin in ne kot nekaj, za kar menite, da se dogaja znova in znova ponovno. Če ne morete govoriti o svoji travmi, lahko vaš terapevt uporabi pripovedna terapija in vam predlagajo, da "na novo" napišete svojo zgodbo
Izpostavljenost in vivo: V primerih, ko je to varno storiti, boste morda povabljeni, da obiščete vir svoje travme (na primer, da vozite avto po nesreči ali obiščete kraj, kjer ste ga napadli). Namen tega je torej, da lahko vidite, da bojazen ni več nevarna.
Misel ustavi: To je CBT tehnika, ki vam lahko pomaga premagovati stisko oz obsesivne misli
Obvladovanje stresa: Druge tehnike bodo spodbudile sprostitev, dihalne tehnike in meditacijo za lajšanje stresa in tesnobe, povezane s travmo.
Mnoge tehnike, ki se uporabljajo v kognitivno vedenjski terapiji, usmerjeni v travmo, in na splošno travmatično usmerjena terapija na splošno - se prekrivajo z drugimi terapevtskimi modeli. Pomembno pa je, da je vsak terapevt, ki dela s travmatiziranimi pacienti, usposobljen in usposobljen za to in da je o njih obveščen travma.
Številne študije so pokazale, da zagotavljanje nege na travmi, ki temelji na travmi, izboljšuje zdravstvene izide in da neustrezno zdravljenje lahko povzroči težave, kot so zasvojenost in slabo zdravstveno stanje. Če menite, da bi lahko koristili terapijo na podlagi travme, se posvetujte s svojim zdravnikom.
referenc na članek
