Nisem pogumen, da bi delil svoje težave za duševno zdravje
Tako kot mnogi so me imenovali pogumnega, ker sem delil svoje izkušnje s težavami v duševnem zdravju. Vedno mi je bilo čudno, saj se nikoli nisem videl v tej luči. Nisem pogumen, da bi delil svoje težave z duševnim zdravjem. Vidim, kako bi ljudje videli pogum v govorjenju, ko je stigma duševnega zdravja tako razširjena. Vendar izraz še vedno ni tisti, s katerim bi se poistovetil. Ne ustreza čisto prav.
Oznake in razumevanje naših izkušenj
Ljudje in oznake so malo čudna stvar. Ali jih iščemo ali pa se zdi, da jih naravnost zavračamo, včasih v istem prostoru. Na primer, koristno mi je, da imam oznake za svoje borbe, ker jih potem lahko bolje razumem. Lahko razumem, da je tema v mojih mislih depresija. Razumem, da je kaos, ki tudi tam živi anksioznost. Lahko razumem, da je moja nezmožnost, da neham pobirati kožo motnja ekskoriacije (pobiranja kože).. Pri označevanju teh lahko razvozlam, kako se z njimi boriti. Preden sem našel tiste oznake, ki so primerne, se mi ni zdelo nič v redu.
Na nek način se tako počutim glede besede pogumen. Ko ljudje rečejo, da sem pogumen
delim svojo zgodbo, se zdi, da ne ustreza. Če pogledamo dobesedno definicijo – biti pogumen pomeni soočiti se z nečim, kar povzroča bolečino oz. strah – razumem, zakaj ljudje hitro delijo to oznako ljudem, ki govorijo o svojem duševnem zdravju bori. To je lahko dejanje poguma zaradi stigme duševnega zdravja.A tudi če tako gledam, mi ne ustreza. Če kaj, na govorjenje o duševnem zdravju gledam kot na dejanje preživetja.
Spregovoriti za preživetje v duševnem zdravju in stigmo
Mnogi od nas bi se strinjali, da je molčanje, medtem ko se spopadate s težavami v duševnem zdravju, tako nevarno kot škodljivo. Lahko vodi do razmišljanja o samomoru ker se zdi to edina izvedljiva rešitev.
Če ne bi začel pisati in govoriti o svoji depresiji, tesnobi in nabiranju kože, me danes morda ne bi bilo. Dajanje glasu in jeziku tem vprašanjem mi je pomagalo najti način, kako jih preživeti, pa tudi stigmo, ki je povezana s težavami v duševnem zdravju.
Ne morem preprečiti ljudem, da bi čutili, kako se počutijo ob tovrstnih stvareh, in ne pravim, da se drugi ne bi smeli počutiti pogumne, če jim to odmeva, ko govorijo o svojih izkušnjah. Toda zase bom rekel, da nisem pogumen, da bi govoril o svojih težavah z duševnim zdravjem. jaz preživim.
Laura A. Barton je pisatelj leposlovja in neumetnosti iz regije Niagara v Ontariju v Kanadi. Poiščite jo Twitter, Facebook, Instagram, in Goodreads.
