Terapija, ki temelji na navezanosti za starše in njihove otroke

Terapija, ki temelji na privrženosti, je pristop po vzoru koncepta, da se majhni otroci pripisujejo odraslim, da se počutijo varne in vzpostavijo pomembne odnose. Po besedah ​​Johna Bowlbyja (1907–1990), ki se je prvi razvil teorija pritrditve, te zgodnje navezanosti so ključne za našo sposobnost, da postanemo neodvisni in dobro delujoči odrasli.

Terapija, ki temelji na pripetosti, je osredotočena na prepoznavanje navezanosti, ki se lahko pojavijo v otroštvu, in analizo njihovega vpliva na naše duševno zdravje kot odrasli. Kako torej terapija, ki temelji na navezanosti, deluje in ali je lahko koristna tako pri starših kot pri njihovih otrocih?

Kaj je terapija, ki temelji na privrženosti?

Terapija, ki temelji na navezanosti, temelji na konceptu, da imajo vsa človeška bitja biološko željo po oblikovanju smiselnih odnosov. Po teoriji navezanosti se varne navezanosti razvijejo v zgodnjem otroštvu, ko so starši občutljivi in se odzivajo na potrebe svojih otrok, kar posledično pozitivno vpliva na otrokove potrebe razvoj. Teorija navaja, da je bolj verjetno, da imajo tisti, ki imajo varne pritrditve

čustvena regulacija, pa tudi višje samozavest in samozavest.

Tisti, ki razvijejo negotove navezanosti zaradi zapuščenosti, zanemarjanja ali zlorabe v otroštvu, se pogosteje borijo za oblikovanje odnosov in bolj verjetno trpijo zaradi motnje duševnega zdravja kasneje v življenju.

Terapija, ki temelji na navezanosti, temelji na štirih glavnih načelih:

1. Po teoriji navezanosti je dr. težave z zgodnjo navezanostjo lahko oblikujejo človekov čustveni in relacijski razvoj v odraslost
2. Vsi vzorci navezanosti, ki so se jih naučili v zgodnjem otroštvu, se običajno igrajo v psihoterapiji - to je znano kot prenos
3. Intuitivne, neverbalne interakcije terapevta so pomembnejše od kognitivnih ali vedenjskih sugestij. Z drugimi besedami, terapevt, ki izvaja terapijo na podlagi pritrditve ne bo dajal nasvetov ali predlagal vedenjske spremembe.
4. Aktati ali izkušnje zgodnje navezanosti se lahko sestavijo in popravijo s pomočjo terapevta. je reparativni element terapije na osnovi pritrditve (ne pa zgolj določanje navezanosti iz otroštva), kar je ključ do uspešnega rezultata.

Teorija, ki temelji na pripetosti, se lahko na začetku zdi zmedena, vendar je pomembno, da se spomnite, da čeprav vaš terapevt vodi seje, ste na voznikovem sedežu. Kvalificirani terapevti se uporabljajo za delo s pacienti z več različnimi vrstami navezanosti travme, zato vas bo spodbudilo, da si vzamete čas in ne potopite v težke spomine, dokler ne začutite pripravljen.

Kaj je družinska terapija na podlagi privrženosti?

Družinska terapija, ki temelji na navezanosti, je vrsta družinske terapije, katere cilj je popraviti odnose med odraslimi in otroki, da bi jim pomagali razviti ali obnoviti čustveno varne odnose. Gre za manualizirano terapijo z jasno strukturo.

Glavni namen družinske terapije, ki temelji na navezanosti, je odkriti, kaj je škodilo zaupanju v odnos in izboljšati odnos med staršem in otrokom. Za dosego tega cilja ABFT sledi petim nalogam:

1. Relacijski okvir: To običajno dosežemo na začetku terapije in je zasnovan tako, da se osredotoči stran od težav v odnosu in k potencialnemu izboljšanju. Tu bodo družinske člane spodbudili, da ugotovijo, kaj je škodilo zaupanju v njihovem odnosu, in poiščejo načine, kako ga popraviti.
2. Zveza zavezništva z otrokom: Tukaj si bo terapevt prizadeval za vzpostavitev zavezništva z otrokom ali mladostnikom v seansah ena na ena.
3. Zgradba zavezništva s staršem: Terapevt, ki temelji na navezanosti, bo nato vzpostavil zavezništvo s staršem, tako da bo ponudil empatijo in podporo, medtem ko bo določil načine, kako bi lahko izboljšali svoje veščine starševstva.
4. Odpravljanje razpok pritrditve: Končni cilj terapije, ki temelji na navezanosti, je, da starš in otrok izrazita svoje pritožbe na čustveno urejen način in se združijo v bolj varno pritrjene razmerja.

Kako dolgo traja terapija, ki temelji na privrženosti?

Terapija, ki temelji na pripenjanju, je odprta, zato se bo trajanje zdravljenja med posamezniki razlikovalo. Popravilo naveznih vezi lahko traja nekaj časa, ne glede na to, ali ste na individualni terapiji pripenjanja ali na družinski terapiji, ki temelji na navezavi

Za mnoge ljudi je izkušnja terapije, ki temelji na navezanosti, zahtevna in težka, še posebej, če so doživeli zgodnjo travmo ali zanemarjanje. Vendar je prepoznaven in podprt model terapije pokazal veliko učinkovitost. Vzpostavitev zavezništva s pravim terapevtom lahko spremeni vašo izkušnjo in poskrbi, da boste iz svojih sej kar najbolje izkoristili.

referenc na članek