Kaj je cilj feministične terapije?
Feministična terapija je vse bolj priljubljen način psihoterapije, ki je zrasel iz gibanja žensk v šestdesetih letih prejšnjega stoletja. Odtlej se razvija za obravnavo vprašanj, povezanih s spolom. Kot že ime pove, se ta pristop osredotoča na vprašanja, značilna za vloge spolov, in običajno obravnava škodljive tradicionalne stereotipe, ki se uporabljajo za ženske. Feministična terapija pa lahko koristi obema spoloma, cilji pa vključujejo ljudi vseh spolov. Raziskujmo feministično teorijo in poglejmo, kako in zakaj se uporablja v terapiji.
Kaj je feministična terapija?
Feministična terapija nima določene definicije, niti je ne moremo pripisati edini teoriji ali teoretiki. Namesto tega je bila feministična terapija „temeljni“ pristop, ki se je razvil kot rezultat potencialno seksističnih komponent drugih psiholoških teorij. Sodobna feministična terapija se osredotoča na posebne težave, povezane s socialnimi vlogami žensk, in na to, kako te izkušnje blokirajo rast in razvoj žensk.
Čeprav je feministična terapija osredotočena na osebna vprašanja, feministična teorija vključuje koncept, da je "osebno politično." Zato terapevti v to polje lahko raziskuje, kako je mogoče določiti svoje posebne zadeve v političnem in družbenem kontekstu, pa tudi, kako vas svet okoli sebe vpliva ti.
Ali je feministična terapija samo za ženske?
Kljub temu, da so glavni cilji feministične terapije opolnomočenje žensk, je pristop mogoče uporabiti tudi pri moških. Po feministični teoriji tako moški kot ženske trpijo zatiranje v patriarhalni družbi. Na primer, moški trpijo zaradi prepričanja, da morajo biti močni, močni in tekmovalni, zato je v zgodovini veliko težje govoriti čustvena vprašanja.
Vloga moškega spola stres je resnično in mnogi menijo, da je to dejavnik visoke moške samomorilnosti, kot tudi pri moškem PTSP okrevanje.
Dr. Matthew Tull:
"Možneje je, da moški doživljajo stres zaradi moškega spola anksioznost, depresija, težave pri nadzoru agresivnega vedenja in zlorabe alkohola. Poleg tega lahko moški spolni stres tudi prepreči, da bi nekateri moški iskali socialno podporo ali uporabljali drugo zdrave sposobnosti spoprijemanja.”
Feministična terapija močno zagovarja, da enakost spolov koristi obema spoloma in je ključna za zdravo psihološko delovanje.
Feministične tehnike in cilji terapije
Tehnike feministične terapije so raznolike in daljnosežne. Prav tako temelji na opolnomočenju, kar pomeni, da vam - stranki - zaupa, da ste strokovnjak za svoja vprašanja in orodja, ki bi jih potencialno lahko uporabili za njihovo premagovanje.
Tu je nekaj tehnik, ki jih uporabljajo feministični terapevti:
- Preoblikovanje: Tu vam bo vaš terapevt pomagal videti določen občutek ali situacijo v novi luči s preučitvijo, kako zunanje sile (na primer vprašanja spola) lahko prispevajo k težavi.
- Sočutje: S svojim poslušanjem, potrjevanjem in zagotavljanjem podpore vaš terapevt uporablja empatijo, da vam pomaga pri iskanju težav in vas olajša pri sprejemanju odločitev glede na lastne potrebe.
- Zagovorništvo: Večina feministične terapije temelji na krepitvi vloge in del tega je zagovornik. Vaš terapevt se bo zavzemal za vas aktivno in čustveno, hkrati pa vas bo naučil, kako se zavzemati zase.
- Biblioterapija: Knjige se pogosto uporabljajo za pomoč pri terapevtskem posegu. Vaš terapevt lahko predlaga feministična besedila ali vire, za katere meni, da vam bodo pomagali pri vaši konkretni težavi ali izkušnji.
Glavni cilj feministične terapije je natančno pregledati razlike v moči med ljudmi in preučiti, kako bi lahko prispevali k pacientovim osebnim težavam. Temelji na ideji, da spol oblikuje vse o nas: naš svetovni nazor, identiteto in dobro počutje na splošno. Skupni cilji feministične terapije vključujejo:
- Pomoč ženskam, da postanejo bolj vztrajne
- Obnavljanje osebne moči
- Izboljšanje nizka samozavest in nagovarjanje vprašanja o telesni podobi
- Boljše komunikacijske in odnosne spretnosti
- Razvijanje enakovrednih medsebojnih odnosov med moškimi in ženskami (pogosto uporabljene v pari terapija ali feministična družinska terapija)
- Opolnomočenje moških in žensk, tako da jim pomagajo videti vpliv vprašanj spola
Zgodovinsko gledano je bila ena glavnih kritik feministične terapije ta, da ni dovolj vključujoča. To je zato, ker so feminizem večinoma ustanovile bele heteronormativne ženske srednjega razreda, druge rase in kulture pa niso bile vključene. Vendar je v zadnjih letih feminizem popustil "intersekcijskemu feminizmu", ki zajema ljudi vseh spolov, spolnosti, kultur in ozadja.
referenc na članek
