Moj depresivni partner me blati za vse. Moram prenehati s tem?

Vas za vse krivi vaš depresivni partner? Če je tako, se morda sprašujete, ali bi se morali spoprijeti s tem, da bi poskušali pomagati partnerju in ohraniti odnos, ali ga morate zapustiti, da zaščitite svoje čustveno zdravje. Medtem ko simptomi depresije nihče ni kriv, kar ne pomeni, da bi se morali sprijazniti z neprijetnimi oz nasilno vedenje. Vaše duševno in čustveno zdravje bi moralo biti vaša prioriteta številka ena, ne glede na to, kako zelo imate radi svojega partnerja. Postavljanje mej je lažje reči kot narediti, zato je treba storiti, če vas depresivni partner za vse krivi.

Moj depresivni partner me blati za vse: naj odidem?

Če vas depresivni partner za vse krivi, se verjetno počutite nepravično žrtve in utrujeni od tega, da bi ga uporabili kot čustveno vrečko za prebijanje. Morda celo razmišljate o odhodu iz razmerja, da bi zaščitili svoje čustveno zdravje, a je to prava stvar?

Depresija pogosto povzroči, da ljudje delujejo na način, ki se zdi popolnoma brez karakterja. Prav tako se pri vseh razlikuje. Nekateri bodo žalostni, solzni in letargični, medtem ko bodo drugi lahko jezni in razdražljivi. Vaš partner se lahko celo spogleduje med razpoloženjem in morda ne govori, kako se bo zbudil. Vedite, da te nenadne spremembe razpoloženja niso nujno trajne - lahko so simptomi bolezni, ki bodo z ustreznimi zdravili ali zdravljenjem zbledeli.

Ali je partner vašega depresija je nova diagnoza ali vseživljenjski boj, ni "pravega odgovora" na vprašanje, ali ostati ali iti. Samo vedite, da je krivda partnerja za vse, kar gre narobe, oblika čustvena zloraba, in tega vam ni treba sprejeti.

"Če vas bodo še naprej poškodovali, jih vzljubite in ostanite, bodite ljubljeni in zapustite." - Sonya Parker

Kako postaviti meje s svojim depresivnim partnerjem

Depresija je bolezen, vendar to nima smisla, da bi vas partner kriv za vse ali vas čustveno zlorabil. Tukaj je opisano postavi zdrave meje s partnerjem se zaščitite, mu pomagate in (upam) ohraniti odnos:

Spomnite svojega partnerja, da lahko kljub temu, da nadzorujeta, kako se počuti depresija, nadzirata.

Vaš partner je navsezadnje edini odgovoren za svoja dejanja. Nihče si ne more pomagati biti depresiven, lahko pa nadzorujejo, kako ravnajo z drugimi. Po besedah ​​dr. Stevena Stosnyja, ne glede na to, kaj se zgodi v življenju, bo oseba, ki jo ljubite in ji zaupate, vedno skrbela za vaše počutje in vam nikoli namerno ne bo škodila. Ko vaš partner deluje proti temu in jim dovolite, oba kršita "implicitno obljubo, ki ste jo dali drug drugemu, ki vam je v prvi vrsti dala pogum za ljubezen," razlaga Stosny.

Recite: "Razumem, da vas boli, a govoriti z mano na tak način je nesprejemljivo."

V tem primeru lahko pomaga izrecno navesti, kaj je za vas sprejemljivo in kaj ne. Na primer, ko se vaš partner počuti jezen, mu predlagajte, da gresta v sobo in kričita in kričita v blazino, namesto da bi se razočarala nad vami. Pojasnite, če kričijo na vas ali uporabljajo zlorabni jezik, mirno boste zaprli vrata in odšli, dokler se niso umirili.

Dajte jim vedeti, da ste vedno tam, vendar le, če vas obravnavajo spoštljivo.

Zabavno je povedati tistim, ki jih imamo radi, da bomo tam, ne glede na vse. Vendar pa so v odnosu prisotni nezdravi vzorci, zato brezpogojno razglaševanje ljubezni ni koristno. Namesto tega povejte partnerju, da ste tam, dokler vas obravnava s spoštovanjem, ki si ga zaslužite.

Vedite, kdaj poiskati pomoč ali oditi

Depresija ljudi ne zlorablja. Vendar pa lahko stresne življenjske okoliščine pri ljudeh, ki so bile do zdaj mirne, sprožijo nasilne težnje. Depresije prav tako vodijo do odvisnosti od drog ali alkohola pri približno tretjini odraslih, pravijo študije, kar je eden izmed glavnih vzrokov za Nasilje v družini.

Če vaš partner postane grožen ali nasilen, morate takoj poiskati pomoč. Razumljivo je, če čutite, da to vedenje za vašega partnerja povsem ne ustreza in da jih želite zaščititi. Vendar pa bi lahko s tem ogrozili.

Če vas skrbi nekdo z depresijo, lahko za nasvet in podporo pokličete telefonsko številko za pomoč NAMI na (800) -950-6264. Če menite, da je vaš partner akutno samomorilski, nemudoma pokličite Nacionalno telefonsko linijo za preprečevanje samomorov (1-800-273-8255) ali lokalne službe za nujne primere.

referenc na članek