OPC za ADHD? Kako ta antioksidant izboljša kognitivno delovanje

Antioksidanti obljubljajo in prinašajo številne zdravstvene koristi - vključno z izboljšano možgansko aktivnostjo, povezano z ADHD. Tukaj se naučite, kako ena vrsta antioksidanta, OPC vpliva na možganske valove in se lahko uporablja za reševanje simptomov ADHD, kot so kognitivna disfunkcija, slab spomin in drugo.

Kaj so OPC-ji?

Oligomerni proanthocianidini (OPC) so polifenoli - ali temne, bogate barve - ki jih najdemo v rastlinah, sadju in zelenjavi. Ta naravno prisotna mikrohranila vsebujejo antioksidante in so visoko koncentrirani viri fitokemikalije - kemične spojine, ki jih proizvajajo rastline z zaščitnimi ali protizdravstvenimi boleznimi lastnosti. OPC pomagajo napajati modre v borovnicah, zelene v grozdju in zelenem čaju ter temni čokoladi.

Ali lahko OPC pomagajo zdraviti simptome ADHD?

Predhodne študije kažejo, da so OPC varna, naravna in učinkovita strategija zdravljenja pri podpori kognitivnih funkcij pri osebah z ADHD. V raziskavi iz leta 1998 je dr. Marion Sigurdson ugotovila, da režim OPC deluje enako dobro kot običajno predpisana zdravila za stimulacijo, vključno z

Ritalin, na 30 otrok in odraslih z diagnozo ADD.¹ Kasnejše raziskave so potrdile te pozitivne učinke OPC-jev in jih še dodatno vezale na izboljšano kognitivno delovanje, delovni spomin in možgansko aktivacijo.²

Knjiga Jeana Carperja Čudežni zdravili vključuje poglavje o ADHD in OPC, ki je privedlo do našega trenutnega razumevanja OPC kot "čudežnega antioksidanta." "Čudežno" ali ne, OPC vplivajo na nevrokemijo možganov ADHD, zlasti v zvezi s tremi možgani valovi:

[Brezplačni vir: Spoznajte dejstva o Neurofeedbacku]

• Alfa valovi so sprostitveni možganski valovi, ki nastanejo med meditacijo ali jogo.
• Beta valovi so kratki, hitri možganski valovi, ki jih uporabljamo, ko smo pozorni in osredotočeni.
• Theta valovi so počasni valovi, ki so prisotni med lahkim spanjem ali dnevnim sanjanjem - ko smo osredotočeni.

Posamezniki z ADHD so povečali theta valove in zmanjšali beta valove, kar je namen nevrofeedback terapije. Ocene EEG (meritev možganske aktivnosti) bolnikov, ki so jim prejemali OPC - na primer izvlečke grenivke, borovnice in zeleni čaj - pokazali so dramatično zmanjšanje teta valov in izboljšano plačilno sposobnost pozornost.

A študij objavljeno v Časopis za uporabno fiziologijo, prehrano in presnovo analizirala skupino odraslih, zdravljenih z ekstraktom borovnice vs. placebo skupino. Kognitivni testi in MRI so pokazali, da koncentracija borovnice povečuje aktivacijo možganov na področjih, povezanih s spominom in izvršilno funkcijo.

[Brezplačni vodnik za najboljše vitamine in dodatke za obvladovanje simptomov ADHD]

Ta vsebina je nastala na spletnem seminarju strokovnjakov ADDitude z naslovom „Nove strategije dopolnila: uporaba mineralov v sledovih in rastlinskih izvlečkov za zdravljenje ADHD pri otrocih in odraslih“ predstavil James M. Greenblatt, M.D.

Opombe

¹ Jean Carper. Čudežna zdravila: Dramatična nova znanstvena odkritja, ki razkrivajo zdravilno moč zelišč, vitaminov in drugih naravnih zdravil. New York, NY: HarperPerennial. (1998).
² James Greenblatt. „Oligomerni proanthocianidini za zdravljenje ADHD.“ (Maj 2017). https://www.thescienceofpsychotherapy.com/oligomeric-proanthocyanidins-for-the-treatment-of-adhd/

Posodobljeno 1. marca 2019