Nisi ti. Nisem jaz. To je ADHD.

"Ali zdaj tipkate?" Je vpil moj fant. Na službo je poklical domov, zaskrbljen, da ga bodo odpustili po izgubi večje stranke. Bil je na polovici svoje zgodbe, ko sem se nenadoma odločil preveriti e-pošto.

Nisem najslabša punca na planetu. Preprosto imam motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD). Ravnanje s svojim fantom ni označeno kot simptom, vendar obstajata dve vrsti vedenja: hiperaktivnost / impulzivnost in nepazljivost. Vsako lahko razdelimo na bolj specifične lastnosti, kot so "pogosto ni videti, da bi jih poslušal", in "se jih zlahka moti." Z drugimi besedami, moj um se sprehaja.

Nevroznanost odnosov z ADHD

Vem, da preverjanje e-pošte med zgodbami mojega najslabšega dne v partnerju ne pravi "ljubim te." Če bi odprl prenosni računalnik in začel piskati stran, ko sem govoril nekaj pomembnega, bi se tudi razjezil. Toda "ne ljubim te" - sporočilo, ki ga je moje vedenje poslalo - ne bi moglo biti dlje od resnice. Še nikoli v življenju nisem ljubil nekoga.

Srce mi je bilo vso, možgani pa ne. Od dne, ko sem se rodil, do dne, ko bom umrl, bom imel ADHD. Primanjkljaj pozornosti ni otrokova bolezen; naše misli ne začnejo čarobno

proizvajajo več nevrotransmiterjev ko bomo dopolnili 18 let. Toda raziskave kažejo, da obstaja en način, kako v možgane dobiti več dopamina - zaljubiti se. Ne samo nobene ljubezni. Mislim na vrsto, ki Helen Fisher, dr., pravi "intenzivna romantična ljubezen v zgodnji fazi". Štiri leta razmerja - takrat je moj bivši delil svojo zgodbo o najslabšem dnevu - ti učinki v zgodnji fazi izzvenijo. Moje srce je morda še vedno malo poskočilo vsakič, ko smo bili skupaj, vendar moj hipotalamus ni.

Mogoče se veliko mojih udvaranj zbeži po nekaj tednih, ko proizvodnja dopamina "zgodnja ljubezen" odpade. Ko napihnjenost izgine, tako postane tudi dodatni dopamin, in tam sem - moteča Terena v vsej svoji slavi ADHD.

[Brezplačni vir: Upravljajte vpliv ADHD-ja na vaš odnos]

Glava gor, fantje: Prvi zmenki so tisti, ko sem najbolj raztresen. Morda ne bo enostavno ugotoviti, ali sem vaju. Tip, s katerim sem šla v dvajsetih letih, me je odpeljal v eno tistih restavracij, kjer pred vami pripravljajo hrano. Bilo je plamenje, sekanje, ni bilo možnosti, da bi se osredotočil na stvar, ki jo je rekel.

Tega ni bilo zaradi pomanjkanja poskusov. ADHD je varljiv izraz. Besede pomenijo pomanjkanje pozornosti. Toda namesto tega, kot veste, smo pozorni na vse. Ko nimate ADHD, dopamin in norepinefrin ustvarite filter. Pomagajo vam ločiti dražljaje, ki jih potrebujete od dražljajev, ki jih nimate. A brez tega filtra, Vse vidim, slišim vse in se ne morem osredotočiti samo nate.

Svetovalni odnosi za pare z ADHD

Učili smo se, da je pozornost enaka zanimanju. Predmet vaše naklonjenosti vključite v pogovor o njegovih interesih, osredotočite se na njegove komentarje in odgovorite v zameno. Vzpostavite in vzdržujte očesni stik. Pozornost pomeni "ljubim te."

Kako torej izkazujete ljubezen, ko se zaradi svoje nevrologije ne morete osredotočiti? Najhujši fant je razvil akcijski načrt: ni več klical med 4:30 in 17:30, časovno okno, ko moje jutranje zdravilo se je obrabilo in večerni odmerek me ni začel. Vedel je, da to nisem jaz, to ni on, to je ADHD.

[Preberite to: 10 načinov za reševanje odnosa]

Ne glede na to, ali imate ADHD ali ne, zdravi odnosi zahtevajo namernost. Če moškega resnično ljubim, ga ne morem jemati za samoumevnega. ADHD je razlaga, nikoli izgovorin vsi delajo nekaj, kar otežuje ljubezen. Moj fant je imel aktivno kariero, zaradi česar je v zadnjem trenutku odpovedal načrte, zaradi česar smo se včasih videli mesece. Vendar ni bil kreten in niti jaz nisem. Morali smo se aktivno zavezati, da drug drugemu izkazujemo ljubezen.

Flirting 101 pravi, da bi moral biti ves dekliški in bom visel na vsaki vaši besedi. Razumem, da vam bo težje vedeti, kako všeč vam je, če se ne osredotočam na vas. Če pa ste pravi človek zame, boste videli signale: da sem prisoten in da poskušam.

["Ne poskušam te noriti, resnično"]

Posodobljeno 30. avgusta 2019