"Vsak od nas verjame, da drugi dajo vse od sebe"

Kakšna je skrivnost, da odnos deluje z ADHD? Mnogi naši bralci predobro vedo, da se lahko stvari zapletejo, če imata eden ali oba partnerja v razmerju ADHD. Toda o sreči do konca svojih dni skoraj ne pride v poštev.

Po mnenju bralcev ADDitude, nekateri v več desetletnih odnosih, je ključ do močnega in zdravega partnerstva v komunikaciji, samozavedanju, sprejemanju in ravnanju z vsemi stvarmi z milostjo. Preberite več nasvetov in nasvetov za odnose ter nam povejte, kako ustvarite svoje Odnos ADHD delo v komentarjih spodaj.

Kako vzpostaviti razmerje, po mnenju parov ADHD

»Z možem sva poročena 26 let, pred tem pa sva hodila štiri leta. Zame je bilo pomembno, da sem spoznal, kako bi lahko v preteklosti stvari ravnal drugače, bodisi zaradi lastnega priznanja bodisi zaradi odnosa. To, da smo pripravljeni sprejeti lastništvo nad svojimi napakami, ne pomeni, da smo v razmerju manj pomembni.” – Anonimno

»S partnerjem imava ADHD, vendar najina izvršilna disfunkcija vprašanja so nekoliko drugačna. Ne morem se lotiti velikih projektov, vendar sem učinkovit pri opravljanju manjših nalog. Moj partner pa nima težav z velikimi nalogami, se pa zatakne pri izvedbi.

Poskušamo se srečati na sredini in se počutiti izpolnjene, ker se skupaj spopadamo z našimi izzivi.” – Anonimno

[Pridobite brezplačen prenos: upravljajte vpliv ADHD na vaš odnos]

»Veselimo se, da se bomo ob koncu dneva stisnili in delili skozi 'čas zgodb'. Dotik je naš glavni 'jezik ljubezni', zato sta stiskanje in držanje za roko za nas samodejne točke povezave. Če se eden od nas umakne zaradi skrbi ali jeze, smo ugotovili, da lahko drgnjenje hrbta drugemu pomaga, da se sprosti in umiri. Tudi ko smo jezni drug na drugega, je dotik za nas močna, zdravilna sila.” – Anonimno

»S partnerjem sva bila skupaj več kot sedem let, preden sva ugotovila, da imava oba ADHD. Zdaj so stvari veliko bolj smiselne. ADHD razlaga našo intenzivno kemijo in življenjski slog 100 km/h. Na žalost pomaga tudi razložiti nekatere najzahtevnejše dele našega odnosa – intenzivne cikle navzgor in navzdol, nenehni kaos in preobremenjenost. Na srečo imamo zdaj razlago, zato smo pristopite k vsemu s tono milosti in humorja. Verjamemo, da drug drugemu dajemo vse od sebe.” – K

»Več kot 40 let se zavedamo, da je ključ v sprejemanju druge osebe, tudi če je ne razumeš. Gre za prepoznavanje in spoštovanje prednosti drug drugega in pripravljenost na korak, ko se soočimo s šibkostjo. Je tudi v poznavanju da ne morete spremeniti drug drugega - in da vas bo poskus samo razočaral in odtujil oba. Ne pozabite tudi, da so naše razlike tiste, ki nas delajo zanimive in spodbujajo rast. Kako dolgočasno bi bilo življenje, če bi vsi videli svet na en način! – Beth

»Oba imava z ženo ADHD in sva poročena že več kot 17 let. Drug drugega obravnavamo kot enakovredne. Pogovarjava se o vsem, imava hrbet drug drugemu in poskrbiva za to intimnost prednostna naloga. Zdi se, da se naše lastnosti tudi dopolnjujejo. Moja žena je izjemno empatična, jaz pa sem malo bolj sebičen. Pomaga mi, da imam malo več empatije do drugih, jaz pa ji pomagam, da se umakne, ko začne dajati preveč drugim. Imamo odlično dinamiko, vendar to ne pomeni, da smo brez težav. (Prepirava se tako strastno, kot se imava rada.)« – Dave

[Preberite: Ali ima vaš ljubimec ADHD? Preberi to.]

»Pri 45 letih so mi diagnosticirali ADHD. Čeprav sem se dobro zavedal svojih izzivov (in se boril z veliko sramota), sem začel spoznavati več o tem, kako ADHD vpliva name in ljudi okoli mene po diagnozi. Imam srečo, da je moj partner, ki nima ADHD, potrpežljiv in podpira. Odkrito in redno razpravljamo o tem, kaj deluje dobro, kaj ne in kako lahko izboljšamo. Veliko lažje je biti podpora v razmerju, ko vaš partner opravlja svoje delo. Pogosto mu dam vedeti, kako sem hvaležna zanj in za njegova prizadevanja, da mi olajša življenje." – Alyce

“Komunikacija je velik del vsakega uspešnega razmerja, še bolj pa, če je vključen ADHD. Moji možgani ne delujejo enako kot možgani mojega partnerja, zato slabo ugibam in potrebujem, da se stvari izrazijo. Nekaj ​​"preprostih" nalog se mi zdi težko opraviti, zato moram spregovoriti, če potrebujem drugačno namestitev za stvari. Razumejte sebe in svoje 'nenavadnosti', kolikor lahko, komunicirajte odkrito in pošteno ter se opravičite, če se motite - tudi če je to zaradi vašega ADHD. Skupno delo na tem naju je dalo močan in trajen odnos, v katerem najine različne prednosti koristimo obema. To je win-win!" – Anonimno

»Z možem sva skupaj že 13 let in oba imava ADHD. Ko sva začela, sva svojo zvezo spuščala nizko in počasi zmenki, čeprav sva bila zaljubljena drug v drugega. Ko sva se končno poročila (pet let po tem, ko sva začela hoditi), sva se res dobro poznala in bila zelo prepričana vase in v svoj odnos. Delamo veliko svojega hobiji skupaj in imamo številne posebne interese, kar nam omogoča, da nenehno delimo tisto, kar nas najbolj zanima.” – E. Prybylski

Kako vzpostaviti razmerje z ADHD: naslednji koraki

• Brezplačen prenos:Obvladajte težka čustva
• Preberite: Eno osnovno pravilo za pošten boj v zakonu z ADHD
• Preberite: »Sem zakonec z ADHD. In teh 6 lekcij je utrdilo moj zakon."

---

PODPORA DODATKA
Hvala, ker ste prebrali ADDitude. Da bi podprli naše poslanstvo zagotavljanja izobraževanja in podpore ADHD, prosim razmislite o naročnini. Vaše bralstvo in podpora nam pomagata omogočiti našo vsebino in doseg. Hvala vam

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest